1、保持规律的饮食。人们在生活中要注意拥有一个健康的饮食结构，尽量不要食用过多的酸性物质，以免致使酸性体加剧。生活中注意做到保持身体酸碱度平衡，这对于更好的预防关节炎以及预防该疾病可能诱发的并发症具有重要意义。饮食上要注意多吃富含有机活性碱的食品，多吃蔬菜，对于各种肉类尽量少吃。
2、注意劳逸结合。生活中注意做到劳逸结合，平时生活中对于关节的活动，尽量避免过强，生活中注意休息，保持积极乐观的心态。工作中注重劳逸结合，避免关节使用过度的情况出现。
3、加强锻炼。平时注意加强体育锻炼，可以有效的预防风湿性关节炎疾病。除此之外，经常性的进行运动，对于更好的增强身体体质也有很大的帮助。比较常见的运动如保健体操、散步等。
近日，钟南山院士特别委托其子钟惟德教授，向“七一勋章”获得者张桂梅校长发出邀请，让她能够到广州接受治疗，这一幕真的是被暖到了。
我想看过“七一勋章”授勋仪式的观众都应该记得这一幕：
64岁的张桂梅老师，走过红毯时，被人搀扶着，脚步蹒跚，双手贴满药膏，让大家倍感心疼。
四十多年来，张老师拖着羸弱的病躯，在云南丽江的大山里，创办全国第一所全免费女子高中——云南省丽江华坪女子高级中学，1800多名来自大山里的女生，因为她，圆梦大学，改变命运。
然而，张校长却因为长期劳累落下了不少的病根，据相关报道，张校长身患骨瘤、风湿、肺纤维化等多种疾病，每天都要大把大把地吃药，她的双手患有严重风湿，每天都要贴满膏药来止痛，尤其是浑身上下关节的疼痛、僵硬、变形，让她伸不开手、走不成路。
七年前，她被迫离开心爱的讲台，当起了学校的后勤和“保安”，现在只能靠贴膏药和吃止痛药缓解，从大家的报道上可以看出，张校长的病情已经是相当严重了，如果再不进行治疗的话，只会危及到她的生命。
从张校长的病症上看，不少医生推测，张校长很可能得的是类风湿关节炎。
什么是类风湿关节炎？
类风湿关节炎是一种可以导致关节疼痛、肿胀、僵硬或畸形的慢性疾病，多数患者的类风湿关节炎会累及多个关节，疾病通常首先出现在手或者脚的小关节，随后会发展到其他关节，或者其他部位的组织，比如眼睛、肺脏、包绕心脏的心包和血管，也会受到炎症的侵犯。
类风湿性关节炎是缓慢发病的，虽然有时候炎症也会突然发作，类风湿性关节炎伴发的全身症状包括疲劳、食欲欠佳和体重下降。特异症状包括：关节疼痛、肿胀，早晨起来时关节僵硬；身体受压部位会出现无痛性小包块（结节），比如肘部。
随着时间的推移，类风湿性关节炎患者的骨组织变得稀疏，容易发生骨折，其全身症状，部分由于贫血造成，这是因为骨髓无法生产足够的新的红细胞，一种不太常见的并发症是淋巴结和脾脏肿大。
如何治疗？
目前还没有治愈类风湿关节炎的方法。治疗通过控制症状、减缓疾病进展，达到阻止更多关节发生损伤的目的，医生会根据你病情的严重程度来推荐适当的药物，而打激素针、贴止痛药膏、吃中药……这些“治标”的治疗方案是张桂梅校长目前的主要治疗手段。
结语，真心希望张校长能够去广州接受治疗，我相信在钟南山院士的悉心指导下，张校长的病情能够得到缓解，毕竟人的健康才是最重要的。
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