你好,
颈椎右侧疼痛多是劳损,受凉等情况引起的颈椎并早期症状,出现颈椎早期症状,注意坚持体育运动:1、往后观瞧:站立位。
头颈向右后转,眼看右后方,然后还原头颈向左后转,眼看左后方。2、前伸探海:站立位。头颈前伸并侧转向右前下方面,眼看前下方似向海底窥探一样回复原位后头颈前伸前侧转向左前下方面,眼看前下方。颈项侧弯:站立位。头颈向左侧弯,还原头颈向右侧弯,还原。3、回头望月:站立位。头颈向右后上方尽力转,眼看右后上方,似向天空望月亮一样然后头颈转向左后上方做同样的动作。再结和描父一%养一%生%贴活血中药外敷即可,平时注意别长时间的伏案
工作。像长期使用电脑最容易引起这种症状,不用过于担心,平时多活动,因为工作中坐多动少,工作紧张,长期伏案,甚至在电脑前一坐几个小时,导致颈肩肌过度疲劳。加上伏案时姿势欠妥导致椎间隙炎症水肿,严重的造成颈椎间盘膨出。你应该从年轻时就开始引起足够重视,保持良好的生活习惯,选择合适的工作学习姿势,特别是年轻白领、有车族和长期从事文案工作的人员,要尽可能多动一动,多走走路,爬爬楼梯,长时间伏案后站起来做做工间操,活动活动四肢、颈椎,坚持良好的保健功能锻炼。 来源: http://www.mok123.com/
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