首先说明，运动员带着的是运动护腕。
运动护腕的作用主要是保护手腕，预防运动损伤！
运动护腕，是专业运动员必备之防护，也是大众健身人群应该学会使用之运动器材，不仅需要普通锻炼者认识到它的重要性，也需要我们学会合理使用它：
1.运动护腕可以保护手腕。预防腕关节损伤，尤其对于乒乓球、羽毛球、网球运动员来说，使用它可以减缓运动训练可能导致的肌腱炎！
2.运动护腕可以提供压力。使得腕关节稳固性提高，增强腕部力量，更有利于手腕的专业技术发力！
3.运动护腕可以限制活动。减少肿胀，帮助手腕受伤后更好的休养生息，可以作为损伤应急处理的一部分！
当然选择运动护腕也需要因人而异，根据运动需要和个人特点有所针对！现在很大大众健身人士，在运动时不常佩戴护腕，一是因为对护腕保护的重要意义认识不清，另一则是因为没有真正挑选到适合你自己的护腕而感受不到它的好处：
1.选择正规大品牌的运动护腕。随便买一个盗版或者没品牌的护腕，可能连戴着都不舒服，如何指望它的保护！
2.根据运动需要。如果你是打球，可能优势手佩戴一只即可，如果是练力量可能就需要佩戴两只！
3.选择吸汗功能较好的护腕。保证你的手腕不会无法呼吸，或可以在护腕内侧再涂抹一些防滑粉！
4.选择松紧适合，佩戴后感觉舒服的护腕。如果运动后拿下护腕时手腕勒痕过重或有过敏红肿现象，说明你需要更换护腕！
运动护腕和护膝护踝等一样，都是起到辅助运用的运动工具，最重要的还是我们自己要科学运动，劳逸结合！
网球绑带其实是缠手胶的意思。手胶的缠裹很容易，一般从拍柄底部开始，一定要选择好缠绕的方向，这个很容易，试一下就可以辨别出正确的方向。缠绕的时候注意用力要均匀，不要缠得太松，也不要拉的太紧，否则胶皮会被拉薄，影响胶皮寿命。一般缠完拍柄锥部之后就算完成了，余下胶皮部分可以剪掉，然后用手胶附带的固定胶带把收尾部分固定就可以了。如果觉得固定胶带不够用，可以用黑色的电工用绝缘胶带来加固。
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