足部无力的常见原因包括慢性软组织损伤、下肢外伤和脊髓神经损伤。慢性软组织损伤：长期站立或过度劳累导致下肢肌肉疲劳，引起足部无力。下肢供血不足：下肢遭受局部创伤或下肢动脉硬化闭塞性疾病，导致下肢供血不足可引起足痿。
脊髓神经损伤。因压迫等原因造成的脊髓神经损伤（如腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症等），也会引起脚软的症状。脚无力也可能是其他原因。如果出现上述症状并长期得不到缓解，有必要尽快到医院查明原因并进行治疗。跛脚的原因有很多，最常见的有脑脊髓疾病、电解质紊乱、腰椎间盘突出等。当腿脚发软时，要及时就医，明确相关病因，进行针对性治疗。
脑脊髓疾病：当发生脑出血或脑梗塞时，由于受影响的血管影响了相应脑组织的功能，会出现一侧下肢无力的症状。当产生急性脊髓炎或在脊髓内占位时，脊髓下方平面受损可出现相应的运动功能障碍和感觉障碍，可引起腿脚变跛甚至断裂电解质紊乱。当发生低钾或高钾时，患者会出现肢体无力甚至瘫痪 腰椎间盘突出症。突出的腰椎间盘会压迫坐骨神经，患者会出现腿脚无力，甚至肢体疼痛的症状。
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1、鞋底太平。正常的脚底有足弓弧度，运动鞋一般会在足弓位置设计“拱形支撑”，让足弓处能均匀受力，但人字拖鞋底是平的，没有拱形支撑，长时间穿脚底会很累。2、鞋底偏薄。鞋底厚有减震作用，会减轻脚的负担。而人字拖鞋底太薄，在落地时无法给脚一定的缓冲，可能导致后脚跟、足弓和脚趾的疼痛。
3、固定点少。穿人字拖走路，脚趾必须保持绷紧状态，才能“抓”紧鞋底。时间一久，容易引发肌腱劳损，诱发神经发炎。
4、脚易受伤。穿人字拖时脚不受保护，在石子路、山路、台阶、人流拥挤等场所，容易受到擦伤、踩伤。
5、改变步态。穿人字拖对步态的影响很大，为避免步子太大甩掉鞋，人们穿人字拖一般会小步行走、频率加快。同时，身体重心前倾，膝盖会自然弯曲，腰部的脊柱也保持微倾状态。久而久之，膝盖脊椎都会感到疲累、疼痛。
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