每天早晨起来都睡不醒,是怎么回事

每天早晨起来都睡不醒,是怎么回事,第1张

可能你的睡眠质量不不高,所以才会睡不醒。我认为你睡觉之前最好不要看书,看书对入睡之后多少会有一些影响,无法立刻进入深睡眠状态。可以尝试在睡前做一些不太激烈的运动,让自己有一些疲劳感方便入睡。喝一些牛奶同样帮助睡眠。 如果你长时期睡不醒,就要考虑一下,究竟是因为睡眠质量不高,还是一种病理表现。睡不饱和嗜睡症是两个概念。如果你整天昏昏欲睡,老睡不够,可能是嗜睡。嗜睡是一种神经性疾病,它能引起不可抑制性睡眠的发生,会严重影响人的正常生活和工作,需要入院进行专业治疗。对于我们大多数人来说,我们只是睡不饱,并不是生病了。也就是说,实际上我们只是睡眠质量很差,需要改善。 通常情况:安静的睡眠环境、适宜的温度、昏暗的灯光、有一定硬度的床、松软的被子、棉质宽松的睡衣等均有助于帮助我们尽快进入中睡、深睡期,从而改善我们的睡眠质量。 要按时起床,给你一个建议:你可以设置多个闹钟,平均5分钟闹一次,这样总会醒过来的。

我觉得可能是因为这些人太懒惰了,他们想睡的时候就不控制自己,然后就让自己那样睡去了,所以才会造成他们一直睡不醒的状态,因为我之前就是这样一个人。

我这种情况最严重的时候是在高三的时候,那个时候因为每天学业都很繁忙,所以说睡觉的时间也是比较少的,这就造成了我经常会在课上睡觉,我经常一睡就是好几节课,我的同学们都很惊奇,我怎么那么能睡,怎么就一直都睡不醒的感觉,但是我知道其实是因为自己不会控制我自己,有一点点困的时候,我就放了自己让自己去睡了,这样的话你就会一直都是睡不醒的,所以说当我们感觉到有一些困的时候,我们还是要控制一下自己,不能放任自己就去睡觉了,否则的话你就会造成那种一直睡不醒的状态。这种状态其实是一点都不好的,你不仅会错失了很多事情,你也会每天都觉得很累。


欢迎分享,转载请注明来源:优选云

原文地址:https://54852.com/hy/589508.html

(0)
打赏 微信扫一扫微信扫一扫 支付宝扫一扫支付宝扫一扫
上一篇 2023-04-26
下一篇2023-04-26

随机推荐

  • 控油的洗面奶多久用一次什么时候用最好

    主要是看皮肤状况,如果脸部经常出油,可以一天早晚各使用1次。基本方法取适量水扑打于脸部使脸部湿润,取适量洗面奶(一般3至5厘米)于手心,加水揉搓至泡沫状,涂抹于脸部并按摩一分钟,用清水冲洗干净即可。使用时,先将脸打湿,湿润面部后,在额头,鼻

    2023-12-14
    25500
  • 花印的产品系列

    年轻的皮肤水油分布不均。只补充油分是导致皮肤出油的原因,如果肌肤干燥,就会产生各种肌肤问题,产生皱纹。润透补水系列,主打保湿功效,着力提高肌肤保湿锁水力,调节皮肤肌理,打造清透水润肌肤。系列产品:花印水漾洁净洁面乳、水漾润透补水化妆水、水

    2023-12-14
    25300
  • 珂莉安护肤品敏感肌可以用吗

    珂莉安保湿水在韩国是属于中端档次的护肤品牌,通过多年研发后问世,打造出了符合肌肤的化妆品,化妆品成分温和,即便敏感肌肤也能使用,还能更好满足不同女性朋友的需求。 珂莉安护肤品是一个很成熟的品牌,旗下的产品也获得了很多消费者的认可,有需要的朋

    2023-12-14
    25400
  • 中国化妆品企业100强排名

    年度中国十大化妆品品牌 十佳企业家 推选公示名单 1 大 宝 (中国驰名商标) 杜 斌 北京大宝化妆品有限公司 地址:北京经济技术开发区荣华中路12号北京大宝化妆品有限公司邮编:100176 2 隆力奇 (中国驰名商标) 徐之伟 江苏隆力奇

    2023-12-14
    16700
  • 哪个网站可以从美国代购化妆品

    草莓网,很多大牌化妆品,保证真货还有 NO5化妆品商城 ,我就在这个网买有保障,淘宝的化妆品假货多,比真品便宜好多,可能都是分装的,对自己好点,便宜没好货。我买过好多便宜货,气死了,有一回买了个欧莱雅的粉底液才40多,假的嘞、!涂在脸上

    2023-12-14
    16200
  • 曼秀雷敦薄荷唇膏好不好用 曼秀雷敦薄荷唇膏成分安全吗

    曼秀雷敦的薄荷唇膏和植物系列唇膏一样卖的都是很好的产品,最近也是想要有购买意图的,这个曼秀雷敦唇膏到底好不好用的?这款唇膏里面的成分安不安全呢?曼秀雷敦薄荷唇膏好不好用曼秀雷敦薄荷唇膏好用,这款唇膏上嘴非常滋润顺滑,不会黏黏的糊在嘴

    2023-12-13
    16300
  • 欧蕙的产品适不适合孕妇使用

    孕妇怀孕期间属于特殊时期,护肤需要格外注意。那么不少孕妈妈们困惑,欧蕙适合孕妇用吗下面是我分享的欧蕙适合孕妇用吗,一起来看看吧。欧蕙适合孕妇用吗 孕妇最好别用化妆品,虽然韩国的化妆品的添加

    2023-12-13
    23300
  • 司庆主持稿的参考

    篇一: “ 和谐盛世 双庆献礼”表彰大会暨大型文艺演出主持稿1、大合唱(整齐站位后大幕开,灯光聚)8′ 2、宣布开始(大幕闭,开场音乐起,主持人上场)5′ 王:弹指挥间、沧桑巨变,巍巍昆仑山,锁不住阵阵中华风。又是一年秋

    2023-12-13
    20900
  • 化妆品消费者赔偿条例

    没有化妆品条例,只有消费者权益。根据“中华人民共和国的法律保护消费者的权利和利益”第四十三条:在消费者购买商品或者接受服务交易会或租赁柜台和他或她的合法权益受损,他或她可以向卖方要求赔偿或服务提供者。展销会结束或者展柜租赁期限届满时,展销会

    2023-12-13
    15900

发表评论

登录后才能评论
保存