备用食材：红糖适量，鸡蛋3个，红枣5个，生姜3片，桂圆干适量，枸杞1小把；
制作过程：第一步，所有的食材都准备好，鸡蛋3个将其外壳清洗干净，然后冷水下锅开始煮，差不多8分钟的时间，将煮熟的鸡蛋捞出来；
第二步，剥皮待用，干桂圆准备出适量，将其剥皮，红枣事先放入清水中浸泡一会，将其表皮泡软，生姜一块将其清洗干净后切成片；
第三步，待将所有的食材都准备好即可煮汤，在锅中添上适量的水，将红枣、桂圆肉和生姜片一同放入在锅中，开始煮，大火将其煮开后；
第四步，转至小火继续煮，差不多15分钟的时间，将事先煮好并且剥皮的鸡蛋放入锅中，同时再加上适量的红糖，继续煮；
第五步，再次煮15分钟的时间，然后撒上一小把枸杞，煮开后，即可关火，将煮好的鸡蛋汤盛出来便可以享用了。
这道汤中用到的每一种食材价值都非常丰富，首先鸡蛋作为我们日常饮食中不可缺少的一种食材，其对于补充蛋白质有着非常好的帮助，而红糖对于补血益气、活血等有着一定的帮助，生姜又是可以帮助驱寒散暖的一种食材，将这几种食材搭配在一起做的汤，不管是价值还是口感都特别丰富，我每周都坚持会喝一碗红糖鸡蛋汤，补气养血，好喝更滋补，不得不说红糖和鸡蛋是天生的一对，价值本就高的食材还搭配在一起，可以让人更加充分享受其中的美味，尤其是对于女孩子来说，一定不能错过了学习这款红糖鸡蛋汤的做法。
烹饪小技巧：
1、鸡蛋需要事先煮熟才可进行后续的操作，注意要将鸡蛋壳清洗干净，防止煮的过程中鸡蛋碰撞破壳，吃着不干净也不卫生，煮鸡蛋的时候注意要冷水下锅煮，差不多8分钟的时间即可出锅；
2、要先将红枣、姜片等煮一会，将其中的价值充分散发出，然后才可放入鸡蛋煮，效果会更加好，鸡蛋上面可以轻轻划几刀，会更加入味好吃；
3、煮汤先将红糖姜片等煮15分钟，放入鸡蛋后继续煮15分钟即可出锅，时间也不用太长了，枸杞在出锅前放入即可。
红糖鸡蛋糖水，补气养血，好喝还滋补。
如果你每天都站12个小时,容易得静脉曲张,建议你穿预防型的金尼牌静脉曲张弹力袜.弹力袜是循序减压的,穿上后应该是立即感觉腿部有舒适感并给腿部一个向上的助力,不是勒的感觉.另外长时间站立的工作也有很多教师，肯德基前台主持以上种种建议适当休息，补充水分长时间站立小腿会由酸麻抽筋情况建议进行简单按摩，方法为：手握空拳坐姿腿部自然弯曲用手腕甩力轻敲腿部每次四个八拍维持三四次即可缓解长时间站立对腰部损伤很大，建议冬天佩戴束腰，既可缓解腰部压力又可取暖
另外，对于子宫肌瘤这种疾病希望尽量减少工作压力和工作强度
如果工作压力过大可以采取食物疗法，曾强身体免疫力子宫肌瘤患者饮食方面应该注意以下几方面：1、多吃五谷杂粮如玉米、豆类等。2、茶饭准点定量,防止暴饮暴食。健康之路3、茶饭宜清淡,不食羊肉、狗肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。子宫肌瘤吃什么好4、常吃充裕营养的干果类食物,如花生、芝麻、瓜子等。5、忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、酒类、冰冻等刺激性食物及饮料。6、禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品健康之路7、维持低脂
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
