排骨汤补蛋白质，老母鸡汤养生。鸡汤和排骨都有各自的营养。可以两种轮流来吃，可以为身体补充营养。
当然日常还需加强锻炼，少吃辛辣刺激性的食物等。这两种汤都有很高的营养价值，其实两者之间没有可比性，排骨汤补钙效果很好的，如果真要比较，当然鸡汤的营养要好点。
如果你的体质虚弱的话，可以经常的喝这两种营养汤，没有严格的时间规定，任何时候都可以喝的，同时要合理膳食全面增加营养。
我觉得要比较排骨汤更有营养还是老母鸡汤更有营养这个问题，关键要取决于是猪骨头上的肉多还是鸡骨头上的肉多．因为什么呢？据科学家考证：骨头汤里的钙含量微乎其微，更缺少具有促进钙吸收的维生素D。有关测定结果显示，一碗猪骨头汤中所含钙量仅有1.9毫克，与更年期妇女每日所需1000毫克以上钙量相去甚远。根据这个考证来说，就是无论是猪骨头，鸡骨头，鸭骨头还是什么什么的骨头等等．．．它都是骨头，因此它并不能有多补，我觉得想要补还不如吃肉呢．—————————写字不容易、升级需要经验、还望你百忙之中采纳答案—————————
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