五个蒸饺大概多少克_备孕

一个饺子重约20-30克。角起源于古饺子，原名焦耳，是汉族传统面条，已有1800多年的历史。是东汉交子南阳聂阳(今河南南阳邓州)人张仲景发明的，最初用于药用。饺子，也被称为饺子，深受中国人民的喜爱。是中国北方的主食和地方小吃，也是过年的食品。民间有句谚语叫“寒性温和就吃饺子过年。”饺子是用面粉、皮革和馅料煮的。

蒸饺的热量是多少

一个蒸饺的热量大约是在50大卡左右。蒸饺由于所包的馅料不同，因此其热量也是不一样的，不过因为其是直接放在热锅上蒸的，因此蒸饺的热量和生的饺子的热量是一样的，不会有所增加。它不像煎饺，煎过的饺子，其热量要比原来生的饺子高出很多。同时一般来说，素的蒸饺要比加了肉的蒸饺的热量低很多。

蒸饺的热量高吗

蒸饺的热量还是比较高的。平均下来，一个蒸饺的热量在50大卡左右，一般一个正常的成年人一顿如果吃十个蒸饺的话，那么摄入的热量就在500大卡，而如果一顿吃十五个蒸饺的话，那么摄入的热量就在750大卡。这个数值的热量应该算是比较高的，相当于我们吃300~400克的米饭所摄入的热量了。

减肥可以吃蒸饺吗

对于减肥的人群来说，尽量还是少吃蒸饺比较好。因为蒸饺的热量是比较高的，尤其是很多人一般都不太喜欢吃全素的蒸饺，喜欢吃纯肉的或者加了肉末的蒸饺，而我们在选择肉馅的时候，一般用的都是五花肉，而我们知道，五花肉无论是热量还是脂肪的含量都是比较高的，因此选择吃这样的蒸饺其实在无形之中吃下了很多热量和油脂。很多人平时在生活中可能是不吃肥肉的，但是用肥肉绞成的肉馅很多人还是很爱吃的。但是对于减肥者来说，这样在不知不觉中就等于吃下去了很多的热量，是不利于减肥的。如果喜欢吃饺子的朋友，最好是选择吃素的蒸饺对减肥更友好一些。

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