肚子总是咕咕叫怎么办

肚子总是咕咕叫怎么办,第1张

当人体的肠道在进行蠕动时,会产生声音,在医学上称之为肠鸣音,属于正常的生理反应。

正常情况下,肠鸣音每分钟4~5次,声音低沉、微弱,有规律的出现。

肚子总是咕噜咕噜叫,一般是肠道蠕动增快的表现,这个也叫做肠鸣音亢进。

饥饿的时候,肚子里只剩下液体和空气,会咕噜响。

肠胃不消化时,肠道菌群产气增多会咕咕叫;拉肚子时,肠胃蠕动增强,也会咕咕叫。

如果肠道菌群紊乱,也会导致肠鸣音亢进,可以通过口服益生菌来调解。

排除饥饿的因素,偶尔单纯性的肠鸣音,不伴随其他症状,多数是因消化不良而导致的,一般没有大碍,吃点助消化的食物或药物即可。

若肠鸣音突然次数增多,约每分钟10次,声音变大,感觉肚子在不停运动,并伴有腹痛、腹泻等症状,可能预示着急性胃肠炎、细菌性痢疾、消化道出血等病症,需去医院看看了。

如果肠鸣次数增多持续一个月以上,且伴有腹部不适、消化不良、便秘、腹泻等症状,可能患有慢性肠炎、胃炎。长时间的胃肠炎,容易引起营养流失,影响机体正常运转。

如果肠鸣次数明显增多,每分钟可达10次以上,且声音响亮高亢,甚至出现叮当声或金属音,伴随有不排气不排便的症状,而且有腹痛、腹胀、恶心、呕吐的症状,有可能是肠梗阻,需及时前往医院问诊,接受治疗。

温馨提示

平时需养成良好的饮食习惯,一日三餐要定时定量,少食多餐,按时吃饭,以免产生肠胃疾病。

为什么肚子饿了会咕咕叫

为什么肚子饿了会咕咕叫?在日常生活中,相信大家都遇到过肚子饿的时候,肚子饿咕咕叫是很常见的情况,但是很多人不知道这是什么原因,下面分享为什么肚子饿了会咕咕叫,一起来看下吧。

为什么肚子饿了会咕咕叫1

肚子咕咕叫,其实是进食信号。当胃里的东西快要消化完时,胃液还在继续分泌,但由于胃已经空了,胃的收缩就会逐渐加强,已经空了的胃猛烈的收缩的运动,通过神经传到大脑,就会引起饥饿的感觉,胃的这种猛烈的收缩运动就叫饥饿收缩。当饥饿收缩发生时,胃里的液体和吞咽下去的气体在胃内被挤压揉捏,不停翻搅,最后就会发出咕咕的声音。

如何给小朋友解释肚子饿了会咕咕叫?

因为我们的胃每时每刻都在制造“胃液”。“胃液”是一种神奇的东西,它可以把我们吃进去的东西变成黏糊糊的液体,从而被我们的身体吸收,这样我们就可以长高,变得有力气啦!

可是,如果我们很长时间都不吃东西,我们的胃就会变得空空的,这个时候胃就会动来动去的,想要找出哪怕一丁点儿的食物来让胃液消化。同时,它还会给我们的大脑发消息,说“你已经饿了,快去吃东西吧!”

可如果这个时候我们还不去吃饭,胃里剩下来胃液和吞下去的空气了,在我们的胃动来动去的时候,他们也会动来动去的。

他们一会儿被挤到这边,一会儿又被到那边,撞来撞去的,结果就会发出咕噜咕噜的声音啦,是不是好像在说:“我饿了,我饿了,我抗议,我抗议”。

胃在消化时也会咕咕叫

其实,胃在消化的过程中,也会发出咕咕的声音,因为胃里的食物会吸收部分噪音,所以不太能听得到。如果你把耳朵贴到肚子上,就能听到咕咕的声音。

饿过头为什么不觉得饿了?

有一个现象比较奇怪,就是饿过头了,肚子就不叫了,也不想吃东西了。这是因为饥饿收缩是有周期性的,在饥饿时,胃的强烈收缩一般延续半小时左右,随后也就进入平静期,再这么延续半小时到一小时,随着胃收缩的停止,饥饿的感觉也就消失。不过,这并不代表你真的不饿了,如果你闻到美食的味道,刺激了唾液的分泌,胃就以为有好吃的进来了,于是又开始分泌胃酸,疯狂收缩,你的肚子就又重新咕咕地叫起来了。

如何抑制肚子饿的叫声?

肚子饿的叫声在一些正式场合会非常的尴尬,那么,如何抑制肚子饿的叫声呢?

如果有饼干一类的点心,不妨及时补充一下,这样肚子里有可供消化的食物,就不会再叫了。如果没有点心,一块糖或者一块巧克力也能解决肚子饿的叫声,这些都没有的话,不妨喝一杯开水,也能有效缓解肚子咕咕叫的问题。

减肥肚子饿怎么办?

相信不少人减肥过程中,会出现肚子饿的咕咕叫的`情况,那么,这时候该吃什么解饿又不胖呢?其实可以选择食用低能量、富含膳食纤维的食物,比如黄瓜、西红柿,还有青菜、白菜、菠菜,这样的食物:第一点,能量比较低,不会引起过多能量的摄入。第二点,其中含有丰富的膳食纤维,膳食纤维吸水膨胀,能够增加饱腹感,能够减少饥饿感发生的几率。

如果在减肥过程当中出现了肚子有饥饿感的时候,还可以选择饮用白开水,当少量多次饮用白开水的时候,胃部得到水的充盈,容受性舒张的张力牵拉作用,能够让饥饿感慢慢的消除,而不至于引起能量的摄入。

为什么肚子饿了会咕咕叫2

为什么肚子饿肚子会痛

一饿胃就痛---是病。有些人肚子饿时,就会感到胃部疼痛或生灼热感,若此时吃些饼干、馒头等,胃疼等不适症状马上缓解。这种饥饿性胃痛往往是十二指肠球部溃疡典型的临床表现。

为什么十二指肠球部溃疡会引起饥饿性胃痛

人在饥饿时,空空的胃分泌大量胃液,因没有与食物混合而直接进入十二指肠,如果十二指肠球部部本身存在溃疡的话,那么,这些胃酸就可刺激溃疡的创面而引起疼痛。如此时能吃一些食物或抗酸剂等,就可中和胃内的大量胃酸,减轻对溃疡创面的刺激,胃痛等症也就立即消失了。可见,如果你经常有饥饿性胃痛就应引起重视,去医院仔细检查是否患了十二指肠球部溃疡,以便得到及时治疗。

如何保养胃

1、少食多餐,定时定量,避免暴饮暴食。病情一般者,可采用少渣半流饮食,一日五餐。进入恢复期时,可食用少渣软饭,以一日四餐为宜。如热量摄入不足,可用干稀搭配的加餐方法补充,如牛奶1杯加饼干2片、麦乳精1杯、煮鸡蛋等。

2、防止贫血或营养不良。萎缩性胃炎患者,常伴有缺铁性贫血,饮食中热能和各种营养素要充足、均衡。对出现贫血或营养不良者,在饮食中增加富含蛋白质和血红素铁的食物,如瘦肉、鱼、鸡、肝、腰等内脏,并注意维生素C、B族维生素的补充,包括维生素B12和叶酸,适量增加新鲜蔬菜和水果,如西红柿、茄子、红枣、绿叶菜,以提供维生素C,帮助铁的吸收。

3、调适胃酸分泌。胃炎患者宜食肉纤维短而柔软的肉类,如鱼、虾、鸡肉、嫩牛肉、瘦猪肉等。萎缩性胃炎患者胃酸分泌少,应给予上述鱼汤、鸡汤、肉汤及蘑菇汤等富含氮浸出物的原汁浓汤,米粥,带酸味的食品,带香味的调味品及适量的糖醋食物。

肚子饿“咕咕”声是因为胃部挤压而产生的。

从生理上讲,这个时候胃已基本排空,此时空气经过胃肠道就会发出声音。

当人们感到饥饿的时候,胃部也并非空无一物,而是存有空气和水的。在这种情况下,胃部肌肉的相互“拉扯”运动会挤压其内部的水和空气,这样就会发出声音,提醒人们迅速进食。

这种信号就跟“望梅止渴”的信号作用一样。中华预防医学会健康风险评估与控制专业委员会委员、中科院医学心理学博士聂聪表示,当胃部收缩挤压空气和水时,就会产生“咕咕”声。

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扩展资料

千万别依赖“咕咕”声的提醒进食

即便有“咕咕”声的提醒,大家也别总等到那时候才吃饭。聂聪指出,“咕咕”声不是可依赖的进食信号,因为当肚子出现“咕咕”声时,意味着人体已经处在极度饥饿的状态了。

专家表示,一般来说,规律进食的人群很少出现“咕咕”声。“如果身体总在饥饿时发出‘咕咕’声,就要注意肠胃健康问题了”。

为了身体健康,专家建议人们养成规律进食的生活习惯,避免让身体处于饥饿状态。人们需固定每日三餐的进食时间,如早上8点左右吃早餐,中午11点半至12点半左右进食中餐(要吃饱);

下午再吃点水果补充维生素和水分,晚餐在7点半左右完成。这样进食就不会出现肚子饿的情况了,还有益于身体塑形。

生活中有不少爱美女性经常使用饥饿疗法来进行减肥,即便是“咕咕”声再强烈,她们也是“雷打不动”地不吃。其实这种做法非常不可取,聂聪解释道,因为人体存在内部调节机制,即使能在短时间内瘦几斤,身体也会在恢复饮食后加速反弹,体重还可能会增加。

所以,养成有规律的饮食习惯很重要,不要等听到“咕咕”声的提醒才进食,一旦听到咕咕声就意味着一定要给身体补充能量了。

参考资料来源:/health.people.com.cn/n1/2017/0406/c404177-29191323.html"target="_blank"title="人民网-吃饭不要等到肚子“咕咕”叫小心饿伤肠胃">人民网-吃饭不要等到肚子“咕咕”叫小心饿伤肠胃

参考资料来源:/sh.people.com.cn/n2/2018/1029/c134819-32216629.html"target="_blank"title="人民网-肚子叫就是饥饿的信号?还有可能是得了胃肠疾病">人民网-肚子叫就是饥饿的信号?还有可能是得了胃肠疾病


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