有棱有角的意思是比喻为人方正，也形容脸色严峻。
拼音：yǒu léng yǒu jiǎo
出处：古华《芙蓉镇》第四章：“十分强调培养有棱有角的女接班人。”
用法：作谓语、定语；形容脸色严峻。
反义词
八面玲珑 [ bā miàn líng lóng ]
释义：原指窗户多而敞亮。现形容为人处世圆滑，对各方面都敷衍得很周到。
出处：清·李宝嘉《官场现形记》第五十一回：“不过想做得八面玲珑；一时破不了案。”
例句：他总是四面讨好，八面玲珑，大家对他都很反感。
脸部轮廓是由头骨的形状决定的，瘦了就露出骨头的棱角，胖了就显得圆润。健身没有专练脸部肌肉的项目。
一、卧推
卧推主练胸肌、三角肌前束、肱三头肌和肘肌，兼练肱二头肌及前臂肌群等。卧推参与的肌肉群多，尤其对发展上肢伸肌和胸大肌有显著作用，是其它动作无法比拟的，因而被誉为上身训练“动作之王”。
按照使用器械不同，可以分为杠铃卧推和哑铃卧推；按照发力位置不同，可以分为平板卧推（中胸）、上斜卧推（上胸）和下斜卧推（下胸）。今天主页君主要讲解下平板杠铃卧推的动作技巧，其它动作可以以此类推。
二、深蹲
负重深蹲是健美运动中最复杂，练习部位最多的动作之一，对整个下肢和躯干都有强烈的刺激，能锻炼股四头肌、臀大肌、股二头肌、半腱肌、半膜肌，并对竖脊肌、梨状肌、大收肌、臀中肌、臀小肌及小腿肌等也有很强的作用。
此外，“负重深蹲”对心肺功能、神经调节及激素分泌等一系列生理生化反应都有积极的影响，是腿臀训练的必修课。
健身的范围和注意事项：
健身的范围很广阔，体育只是健身中的一个版块。健身除了体育含括的项目之外，还有很多内容，例如，写字、唱歌、做家务、练习正位瑜伽等。
健身大致分为器械锻炼和非器械锻炼。健身也是很多男士和女士用来塑造曲线身材的一种锻炼方式，现代的男男女女都喜欢这项运动。国家制定了全民健身计划和全民健身实施计划，健身有益于提高公民身体素质。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
