1.刷牙太用力，造成牙龈萎缩，使牙根外露，相对于对食物或饮料冷热敏感，可以更换刷毛较软之牙刷即可!
2.牙周病造成牙龈萎缩，刷牙易出血，牙根外露，牙齿敏感度升高，要寻求牙周病专科医生的帮助方可痊愈!
一般情况下已发生牙龈萎缩，就不会再恢复到以前的状况。这是由牙龈组织的特殊结构所决定的。
造成牙龈萎缩的原因有多种因素，如年龄、健康状况、不良习惯、不正确的刷牙方法等。经口腔科医生检查后，找出原因，经医生治疗或指导后，可以减缓牙龈萎缩的速度。并且牙龈萎缩后可造成牙颈部缺损，轻则可造成牙本质过敏，造成牙齿酸疼。重则可造成牙髓炎(疼痛)，甚至发生牙冠折断。因此患者应到口腔医院就医，接受医生的检查和治疗。
牙龈萎缩在日常生活中应注意:
1、养成良好的口腔卫生习惯。应选用符合全国牙防组织推荐的牙膏及牙刷。每天刷牙2-3次，晚睡前的一次必不可少。在来不及或不方便刷牙时，可用漱口代替，在某些特殊场合里，可用汤或茶水漱口，以保持口腔清洁。
2、防治炎性口腔病。牙周炎、牙结石、口腔溃疡、牙龈炎、牙龈脓肿、食物嵌塞及不大合适的假牙等，都是刺激引致牙龈萎缩的原因，所以应定期到医院检查治疗，并进行有关口腔自我保健知识的咨询对于已经萎缩的牙龈，也可以手术治疗。
3、治疗引发牙龈萎缩的老年性全身性疾病。如内分泌紊乱可导致牙龈萎缩贫血和缺乏维生素C，易牙龈出血糖尿病人容易发生口腔炎症白血病等严重疾病也可引起牙龈萎缩。在治愈原发疾病之后，牙龈萎缩也随之好转。
4、严防环境污染。砷、铅等中毒可导致牙周炎，牙龈水肿及牙龈萎缩，故应重视自己的工作和生活环境质量，避免接触有毒物质。
5、食疗。枸杞煮瘦肉或生地，熟地、生姜各15克煮鸡蛋，对预言及治疗牙周疾病效果良好，可以长期食用。
用电动牙刷刷牙一般不会引起牙龈萎缩。电动牙刷主要有三种刷洗动作：1、大约60度的旋转，与滚动刷牙法的拂刷相同；2、前后水平运动；3、前后水平方向颤动。刷牙方式与Bass法接近，不会引起对牙龈的损伤。使用电动牙刷可有效的清洁牙齿邻面，将附着的牙菌斑和软垢等一并清除。为避免损伤牙龈等软组织，可将电动牙刷的功率调整到中低档。 牙龈萎缩主要还是局部治疗为主，可以做基础的一些治疗，把炎症给它消除掉，局部炎症消除掉，让牙龈拥有健康的生长环境，做牙龈的一个移植手术，但是它一个重要的条件，第一个局部是健康的，第二个呢有牙槽骨的骨支持，牙龈才可以恢复到一个，它正常的一个形态和位置。1、定期洗牙
牙龈萎缩很大一部分原因是因为牙结石太多刺激牙龈，所以，定期的洗牙可以维护口腔健康。
2、保持口腔清洁
掌握正确的刷牙方法。配合使用漱口液、牙缝刷、牙线以清理牙刷难以完全清洁的角落。避免使用牙签，因为长期使用牙签剔牙容易刺激牙间隙处牙龈头的萎缩。
3、已经发生敏感的牙根，脱敏治疗或牙髓治疗
当然，在严重的阶段，也可使用防敏牙膏配合细致刷牙，也能对症状有所缓解。
4、喝绿茶
科学家研究发现，绿茶有助于促进牙齿、牙龈的健康。一项研究也证实，每天喝一杯绿茶能减少龈沟深度，让牙龈更紧密地附着牙齿，减少牙龈出血。
牙齿萎缩看着是小事，但一味的挺着情况反而会更严重。唯有各个方面一起注意，牙龈萎缩才不会是可怕的恶魔，才能为我们所控制，所以，不要“一忍而过”，早发现早治疗早康复。
你好，拔牙矫正不会造成牙龈萎缩。牙龈萎缩是由于牙龈出现局部营养代谢功能障碍，导致牙龈长期无法经过消化吸收到足够的维生素养分而出现的营养不良而萎缩。而塞牙是由于牙列不齐或牙缝较大造成。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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