请问拳击、散打、自由搏击哪个更实用?哪个更利于减肥?

请问拳击、散打、自由搏击哪个更实用?哪个更利于减肥?,第1张

拳击

出色的打架高手一般靠的就是双拳

单纯的腿法高手你可以去看跆拳道选手,他们的腿法让人瞠目结舌,但打架绝对是三流

有人说自由搏击,不错,自由搏击是很好,但自由搏击,或者说散打,都缺乏实战的洗礼

人最灵活的部分是双手,出色的拳手可以对抗任何形式的格斗术,不要小看拳手的腿上柔韧性哦,你可以注意拳击手的身材,腿大多纤细修长,上身肌肉膨胀,非常好看,持久力很不错.

你只要运动肯定是会减肥的,但要看你是不适合散打。我是练跆拳道的,我们教练也教散打,我也跟着上过散打的课,如果你是男生,可以考虑,女生就千万别练,因为会练出肌肉块,很难看的,而且散打要求力气,要摔,很累很疼。如果你是男生,肉比较散,连起来要轻松点,刚开始的时候主要是锻炼体力,过一段时间就会连灵活,倒是减肥就很迅速了!你要坚持,有信心!刚开始的时候很累,不要放弃,过一阵就好了!而且散打也是一种防身术,建议你学一下,加油哦!!!


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