【杨力（首席中医养生专家）】
肝火旺的症状 目赤肿痛或眼睛干涩 中医认为，「肝藏血，开窍于目」。肝的精气与眼睛相通，肝经与眼球后的脉络相连，所以，肝火旺
的人会在眼睛反映出来。 （编辑推荐：春天养肝血、疏泄肝火！吃菠菜+4养肝穴位一定要看） 实火：目赤肿痛，眼睛红、肿、疼，如肝火特别旺盛，甚至会突然视力下降或失明。
虚火：眼睛发干、发涩，甚至会觉得里面像有沙子似的，下午或晚上症状会加重。 烦躁易怒，面红耳赤 肝属于刚强、躁急的脏器，主疏泄，与「怒」这种情绪关系密切。因此，肝脏功能的状况会影响到心情的好坏，肝火旺的人通常易烦躁，爱发脾气，自己控制不住，发怒时容易面红耳赤。反过来，过度的情绪反应，如暴怒或长期郁怒，如果不及时调节，还会加重肝火，使其更旺。 胁肋部疼痛 肝经的循行路线，是从人体两肋向上走的，所以，肝火旺的人，通常胁肋部会疼痛。 实火：感觉肋骨这个地方串著疼。虚火：感觉肋骨处隐隐地灼热疼痛。 头晕胀痛，血压上升 有的人在大怒或劳累后会突发头痛、头晕、血压上升，这其实就是肝火旺导致的，因 为肝经上行于巅顶，肝火会沿着肝经侵扰头部，具体表现为头部一侧或两侧胀痛或牵拉般疼痛，严重时连眼睛都跟着抽痛。 耳鸣如潮或耳聋，耳道红肿热痛 肝肾同源，肾开窍于耳，因此肝火上攻，往往会导致耳部的一些病变，如耳鸣如潮、突发耳聋、耳道红肿热痛、耳窍胀塞等。常会伴有善怒、面赤、口苦、胁痛等肝火旺症状。 口苦，口干舌燥，咽乾，舌边红 火的特点是向上的，因此肝火旺多表现为人体上半身的病症，口舌也会有明显的症状。 实火：口苦，舌边红绛（鲜红或深红或起芒刺（出现粗糙如尖刺），舌苔黄。 虚火：口干、咽燥、舌干苔少等。 鼻出血、咯血、吐血等出血症 因肝藏血，所以肝火太盛，就会灼伤脉络，使血液妄行，甚至会引起吐血、衄血、咯血、耳出血等出血症。 失眠多梦 肝也藏魂，肝火旺则神不守舍，进而导致失眠。这类人失眠的特点是夜卧不宁，甚则狂躁不得眠，多梦或噩梦纷纭，时常会惊醒，还会盗汗。多是由于恼怒伤肝，肝火逆袭至心，侵扰心神所致，需要疏肝清火才能缓解。 （编辑推荐：11点没睡，错失养肝好时机！保肝5大穴位疏肝解郁） 月经先期（月经提前） 肝火旺对女性月经也会产生很大的影响，一个显著的症状就是月经提前，经量时多时少，颜色红或紫，质浓稠或有瘀块，同时伴有 *** 及小腹胀痛、烦躁易怒等。这是由于郁怒伤肝，肝郁化热，侵扰冲任，迫使血液妄行导致，只要疏肝解郁清热就会恢复正常。 小便短赤，大便干结 肝火旺盛会耗伤人体津液，表现在大小便上，就是一些实热症状，如小便量少，发黄；大便秘结、艰涩，排出困难等。当然，这些现象在其他脏腑实热证上也会出现，具体鉴别时，还要综合考虑是否有肝火旺盛的其他因素。【杨力（首席中医养生专家）】 肝火旺的症状 目赤肿痛或眼睛干涩 中医认为，「肝藏血，开窍于目」。肝的精气与眼睛相通，肝经与眼球后的脉络相连，所以，肝火旺的人会在眼睛反映出来。 （编辑推荐：春天养肝血、疏泄肝火！吃菠菜+4养肝穴位一定要看） 实火：目赤肿痛，眼睛红、肿、疼，如肝火特别旺盛，甚至会突然视力下降或失明。 虚火：眼睛发干、发涩，甚至会觉得里面像有沙子似的，下午或晚上症状会加重。 烦躁易怒，面红耳赤 肝属于刚强、躁急的脏器，主疏泄，与「怒」这种情绪关系密切。因此，肝脏功能的状况会影响到心情的好坏，肝火旺的人通常易烦躁，爱发脾气，自己控制不住，发怒时容易面红耳赤。反过来，过度的情绪反应，如暴怒或长期郁怒，如果不及时调节，还会加重肝火，使其更旺。 胁肋部疼痛 肝经的循行路线，是从人体两肋向上走的，所以，肝火旺的人，通常胁肋部会疼痛。 实火：感觉肋骨这个地方串著疼。虚火：感觉肋骨处隐隐地灼热疼痛。 头晕胀痛，血压上升 有的人在大怒或劳累后会突发头痛、头晕、血压上升，这其实就是肝火旺导致的，因 为肝经上行于巅顶，肝火会沿着肝经侵扰头部，具体表现为头部一侧或两侧胀痛或牵拉般疼痛，严重时连眼睛都跟着抽痛。 耳鸣如潮或耳聋，耳道红肿热痛 肝肾同源，肾开窍于耳，因此肝火上攻，往往会导致耳部的一些病变，如耳鸣如潮、突发耳聋、耳道红肿热痛、耳窍胀塞等。常会伴有善怒、面赤、口苦、胁痛等肝火旺症状。 口苦，口干舌燥，咽乾，舌边红 火的特点是向上的，因此肝火旺多表现为人体上半身的病症，口舌也会有明显的症状。 实火：口苦，舌边红绛（鲜红或深红或起芒刺（出现粗糙如尖刺），舌苔黄。 虚火：口干、咽燥、舌干苔少等。 鼻出血、咯血、吐血等出血症 因肝藏血，所以肝火太盛，就会灼伤脉络，使血液妄行，甚至会引起吐血、衄血、咯血、耳出血等出血症。 失眠多梦 肝也藏魂，肝火旺则神不守舍，进而导致失眠。这类人失眠的特点是夜卧不宁，甚则狂躁不得眠，多梦或噩梦纷纭，时常会惊醒，还会盗汗。多是由于恼怒伤肝，肝火逆袭至心，侵扰心神所致，需要疏肝清火才能缓解。 （编辑推荐：11点没睡，错失养肝好时机！保肝5大穴位疏肝解郁） 月经先期（月经提前） 肝火旺对女性月经也会产生很大的影响，一个显著的症状就是月经提前，经量时多时少，颜色红或紫，质浓稠或有瘀块，同时伴有 *** 及小腹胀痛、烦躁易怒等。这是由于郁怒伤肝，肝郁化热，侵扰冲任，迫使血液妄行导致，只要疏肝解郁清热就会恢复正常。 小便短赤，大便干结 肝火旺盛会耗伤人体津液，表现在大小便上，就是一些实热症状，如小便量少，发黄；大便秘结、艰涩，排出困难等。当然，这些现象在其他脏腑实热证上也会出现，具体鉴别时，还要综合考虑是否有肝火旺盛的其他因素。 人为什么会肝火旺？ 什么是肝火？为什么要去肝火？ 肝火，是一个中医名词，系指肝经火盛，内扰于肝的一种病理现象。那么，肝脏为什么会「起火」呢？中医认为，有以下几个原因： 很多人认为，肝有火不是病，平时多喝水就好了，其实这种认知是错误的，因为许多疾病的发生和加重，都与「肝火」有关。肝火旺的人不仅会有目赤、口苦、急躁易怒、头晕等症状，还可能导致昏厥、发狂、咯血，以及心肌梗塞和脑血管意外。因此，肝火旺不要掉以轻心，要及时调节，去火养肝。 中医对肝火旺的认知 中医理论中，肝火旺是一个广义的概念，包括外火、内火两大类。 ◎外火：即自然界外邪六淫之一，是影响人体健康的一种「邪气」，而肝火旺就是外邪干扰的产物，如平时饮食过于油腻、辛辣，情志过度激动、生闷气等，都容易引发肝火。 ◎内火：肝为刚脏（刚指刚强躁急），性喜条达（调和畅达），主动主升，如果人体内气血津液及脏腑功能失调，就会使肝火偏旺或太过，并升腾上冲、消耗阴液，表现出来的，就是一系列「热」「赤」「干」「急迫」等火的特征。 在临床上，肝火旺盛又分为不同的证型，如肝火上炎、肝火犯肺、肝火犯胃、肝火挟痰、火旺阴亏等。 肝火分虚实，要辨证施治 肝火有实火和虚火之分，辨证施治才能顺利清肝火。如果去火时，不论虚实，盲目进行，很可能会使肝火更旺。那么，怎么辨别肝脏的实火和虚火呢？注意主要症状就行。 春季清火养肝正当时 在中医五行中，春季属木，对应人体的肝脏，因而春季与肝气相通，是养肝的最佳季节。 春季大自然气温上升、阳气逐渐旺盛，肝气处于生发的状态，所以春季养生就是在养肝气，既要让肝气顺利生发，又要避免其生发太过。 在中医看来，「气有余便是火」，肝气生发太过，就会引动肝火。因此，春季养肝要多吃清肝火的食物，遵循「少酸增甘」的原则，可以抑制肝气过于亢盛，同时培补脾气的亏虚。此外，还要特别注重精神调理，保持情绪乐观，心态平和，这样才能使肝气顺达，气血调畅。 本文摘自《湿寒虚热五招搞定》／杨力（首席中医养生专家）／幸福文化
我们中医上说的虚火旺，是因为阴阳的失衡，出现的虚火上延一系列症状。例如出现：头晕，眼干，耳鸣，五心烦热，失眠，五心烦热，颧红盗汗，疲劳，麻木，腰膝酸痛，苔少，脉沉细数等。老年人应当在出现这些症状的时候及时调理，那么老人虚火旺如何调理？
清淡 健康 饮食：饮食可以尽量选择清淡，少沾烟酒，宜服用具有生津养阴、清心降火的食物，如银耳、灵芝、百合、金针菜、莲子、连子心、酸枣仁、黄鱼等。
吃泻热的食物：吃适量泻热的食物，如苦瓜，苦菜，西红柿，绿豆，绿豆芽，黄豆芽，芹菜，白菜，金针菜，油菜，丝瓜，李子，李子，山楂和柑橘。还应戒烟限酒，忌食辛辣食物肥甘。
食用一些富含多种维生素C的水果。对于治疗肝火旺盛发展的人一般来说,食用富含各种维生素C的水果,比如中国草莓等。草莓这样既能养肝,又是去肝火。从中医理论角度讲,草莓性凉、偏酸甜,能养肝护肝,又因红色入心,可去心火。
虚火旺怎么调理？
禁欲: 中医认为阴的本质，又称阴精，它因过度磨损，立即出现阴虚火旺的症状。
穴位调理: 中医治疗以养阴降火，养心安神。心经、肾经是针灸的主要穴位，如神门、内关、扎海、大陵等。
起居和睡眠：生活要有规律，保持安静的生活环境，睡前不要喝浓茶。要早睡早起，中午午休，保持在一定的时间，避免熬夜。酷热天气下，剧烈运动和工作也应避免。戒烟酒，防止热毒。
生活环境调养：阴虚患者体质的人多瘦小，而瘦人多火，常手足心热，口咽干燥，畏热喜凉，冬寒易过，夏热难受，故在炎热的夏季应注意积极避暑。
体育 锻炼：只适合于传统的运动和中等强度的间歇锻炼身体，选择太极拳，太极剑，气功等动态和静态。补充肌肤水分期间控制出汗量。
情志调摄：平时宜选择克制自己情绪，遇事要冷静。正确态度对待顺境和逆境。可以用练书法、下棋来怡情悦性，用 旅游 来寄情自然山水、陶冶情操。平时多听一些舒缓、轻柔、抒情的音乐。
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