经常生气的人会得什么病

经常生气的人会得什么病,第1张

经常生气的人会得什么病

经常生气的人会得什么病,我们都知道生气对人的身体健康影响非常大的,所以日常中,人们想要少生病,就不要生气。那么经常生气的人会得什么病?下面和我一起来看看吧!

经常生气的人会得什么病1

5 大负面情绪让病由心生

1、 生气: 生气时面色苍白、嘴唇发紫、手脚冰凉,长久以来会导致免疫功能低下,脏器病变,特别是年纪较长者,生气时血压容易瞬间上升,很容易出现脑溢血、心脏病或心肌梗塞。

2、 悲伤: 悲伤的时候机感神经会分泌出大量的压力激素,让动脉收缩,容易导致心脏病发作。另外过度悲伤时往往呼吸急促、泣不成声,也容易导致肺部损伤。

3、 恐惧: 人在面临威胁,或者可能受伤时会本能地产生出一种情绪,这就是恐惧。它可能延伸出很多种其他的情绪,比如紧张、焦虑、害怕、不安等。如果一直处于恐惧状态下,就会心慌心跳、呼吸急促、头脑混乱甚至晕厥。

4、 忧郁: 性格内向、郁闷不畅、不善交往、遇事自解能力差……这是部分癌症病人的共同特点。长期处于忧郁状态,会导致过多的肾上腺素和皮质类胆固醇的产生,加快人体衰老进程。

5、 敌意: 现代人工作生活压力大,每天接触到形形色色的人,其中难免有「看不顺眼」的,很容易产生负面情绪。敌对情绪会转化为焦虑,长期积累可能破坏免疫系统,更严重的会导致心脏受损。消极情绪与肺功能衰退有关,还会反过来加速肺功能衰退。

3 个放松方法远离负面情绪

1、 用香味放松舒展情绪

科学研究证实,大脑中处理嗅觉的神经位置,正好与主管情绪控制的中枢紧密相连,气味会强烈影响一个人的感觉与情绪。因此,在家选择一些天然的香氛,像线香、精油、扩香等,都可以让人感觉心旷神怡。例如茉莉花香促增加大脑产生积极、正面的想法,能更好的处理压力,并且感到活力。杜松能够帮助保持乐观,维持在温暖及友善的状态。

2、 腹腔式呼吸练习

当我们感受到压力时,呼吸会变得短促和不规律。这种呼吸模式会令我们体内的氧气和二氧化碳比例失衡,并产生紧张时的生理症状。我们可尝试用10至15分钟时间,安静自己,并找个舒适的地方,透过呼吸练习调节自己呼吸的频率和深度,感受吸气和呼气的过程,以达致放松的效果。

3、 跟别人倾诉自己的感受和困难

向别人诉说自己的感受和困难并不代表你就是弱者。别人或能给予你一些实质的协助或意见,以及精神上的鼓励。当遇上不平的事情,要鼓起勇气将自己的感受和诉求说出来。

经常生气的人会得什么病2

1、胃溃疡

生气可以导致交感神经兴奋,且直接作用在心脏和血管上,导致胃肠中的血液供应相对减少,蠕动变慢,食欲不振,严重的还会导致胃溃疡。

2、长色斑

人在发怒的时候,大量的血液涌向头部,血液中携带的氧气会变少,毒素增多。而毒素会对毛囊产生不利刺激,引起毛囊四周出现炎症,从而导致色斑问题。

3、伤肝

生气的时候,人体会分泌一种叫做“儿茶酚胺”的物质,它可以作用于中枢神经系统,使血糖含量升高,脂肪酸分解加强,导致血液和肝细胞内的毒素也会越来越多。

4、引发甲亢

生气可以导致内分泌系统功能紊乱,促使甲状腺分泌激素,时间长了容易导致甲亢。

5、伤肺

情绪有较大波动时,呼吸就会变得急促,有时还会出现换气过度的现象。急促的呼吸使肺泡不停扩张,而没有时间收缩,肺泡也就没有了放松和休息的时间,从而影响肺的健康。

六、损伤免疫系统

人在生气的时候,大脑会命令机体产生一种由胆固醇转化成的皮质固醇。人体如果存在这种物质过多的话,就会导致免疫细胞功能障碍,使人身体的抵抗力下降。

人为什么要生气

1、发泄情绪

有些女人情绪反应十分简单,缺乏幽默感,不会开玩笑,对于满意的事沉默不语,对不满意的事常会通过吵架、发脾气等方式解决,面对生活中的挫折,就只会发泄,一发火就骂人、砸东西,甚至打人。

2、心胸狭窄

心胸狭窄的女人往往会因为芝麻绿豆的小事而动怒,对很小的事也沉不住气,脾气一点就着,只要别人稍微得罪了或者触犯到他,甚至进入他的安全范围之内,就会让她变得不自然,脾气逐渐变得暴躁,什么事都干得出来,情绪激动,听不进任何人的劝说,不能自控。

3、没达目的

有些女人对别人过于高要求,别人如果没有达到自己的目的和要求,就会很生气,觉得别人不够重视自己的任务,为发泄不满,就会变得脾气暴躁。

4、虚荣心过强

一些高层领导或者是年长的女长辈,可能会以“长者”、“老者”、“过来人”自居,在生活上时常想法子来维护自己的尊严与权威,一旦有人冒犯了她,或者是伤了她的面子,她就会暴躁起来。

5、经痛反应

经期是所有女性朋友们共同的脾气暴躁阶段,在月经来前的3-5天,总是觉得有一把无名的怒火,随时会爆发火星,燃烧起来,一点小事就心烦暴躁,很想揍别人一顿。尽管部分女性平日里性格温和,但是到了经期的前夕,都会心情脾气暴躁容易动怒,此时的女人完全处于“别惹我”的防御状态。

6、性格变异

悲惨痛苦的经历,会让人的性格略为改变,例如女人心理受伤后,对特定的'环境有恐惧感,对特定的人群有排斥感,当别人一靠近自己,她就会烦躁不安,长期以往,这类人的社交能力会逐步减弱,形成一个自我封闭的环境,自然,脾气暴躁就越发加重了。

7、天气原因

有很多女性很脆弱,她们的心情很容易受天气情况的影响,阴雨天气,这种类型的女人就会烦闷不安,很容易因为一点小事就发火,即使别人只是指出自己的些微不对,她也会恨不得上去打对方两个耳光。夏天天气燥热,脾气有增无减,这类女性更是需要频频和别人吵架,才能缓和自己的心情。

容易生气怎么办

1、在你生气的时候立马的喝上一杯水。这样可以缓解生气的现象,这是因为水能促进体内的游离脂肪酸排出,还可以减小它的毒性。

2、不妨放松坐下来,闭眼,深深吸气,头向前方弯下来,下巴紧紧抵着胸骨,然后慢慢抬起头,呼气。

3、专注地、深而缓慢地呼吸5次,感受吸进呼出的空气的温度变化,这样的呼吸可以让肺泡得到休息,充足的氧气还可以改善大脑的状态,帮助我们冷静下来。

4、当你一旦想生气的时候,可以尽量的控制自己,然后回忆自己做过的善事可以进入一种身心合一的状态。

5、人一旦生气的时候就会有站起来的冲动,那在你生气的时候不妨尝试让自己坐下,因为坐下会大大减少发生冲动的概率。

6、尽量微笑,并回忆一些愉快的事,这样可以令血液趋于均匀,心脏跳动恢复节律。

7、当你遇到不开心的时候,不妨双腿分开,吸气,双手平举。这个姿势可以调节身体状态,让毒素排出体外。

8、你不要想你不想要的,只能想你想要的。例如你紧张是不要这样想‘不要紧张,不要紧张’,要这样想‘轻松点,轻松点’。

医学角度来看:手脚容易冰冷麻木,多是属于气血的毛病,因为气虚和血虚所造成的血液运行不畅,血液量不足,要补气补血。

1、贫血严重,气血不足,脸色苍白,主要是体内的血红素和红血球偏低。血管中有阻塞,或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经,导致手脚冰冷。交感神经功能出了问题,使肌肉遇冷无法紧缩,产生热能以耐寒。

2、需要从中医调理,食用枸杞老姜茶其做法也很简单,红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、活血化淤的作用。老姜(姜母),味道辛辣,可以补血活络。具体做法:准备一块老姜、50克枸杞、50克红糖、500克水,将老姜枸杞洗净,所有材料放入锅内中火煮约15分钟即可。

3:一般体型太瘦小的女性,容易这样。建议您最好去大型的医院检查检查,要解决这个问题,首先要好好给对寒冷反应敏锐的腰部保暖,这样有助于保持全身的温度,有助于心脏发出指令向手脚输送更多的血液和热量。这样手脚温度也就高起来了。特别是在经期,血液都集中在腹部,手脚更容易感觉冰冷。让腰部充分保暖既可以温暖手脚,又可以预防痛经,可谓一举两得。


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