八个月宝宝贫血吃什么补得快_备孕

婴幼儿宝宝比较常见的贫血类型为：饮食不合理导致的“ 缺铁性贫血”，可以通过加强食物中增加富含铁剂、维生素C的食物得到改善。关于婴幼儿贫血，可以根据细胞类型大小主要分为两类：小细胞性贫血、大细胞性贫血一：小细胞性贫血（婴幼儿贫血大多数为这种类型）：血常规化验值MCV、MCH、MCHC↓，主要原因为缺铁、维生素C 所致主要是食补： 1.含铁丰富的食物：肝脏、动物血（每周2-3次）、瘦猪肉、牛肉、羊肉、每天1个蛋黄，紫菜、海带、黑木耳等 2.含维生素C丰富的食物：深绿色叶蔬菜、韭菜、荠菜、芹菜、红枣、水果（桃子、香蕉、梨、橙、西瓜、葡萄等）（每天都要有，以蔬菜为主）另外鱼类、大豆、香菇、芝麻酱等及中医所说的其他的补血的饮食都应该多吃。轻度贫血者血红蛋白化验值90-110g/L之间，食补，3个月后复查血色素不行，再考虑药物治疗。 <90g/L者（检查证实为缺铁性贫血），应该在医生指导下服用铁剂、维生素C片。二：大细胞性贫血（有些农村也不少见，长期使用抗生素也易导致该类型贫血）（血常规化验值血MCV、MCH、MCHC↑，主要原因为缺乏维生素B12、叶酸所致应在医生指导下服用维生素B12、叶酸治疗多吃肉类、绿叶蔬菜、水果、果仁、酵母、谷类、动物内脏（肝、肾）等，应注意加热容易破坏另外不主张吃羊奶，预防关键是改善营养、合理膳食、及时治疗影响叶酸吸收的肠道传染病和合理用药

缺铁性贫血可以口服有机葡萄糖酸亚铁和维生素C等药物进行治疗，吸收比较好，而且没有副作用。缺铁性贫血时不但要补充药物，还可以通过食物进行补充，可以多吃一些含铁丰富的食物，比如瘦肉、鸡蛋、动物血、动物肝脏以及一些新鲜的水果蔬菜，还有五谷杂粮、坚果类食品等。缺铁性贫血时需要经常能用铁锅做饭和炒菜，也能适当的补充一些铁。

食物中的铁一般以无机盐和有机盐两种形式存在，其中动物食物主要是以无机盐的形式存在。人体中的铁大部份是吸收食物中铁的无机盐以后以离子形式存在。

由于铁是存在于血液中的一种微量元素，则在动物血中的含量是很高的，比如猪血，鸭血等，还有动物肝脏也是含铁量很高的。蔬菜的话，菠菜是含铁量最高的。

此外含铁的食物还有蛤蜊、海带、黑木耳、鱼、鸡、牛肉、蛋、紫菜、菠菜、芝麻、红枣、山药、豆类等，此外，在吃含铁食物的同时，也要多吃富含维生C的水果及蔬菜，这样更有助于铁质的吸收和利用

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