顺产后便秘怎么办

顺产后便秘怎么办

你们知不知道顺产后便秘怎么办呢？便秘是一个比较难熬的病症，很多人会因为便秘而导致肠道无法清理干净得一些小毛病，那么顺产后便秘怎么办呢？下面就和我们一起来看一看了解一下吧。

顺产后便秘怎么办1

1、多补充水分：顺产后女性身体内的水分会大量流失，水分没有及时补充就会致使大便干燥，排便也变得比较困难，所以产后要多喝水，而且及时补充水分也能够增加新陈代谢速度，让体内积存的毒素可以排出体外。

2、调整饮食：产妇便秘建议多吃多吃五谷杂粮、蔬菜水果，因为这些食物中有很多粗纤维，对大便的排出很有利，如果产妇挑食、偏食，摄入的粗纤维过少，那么就很容易发生便秘。

3、适当补充益生菌：益生菌可以维持肠道菌群平衡，部分产妇肠道环境不良，所以造成了便秘，这时吃点益生菌可以让大便更容易排出。

4、适当的运动：女性怀孕后运动量会减少时，顺产消耗了大量的体力，很多女性会卧床休息，其实适当的做一些运动不仅预防便秘，还可以帮助身体快速恢复。

顺产后便秘怎么办2

1、不要久卧不动产后女性不要长时间卧床，而应该适当的增加活动量，头两天应勤翻身，吃饭时坐起来，两天后可以下床活动。

2、调整膳食结构每日进餐应适当配有一定比例的杂粮，要粗细粮搭配，做到主食多样化。在吃肉、蛋食物的同时，注意摄入含纤维素多的新鲜蔬菜和水果。蔬菜以菠菜、芹菜、洋葱、苦瓜、空心菜、韭菜等，水果以香蕉、苹果、梨、杏等为好。要多喝汤水。

3、保持乐观情绪不良的情绪会使胃酸分泌量下降，肠胃蠕动减慢，平时应保持精神愉快、心情舒畅，避免不良的.精神刺激。

4、食疗润肠通便。

5、药物辅助排便以柔和缓泻的中药及中成药为好，禁用峻猛攻下药，以免损伤正气。

6、如果产前灌肠者，产妇产后2-3天才解大便若产前未灌肠者，产妇可能1-2天首次排便。一旦在产后超过3天未解大便，应注意便秘的出现如果便秘持续3天以上，则一定要请医生予以适当的处理。

便秘时，无论是中医还是西医，都是采用导泻通便。但是，产后大多数妇女身体虚弱，津液丧失，不能使用峻泻剂，只宜使用石蜡油、果导等缓泻剂，或者直接使用开塞露或温热肥皂水灌肠。然而，石蜡油味淡而油腥味重，难以入口，常服还会影响食欲开塞露对于大便干结的便秘疗效不理想而肥皂水灌肠法在一般家庭中又较难施行。因此，对于产后便秘来讲，使用食疗的方法，治病又增加营养，可谓一举两得。

1.膳食纤维

膳食纤维能按摩肠壁，帮助增加肠胃蠕动，而且在小肠里不会被消化掉，它们抵达大肠后会四处敲门（肠壁）拜访，通知各位：「爷来了，放爷出去」。

不过呢，关于膳食纤维，我还想多说两句：非水溶性的膳食纤维虽然可以让肠子蠕动得风生水起，但是也容易引发肚子疼；水溶性的膳食纤维虽然没法提供十足动力，但是可以帮助食物消化得更好，让便便更柔软。

那么去哪里找比例适中的膳食纤维呢？

大自然的设计往往就是最精妙和周到的：果蔬的外皮通常都含大量的非水溶性纤维，而果肉却含有丰富的水溶性纤维。

2.适当多喝水

如果便便已经够柔软了，喝再多的水便便也不会变得更软；但是便便已经很硬，还不多喝水，那就会变得更硬！因为大肠会从便便中抽取水分来补充给身体。

3.适当多运动

在孕期和哺乳期，大多数女性的运动量都会比怀孕前明显减少。而这样一来，也会导致胃肠道蠕动减弱，从而出现便秘。

所以，在孕期，不管什么时候，你仍然要坚持每天走上那么一会；在产后，如果你身体恢复差不多了，就赶紧开始运动吧！

4.药物

除了非药物治疗，其实，在便秘的时候，也有一些药物是相对安全，并且可以在孕期使用的。

比如，最常用的高渗性泻药！

高渗性泻药里含有某些特定的盐类、糖类或者其他的小分子链，它们不会被吸收，可以直抵大肠。而体内的水分会因为它们的渗透钻进肠腔，便便因此而变得湿润柔软。

市面上有各种种类的高渗性泻药，你可以按喜好、需求选择盐类、糖类或者其他小分子类的「吸水剂」。

在这类泻药中，用最广的就是乳果糖了，而且它除了能吸水外，还能滋养肠道菌群哦（相当于益生元的作用）；而被滋养的肠道菌群又可以通过生产一些软化剂或者刺激肠壁运动来起到辅助作用。

而且，乳果糖由乳糖而来，比如高温加热牛奶，乳糖就会转变成乳果糖。所以，不管是孕期、哺乳期还是宝宝，使用起来都很安全哦。

最后，提醒一下，反复便秘，一定要记得就医，不管是大人还是孩子。

很多产妇在生下孩子之后喂奶的时候会出现堵奶的现象，那么堵奶怎么办呢，很多人选择去医院治疗，但是不知道该挂什么科，其实这也是属于妇产科的。但是堵奶一般上是不需要去医院治疗的，需要的是我们正确的喂奶方法和对乳房的护理。

产妇堵奶挂什么科

产妇堵奶一般上是不需要上医院的，如果要去医院的话，应该挂的是妇产科。

1、首先，一旦发现堵奶了，热敷之后就抓宝宝来吸奶假如是先涨奶的话，建议先冷敷舒缓，抓宝宝来吸奶潜在热敷下，或者冲个热水澡。

2、平时如有在保养通乳吃卵磷脂，堵奶现象就会较少发生，一旦堵奶，也会快速的通顺。

产后堵奶的原因

1、饮食不当

产后堵奶怎么回事？为什么这么多产妇产后会出现产后堵奶的现象，导致产后堵奶的原因有哪些？据了解，导致产妇产后堵奶的很大一部分原因就来自于饮食，产后产妇饮食不当是导致产后堵奶的常见原因之一，产妇产后如果进补过度或者是吃太多油腻的食物的话就很容易诱发产后堵奶的现象。

2、乳汁分泌过多

导致产妇产后堵奶的还有一个常见原因就是因为产妇乳汁分泌过多造成的，很多新妈妈们乳汁过多导致乳腺管不能够及时的排出，从而诱发产后堵奶的症状出现。

3、内衣不合适

产后堵奶还有可能是因为产妇所穿的内衣不合适的关系，产妇产后一定要选择合适舒适的内衣，这样不仅有利于哺乳而且对产妇的乳房也可以起到保护作用，如果产妇所穿的内衣过紧压迫乳房的话就很容易出现堵奶哦。

4、精神因素

产后堵奶与产妇的精神状态也是有着直接的关系的，产后堵奶很有可能是因为产后产妇长期心情不佳所致，产妇产后心情不畅、精神压力过大的话也很容易出现产后堵奶。

上面我们给大家介绍了产妇堵奶挂什么科的问题，其实产妇堵奶不是什么大问题，一般情况下不需要去医院。平常注意喂奶的正确方法，还有就是乳房的护理，也可以进行一些按摩，堵奶是可以治好的。我们也介绍了堵奶的原因，大家应该了解一下。

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