手脚冰凉是怎么回事

手脚冰凉是怎么回事,第1张

手脚冰凉代表人体阳气不能温养四末,出现四肢逆冷的症状,主要的原因可以分为阳气郁结和阳气衰少两个方面。如果是出现手脚冰凉,同时伴有腹部疼痛或者是腹泻、脉弦,应考虑其为阳郁厥逆,主要与外邪侵袭人体,气机郁滞,不得疏泄,导致阳气郁于体内,不能传达四肢末端。

可给予调畅气机治疗,给予柴胡、芍药、枳实、甘草等治疗。中成药可以选择四逆散。对于阳虚引起的手脚冰凉,多会伴有全身怕冷,皮温较低,面色恍白,小便清长或者尿潴留等症状,此为阳气衰微不能温养周身导致的。

建议给予温补阳气治疗,可给予附子、干姜、肉桂、桂枝等,中成药可选择右归丸等。手足冰冷的原因是什么

许斌

主任医师

东部战区总医院 骨科 三甲

手足冰冷与血液循环供应不佳、脂肪含量少、自身疾病以及周围环境有直接关系。若症状持续,建议至医院做进一步检查。

手足冰冷生活中较为常见,多见于女性。手足冰冷的原因比较复杂,与其自身体质、疾病以及周边环境具有较为明显的关系。手足冰冷可以针对具体病因,通过药物、运动以及饮食进行改善。手足冰冷的原因有:

⑴体质原因,身材瘦小的女性更容易出现手足冰冷的现象。这是因为此类女性体内脂肪含量低、散热快,并且末梢循环差,自身缺乏有效的温度调节机制,容易出现手足冰冷的现象。

⑵饮食原因,在饮食摄入的过程中如果摄入的血糖过少就容易导致人体血压降低,甚至出现手足冰冷的现象,因此生活中要合理控制饮食糖分摄入量,不能过减肥过度。

⑶衣物过少,就会导致人体出现手足冰冷的现象。

⑷环境因素,长时间待在冷气房不活动就容易出现手脚冰凉的现象。此外,体内激素异常也容易导致手足冰冷。

⑸糖尿病的外周神经病变,或有血管炎性疾病。糖尿病外周神经病变会导致外周神经的感觉减退,而血管炎性疾病也会导致四肢末梢小血管损伤、血液循环变差,这些都会使患者有四肢发冷的感觉。

手脚冰凉的原因主要是阳虚体寒和气血不畅造成的,需要根据不同的情况进行不同的治疗。

1、阳虚体寒:当身体阳气不足时,会导致阴寒内盛,除了手脚冰凉之外会全身畏冷,容易腰膝酸软、小便清长,男子遗精,女子月经失调,同时可耳鸣、水肿。此类人群应避免吃寒凉生鲜的食物,尽量注意保暖,可以吃羊肉、韭菜来食补,日常可用温热水加入艾叶泡手脚,泡后可以按摩以增强功效。也用红枣黄芪泡水,或者饮用当归四逆汤。

2、气血不畅:现在很多人习惯久坐不动,导致代谢减慢,或者因压力过大,情绪烦闷导致肝郁气滞,都可以使得循环不畅,出现手脚冰凉。此类人群应增加户外活动或做一些健身操、瑜伽来增强体质,尽量保持心情愉快,日常可服用维生素B、维生素E来调节神经,放松身心,心情郁结时可服用一些疏肝理气、补脾健运的中成药来调理,比如逍遥丸、舒肝和胃丸等。手脚冰凉的原因:

1、阳虚体寒:用老百姓的话说,阳虚体质的人火力不足,尤其是气不足,因此无法推动自己周身的血液运行到肢体的末端,很多白领都属于阳虚体质;

2、由于过食寒凉:关于过食寒凉问题,这也是现代文明病,很多人其实不只是冬天手脚冰凉,即使在夏天也一样,而这些都和过食寒凉食物有关。这些寒凉的食物不仅仅是冷饮、啤酒,还包括热性的水果,这些寒凉食物进入体内,就使得气血运行变慢,肢体末端不容易得到血液供应,即使是夏天也会感觉到手脚冰凉,秋天就会更明显一些;

3、缺少运动:现在很多白领天天和电脑打交道,没有时间做户外运动,气血运行缓慢,人体的阳气无法得到生发,中医认为动则生阳,就是说人多运动就会加速周身的气血运行,这样人体就不会感觉到冷了,所以凡是滑过冰的人都会有这样的体会,尽管天气寒冷,冰鞋被绑在脚上紧紧的,一旦滑了一会儿就会感觉到很热,这就是多做运动的好处,目的就是为了引气血下行到肢体的末端。

医学角度来看:手脚容易冰冷麻木,多是属于气血的毛病,因为气虚和血虚所造成的血液运行不畅,血液量不足,要补气补血。

1、贫血严重,气血不足,脸色苍白,主要是体内的血红素和红血球偏低。血管中有阻塞,或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经,导致手脚冰冷。交感神经功能出了问题,使肌肉遇冷无法紧缩,产生热能以耐寒。

2、需要从中医调理,食用枸杞老姜茶其做法也很简单,红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、活血化淤的作用。老姜(姜母),味道辛辣,可以补血活络。具体做法:准备一块老姜、50克枸杞、50克红糖、500克水,将老姜枸杞洗净,所有材料放入锅内中火煮约15分钟即可。

3:一般体型太瘦小的女性,容易这样。建议您最好去大型的医院检查检查,要解决这个问题,首先要好好给对寒冷反应敏锐的腰部保暖,这样有助于保持全身的温度,有助于心脏发出指令向手脚输送更多的血液和热量。这样手脚温度也就高起来了。特别是在经期,血液都集中在腹部,手脚更容易感觉冰冷。让腰部充分保暖既可以温暖手脚,又可以预防痛经,可谓一举两得。


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