2、不要忽视晒后修复。尽管已经做了防晒的准备，但总是会有疏漏之处，这时就需要回家之后进行晒后修复的工作。除了涂抹修复霜之外，还要记得给脸部肌肤补充水分。
3、少用化妆品。化妆品中含有汞、铅、砷等重金属，它们可以让你在化妆之后变得光彩夺目，可是这美丽背后的代价就是肌肤质量的日趋下降。渗透进来的重金属还会诱发、加剧皮肤深层中黑色素的沉着，让斑点越来越多、越来越明显。因此尽量不要化妆，无法避免的场合之下，一定要记得仔细卸妆。
4、多吃美容的食物。许多食物对于营养肌肤是大有裨益的，比如番茄中含有能够抑制黑色素的谷胱甘肽，胡萝卜中富含能够清除自由基、抗氧化的胡萝卜素，还有维生素C、E等都是美容的好帮手。
5、用天然的护肤品。厂家生产的祛斑产品中多添加了很多工业元素，长期使用多有副作用。这里推荐一种天然又便利的护肤品，那就是土豆。将生土豆切成薄片，敷在有雀斑的地方，能够淡化斑点。
6、保证睡眠质量。经常熬夜、睡眠不足，都会令肌肤加速衰老、加重黑色素沉着。形成科学合理的作息时间，保证八小时睡眠，让肌肤也能够有足够的时间来休息和自我修复。
7、适量饮用红酒。红酒能够帮助清除自由基，抵抗细胞被氧化，还能活血养颜，对减少色斑、肌肤年轻化有很大的作用。
维生素C色斑是由于黑色素颗粒分布不均，导致局部出现比正常肤色加深的斑点、斑片。
色斑根据其性质稳定与否分为定型斑和活性斑。
定性斑：性质稳定不会因为外界因素的影响而发生变化，一旦去除原部位不会再出现。常见有胎记、色素痣、；老年斑。这类斑一般需医学方案解决，如：激光去斑、液氮冷冻法去斑、碳化机烧灼法。原理是让局部黑色素细胞坏死脱落。
活性斑：由酪氨酸酶活动引起的斑，性质不稳定容易受外界日光，内分泌等因素影响使其颜色加深数量增多。常见有：雀斑、黄褐斑、继发性色素沉着。这种斑因其性质不稳定，变数大一般只能淡化（最好的可以达到80％一般为50％）
你的色斑夏天重，冬天淡应该是属于活性斑。而常见的活性斑又有雀斑和黄褐斑。
雀斑：诊断要点：雀斑为棕褐色或淡黑褐色，芝麻大小的圆形或半圆形的斑点，表面光滑不高出于皮肤，多发生于暴露部位，以面部多见，日晒后颜色加深，秋冬季变淡，从5－7岁开始出现，青春期更明显。成因：与常染色体遗传有关，皮损处黑色素细胞经日晒后快速产生黑色素颗粒，沉积于局部皮肤形成雀斑。日常防护措施：避免紫外线照射，要有良好的生活习惯，多吃含VitC的水果蔬菜（少吃盐），定期到美容院做皮肤护理（补水、保湿）。
黄褐斑：诊断要点：又称为蝴蝶斑、肝斑、壬辰斑，多发于面部，呈淡褐色或黑褐色，形状不规则的斑片，不高于皮肤，对称分布于面部，以颧骨面颊多见，病程缓慢。成因：内因（主要原因）内分泌失调（影响新陈代谢），妊辰期黄体酮增多导致色素沉着，慢性妇科病（子宫肌瘤、卵巢囊肿、长期月经不调、妇科炎症等）口服避孕药，一些慢性病（乙肝、肺结核、肿瘤）外因：紫外线照射，化妆品使用不当（铅汞重金属中毒皮肤变黑）长期精神忧郁，睡眠不足，生活起居无规律，可是黄褐斑加重。日常防护措施：防晒，生活要有规律保证充足的睡眠，多吃含VitC的水果蔬菜及食物，定期到美容院做皮肤护理，到医院请教医生找出引起色斑的原发病并进行治疗（内治为主外治为辅）
不论你是和遗传有关的雀斑还是后天的黄褐斑，它的形成原因都应是综合因素，不可能单方面因素致病，所以都需要内部调养配合好的防治措施，让色斑尽量变淡。
去斑小方法：
1.取中药白术适量,加入白醋,密封于瓶中浸泡一星期.每天洗脸后,用浸泡过的醋擦拭面部雀斑,日久,雀斑将逐渐隐除,消退。
2.用牙签占上柠檬精油点刺雀斑地方。
3.桃花瓜子蜜：将桃花阴干研末，冬瓜子研末，二者等份调蜂蜜适量，敷面，功效洁面去斑。(<太平圣惠方>)
4. 茯苓敷面剂：将白茯苓研成细末，用蜂蜜调膏状，每晚用以敷面，晨起洗去。半月后可去雀斑。(<姚僧坦集验方>)
5.香菜汤：用香菜煎汤，每日洗面，日久有效，功效去黑斑，消除雀斑。(<本草纲目>)(禹汉玲) 去斑食疗配方 去斑美肤汁：胡萝卜、芹菜、苹果、雪梨加1／4个柠檬，放入榨汁机中榨成汁，每周饮用2-3次。
淡斑食疗法
柠檬冰糖汁：柠檬中含有丰富的维生素C，将之榨成汁加冰糖，常饮可消除面部色素，白嫩皮肤。
西红柿汁：每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用，可使沉着色素减退。
去斑美肤汁：胡萝卜、芹菜、苹果、雪梨加1／4个柠檬，放入榨汁机中榨成汁，每周饮用2-3次。更多护肤问题，欢迎咨询知我药妆护肤顾http://www.zhiwo.com/?media=bdzhidao
可以通过白醋搭配的方法来祛斑。白醋可以辅助祛斑，这种方法的原理主要是通过醋酸的烧伤来达到祛斑的效果，最简单的就是在每次早晚洗脸时，倒入适量的白醋，大概两汤匙，混匀后轻轻拍打到脸上。时间紧张可以直接把脸侵入白醋几分钟，把水倒掉后再开始正常的洗脸程序，坚持每天白醋洗脸，坚持一段时间就会慢慢的看到辅助祛斑的效果。
色斑是困扰很多女性的一种现象，而且色斑和痘痘不同，要消除是比痘痘要难一些，很多女性为了解决脸色的色斑尝试了各种方法，其实我们身边有很多东西可以辅助祛斑，比如白醋，虽然它只是一种普通的调味品，但正确使用祛斑效果还是比较好的。
白醋是生活中常用的烹调调味品，还有很多人也会拿白醋消毒杀菌，不过可能有些朋友并不知道的是，白醋也有美容的辅助作用，很多女性朋友的脸色都会长一些色斑，这时候可以试试用白醋祛除这些烦人的斑点。
如何用白醋来辅助祛斑呢？
1，白醋泡黄豆。
将黄豆洗净倒入锅内小火炒到豆衣爆裂，关火晒凉之后装进玻璃瓶里面，然后倒入白醋浸泡，密封储存6天左右就可以食用。每天早晚各吃5~6粒醋泡的黄豆，醋液可以炒菜。坚持食用可以有效消除脸上的斑点，醋可以搭配很多食材制作祛斑食谱，一般米醋适合搭配谷物，苹果醋适合用于浸泡水果和蔬菜。
2，白醋泡白术。
把白术放进玻璃瓶中，加入适量的白醋密封浸泡一个星期左右，然后把醋液直接涂抹于脸上长斑的部位，记住要把脸洗干净后再涂抹，一般要连续使用1个月才可以见到效果。不过记住有损伤的皮肤不可以使用。
3，平时养成良好的饮食习惯和作息时间。
用白醋祛斑只是辅助，最关键的还是自己要养成均衡的饮食习惯，保持早午晚三餐规律饮食，不熬夜，按时作息。这样才能达到减少长斑和养护身体健康的作用。
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