冰敷是缓解头痛的一种方式，我们可以把冰放在毛巾里面，敷在头疼部位。
冰敷的方法，让局部体表降温的办法就是使用各种低温物体。这个低温物体可以是护士给的一个冰包，从冰箱冷冻室取出来的一个冰袋。一个冷冻的大白菜（或其他您观感能接受的冷冻物体，建议用毛巾包着，否则急冷会很痛苦），小卖部买到的一个冰雪碧，以方便获得冰凉程度在您的痛苦阈值内为操作要点。
头痛根据发病原因可分为原发性头痛，继发性头痛。如果是原发性头痛，疼痛较轻时，可通过物理方法进行治疗。如按摩两侧太阳穴、风池穴，或对头皮压痛点进行按摩。
头痛缓解的方法
服用药物如果是轻微头痛，曾诊断为偏头痛或紧张性头痛者可服用一些非处方的药物进行缓解，如布洛芬、克感敏等。如果服药后头疼无缓解，应去医院检查。
放松休息+睡眠，适当的休息放松、保持乐观的心态有助于缓解头痛。偏头痛患者可在光线较暗，安静的房间休息，缓解头疼。热敷或者冷敷，紧张性头痛者有时按摩、洗个热水澡可减轻症状。
如无好转，及时就医如果出现剧烈并且采用很多种方法都不能缓解的头痛，应当立即去医院神经内科进一步检查。
此外保持饮食清淡，少喝酒、养成良好生活作息。加强锻炼，保持心情愉悦，对于控制、缓解一般头痛都有作用。
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