为什么寒冷的冬季容易诱发心脏病？

很多人都不知道，寒冷，会增加心脑血管疾病的发生风险。

气温低的时候，四肢的血管会收缩，导致血压升高，增加心脏负担；

寒冷还会影响一些激素的水平，使血小板更容易聚集。

室内外温差大，容易造成血压波动，加速动脉硬化的形成和发展。

冬日暖阳，是大自然对人类的恩赐！

老年人对寒冷的适应能力和对血压的调控能力差，血压易波动，所以，室内温度保持在20℃左右，骤冷和大风低温时减少外出，适量增添衣物。

高血压患者可以坚持每晚睡前热水泡脚半小时，洗后按摩足底，这样不仅有一定的降压作用，还能改善睡眠。

规律饮食和运动

天气寒冷，饮食还是要保持均衡，不要吃太多大鱼大肉类的菜肴。

同时，不要因为天气寒冷就停止运动。在室内走走，打打太极，也比坐着不动强。

心脑血管疾病来势汹汹，相比之下，有一类疾病看起来问题不大，但却同样可能致命。

积极预防感冒等上呼吸道疾病，在有空调或暖气的房间使用加湿器。天气好的时候，定时给室内通风。

告诉老人远离人群聚集的地方，并且在咨询医生后，接种流感疫苗和肺炎疫苗，避免发生呼吸道感染。

如果老人出现了咳嗽、呼吸不畅等症状，一定要及时就医，不要因为症状轻就忽视它。

除了疾病外，一些意外小事，也可能导致严重的后果。

气候对人体健康的影响

（1）气候对人的健康和情绪有不可忽视的影响：我们知道气候对某些疾病是有影响的，如关节炎、心脏病。气候也会使人心情烦躁。因此，人们应该掌握这些规律，发挥主观能动性，在心情烦躁时注意克制，有病的人要注意防护。

（2）湿度对人的影响：下雨天会使人情绪低落，当然，这种不好的情绪有些是因为社会因素。但研究表明，在湿气重的日子里，有较多的人会得忧郁症；阴天和下雨前的低气压会使学龄儿童坐立不安。

（3）阳光对人的影响：阳光对情绪确有益处，尤其是在冬天。在阳光明媚的日子里人们会更乐于帮助别人并遵守社会公共秩序。但夏季的暑热晴天例外。

（4）干燥的热风与情绪不佳有何关系：在许多国家，如美国、瑞士和以色列，这种干热的风会增多精神失常现象。人们的办事效率会降低，反应迟钝并容易发怒。我们认为这是因为这种风减少了空气中的负离子，负离子对人是好处的，它们可以改善人的脑功能，提高情绪；而正电子却有相反的作用。有些调查表明，暴雨前人们会异常活跃和兴奋。我们认为这又是跟空气中带电粒子变化有关，雷电可以增加大气中的负离子，负离子使人欢快。

（5）大气压的影响：大气压的变化会引起许多健康问题。当大气压发生变化时，人体内的腔窝扩大，如：气压下降会使窦发生毛病，产生窦炎和窦膨胀；气压升高对人关节有很大影响；气压降低还会使人焦躁不安。

（6）极冷极热气候对心脏病人的影响：极度的温度，尤其是非常寒冷的天气会使人的心血管系统负担过重。冬季里死于心脏病的人会比其它季节要多。因为气温非常低时，血液从皮肤流入体内，心脏要用力拍压血液以保持身体温暖。所以，寒冷的气候某些费力的活动会增加心脏的负担。另一心脏病人死亡高峰是在夏天，暑热使心脏跳动加剧，使人排汗增加，并使血压升高。极冷和极热的气候会使人的免疫系统负担过重，从而削弱人体的抵抗力。热天会使人极容易染上疟疾之类的传染病。感冒和呼吸道感染在冬天很常见，这是因为低温消弱了人体的抵抗力。

（7）什么人对气候特别敏感：少数人对气候特别敏感，但这些人对环境问题如噪音的污染也是敏感的。比较起来，老年人比年轻人对气候更为敏感，这是因为年纪大的人心血管系统衰弱。体重也一样，体胖的人在热天觉得很不好过，但体瘦的人在冷天也觉得够呛。在实验中，男人和女人对气候的反应几乎一样。

（8）空调器和干燥器的影响：这些设备造成人造室内气候使人避免极冷极热和极湿气候的影响，这是好的。但空调器吸收了空气中的负离子，这对大脑功能和情绪有不利的影响。空调器会产生大量的阳离子，在这样的空气中呆八小时会引起头痛。以往我们认为室内发生的头痛是因为一氧化碳，但现在研究证明阳离子增多也是原因之一。

在实验中，用离子发生器生产负离子可以提高办公人员的情绪。负离子空气对人的情绪很有好处。人们喜欢到山区去旅行的原因之一，是那儿的空气有大量的负离子。

（9）气候对睡眠的影响：怕热的人在暑天是难以入睡的。睡眠研究实验发现：当气压高于或低于正常时，人们就感到困倦，其道理如何还待研究。

（10）什么气候对身心健康是最理想的：气温在21℃上下，最好能有些微风和不太强的阳光。

人体是准恒温的，为保持体温不变，就要不断向外界排出新陈代谢所产生的热量，使皮肤温度高于外界温度。当气温接近皮肤温度时，散热就不畅，会产生不适感，这时人体会增加汗液，用蒸发散热形式释放热量。据研究认为，一般气温为30—32℃、相对湿度为85%或气温为38℃、相对湿度为50%或气温为40℃、相对湿度为30%左右时，人的体温调解能力就会发生困难，以致中暑。

1997年夏季，长江以北大部分地区季平均气温偏高1—2℃，其中华北、东北大部分以及西北东部和新疆西部的部分地区6月中旬至8月下旬的平均气温突破了1949年以来的同期最高值。

据有关单位的不完全统计，仅7月10日前，北京市就有180余名交通民警中暑。高温期间，各大医院的病人急剧增加，友谊医院的急诊病人比往年同期增加1/3，重病患者增加2—3倍；儿童患感冒发烧、热伤风和肠道疾病的较多，儿童医院门诊量日最高达4500多人。酷热天气使许多人涌向游泳场所和自然水域去消暑，据8月上旬统计，北京市因游泳溺水死亡达50多人。

人体疾病的发生发展常与季节性气候变化有关。春季天气以多变为特征，常有搣倒春寒攠和风沙天气发生。这个时期是呼吸道传染病的高发季节，感冒、风疹、水痘、麻疹、流脑、猩红热等疾病时常流行，中、老年人心肌梗塞的发病率也非常高。乙型脑炎多发于夏秋季；霍乱、痢疾等肠胃病则多发于夏季。

根据近年来上海市的研究发现，人的死亡率高低与季节变化有一定关系。深秋以后，死亡人数急剧增加；冬季为死亡人数的高峰，最冷的2月比5、6两个月多2倍。日平均气温在15-25℃之间死亡减少，但在炎夏的热浪袭击下，特别是在日最高气温达35℃以上时，死亡人数又骤然增加。这些研究结果表明，季节性的气候变化和剧烈的天气变化对人体的健康确实有很大影响。

现代科学研究证明，人们可利用有利的天气、气候条件来治疗疾病，这便是常说的气候疗法。如山岳气候疗养、海滨气候疗养、沙漠气候疗养、森林气候疗养等。患者可对症选择疗养胜地。

我们知道了天气、气候与人类健康关系重大，因此掌握天气、气候的变化是十分必要的。第一适时增加衣服，调节好人体对天气变化的适应能力；第二患者可提前服药，防患于未然；第三要避免流感诱发其它疾病。总之，加强锻炼，提高身体素质，避免其对人体的不利影响，是大家保持身体健康的重要途径。

气候变化对人类人体健康有直接或间接的影响。气候变化引起的热浪、洪水、暴风雨等天气、气候异常事件和海平面上升等，直接影响人类的健康和生命，同时气候变化还会影响淡水资源的供应，加重空气污染，对健康产生间接的影响。更为重要的是，气候变化可引起生态和环境发生相应变化，导致全球生态系统功能的失衡。随着全球气候变暖，疟疾、登革热等通过昆虫传播的疾病将可能秧及世界人口的40%～50%，极大地威胁人类的健康和日常生活。在高温与高湿地区，气候变暖可能造成蚊蝇孳生，增加霍乱病、疟疾和黄热病等流行病的发病率，同时因温度和降水区发生系统性变化，可能从根本上改变病媒体传播的疾病和病毒性疾病的分布，使其移向较高纬度地区，致使生物病因疾病如疟疾、血吸虫病、锥虫病、黄热病、鼠疫、霍乱等一系列疾病的流行范围扩大等，使更多人口面临疾病危险。

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