你这个问题非常的普遍，我来依次解释下这个心理的问题。
首先，如果一个人没有谈过恋爱，或者恋爱的经验极其的少，那么面对异性的时候紧张和焦虑是一种正常的心理反应。你可以想象下，你第一次上台演讲的时候，大多数人都会紧张得，无论在台下排练的多么的好。
所以，你要认识到，这是一种正常的心理情绪反应，需要的不过就是多练习以及不断的自我暗示去克服，然后在实践的过程中获得正向的反馈，多总结反思罢了，这点没什么问题。
但是，如果一个人的原生家庭不幸福，这多半就会影响当事人在亲密关系里固有的情感认知模式，比如你妈妈从小攻击你，打压你，导致你很难拥有自信。
因为一个孩子在亲密关系里的状态是一张白纸，但是随着孩子的长大和所见所闻，会不断加工成他/她对亲密关系的认知，从而形成一个固有的认知，这个固有的认知形成通常会在6,7岁以前，除非后续的青春期期间家庭发生重大的变故，否则不太会轻易改变。
也可以说，你的感情幸不幸福，在小时候通常就决定了一个基础。这之后的改变，则需要你花费很多的时间，去做内心的成长，反思和领悟，当然好消息也是这个幸福是完全可以掌控在自己的手中的。
好了，以上是比较常见的两种模式，解答了你关于亲密关系中恐惧的问题，接下来解释下你所描绘出来的详细的感觉。
1、有可能是自卑的心理，缺乏自我认可，所以总是会拿自己的短板和对方的长板对比，这就是一种错误的认知方式，这当然和你妈妈经常性小时候对你的打压有关系，这个不做过多阐述，我想你应该也清楚了。
从通常的角度来说，男性愿意和你相处，肯定是看中了你身上的某个价值，所以可以说你对于自己的评价是过低的，你的自我价值感是过低，过低就会导致不自信，不自信在人际相处中就会不舒服，不舒服就想逃，逃不掉就会攻击。
所以，你在相处中总是以挑剔对方的方式逼迫对方远离，核心是你在攻击对方后，对方离开了，你就会获得安全感，所以你说斩断关系后无比的轻松，吃嘛嘛香，身体倍儿棒。
2、也是一种错误的认知。
其实你可以把男生约你吃饭，当成一种商务谈判，最多就是一个意向合作，但意向合作到真正的合作之间还有很大的距离。真正的合作可以算成领证结婚。
意向合作，就相当于一起合作个小单子，合作不好就分开，双方损失都不大。也许你知道这个道理，但就是会做不到。这也是很正常的，因为知道和做到之间本身就有着巨大的鸿沟。
比如，你看过游泳比赛，知道游泳大概怎么游，但你就还是不会，你得亲自下场去练，用身体去掌握这个技能，形成新的行为习惯，你就会。
开车也是一样的道理。这其中最大的障碍就是适应你上场时的焦虑和恐惧感，克服掉它，你才能掌握幸福。这个难不难呢？说实在的挺难的，但好像也不是太难。
因为这就是成长的代价，这种代价，其实无论你在生活，在职场，在友情，在亲情方面，每天都会要付出的代价。
可能和你的性格有关系，是不是过于内向，腼腆？还有可能和你的家庭环境有关系，有的人生活在单亲家庭中，长大的过程中没有父亲（母亲）的加入，所以长大后会对异性的亲近有所抵触和恐惧。这种事，需要自己慢慢调整和接受，可以对朋友说，我心里有点顾虑，咱们不着急慢慢培养感情可能会好一些，给自己一些时间，也让对方给你一点时间，就会好的。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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