月经量过多吃什么调理_备孕

月经量过多，说明身体出现了问题，才会导致月经量过多，女性如果出现月经量过多得话，一定得引起注意，想想是不是自己生活中是否规律想想最近一阵子自己有没有乱吃什么东西，因为这些小问题都会引起月经得不正常，所以女性对这些问题要引起重视，如果月经量过多得话，得去看看医生，那么，月经量过多吃什么调理?

月经量过多吃什么调理

经期吃什么好

女人经期吃什么好?月经期间必须注意加强饮食营养，宜多吃一些富含蛋白质、维生素、铁质的食物和易于消化吸收的食物，如米面、鱼类、蛋类、肉类、红枣、胡萝卜、新鲜蔬菜等。

1、月经前：通过饮食来补充生理所需的营养素：B族维生素，以及维生素A、维生素C、维生素E。

(1)富含B族维生素的食物：小麦胚芽、猪肉、大豆、花生、火腿、黑米、动物肝脏、紫菜、海带、奶、谷类、香蕉、核桃等等。

(2)富含维生素A的食物：动物肝脏、奶与奶制品、鸡蛋、胡萝卜、西兰花、菠菜、莴苣、橙子、杏、红薯等。

(3)富含维生素C的食物：韭菜、柿子椒、芹菜、花菜、西红柿、菠菜、卷心菜、土豆、荷兰豆、柑桔、橙、柚子、葡萄、草莓等。

(4)富含维生素E的食物：麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油、核桃、瓜子、猕猴桃、黄豆、菠菜、油菜、玉米、坚果等。

2、月经中：可适当补充一些温补暖身的食物或缓经止痛的食物。

(1)温暖身体的食物：寒性体质的女性可多吃狗肉、羊肉、栗子、荔......

经期不能吃的食物

来月经不能吃什么?月经是女性的特殊生理时期，月经期间不能吃什么?例如茶、咖啡、冷饮、酒等，都尽量在经期里忌食。女性要注意这些月经期间不能吃的食物。经期不能吃的食物有：

1、茶：女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收会使乳房胀痛，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

2、含咖啡因的饮料：使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

3、酒：酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起月经提前和经量过多。

4、冷饮：寒性月经病者忌饮。

5、汽水：有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽......

经期吃什么水果好

水果对女性身体有很好的调理作用，如果女性在月经期间也可以适当食用一些对身体好的水果。

那么，女性在月经期间吃什么水果好呢?专家称，月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间大量食用。月经期间，女性可以吃一些性温或性热的水果，如榴莲，人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。

性平的水果如苹果、葡萄、无花果等，女性在月经期间也可以适量食用。对其过敏，易发湿疹者不宜食用。

寒性水果如柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品，女性在月经期间应尽量少吃，在经期之后可以适当吃些。

月经量过多怎么办

月经量多有血块是怎么回事?月经量多有血块是月经不调的一种表现形式。月经是伴随卵巢周期变化而出现的子宫内膜剥落及出血。如果内膜脱落较大，就会产生血块，这属于正常的生理现象。月经偶尔一两次有血块，对身体并没有大碍，可以先观察一段时间。但是如果连续出现月经量大，且血块较多的情况，就要及时就医，查明原因并对症治疗。

月经量多有血块多见于血瘀体质的女性。除了月经量多有血块，她们往往面色偏暗，嘴唇颜色偏暗，舌下的静脉淤紫皮肤比较粗糙，或容易皮肤淤青容易烦躁、健忘，性情急躁月经时小腹疼痛，不喜揉按。这种类型的女性，饮食上可以多食具有活血、散结、行气、疏肝作用的食物，少食肥肉等滋腻之品。

引起月经量多的原因有哪些?功血、子宫肌瘤、慢性盆腔炎等常见的妇科疾病可以导致月经量多。避孕方式不当、精神紧张、过度劳累也是引起月经量多的原因。

1、妇科疾病

(1)功能失调性子宫出血

功能性子宫出血简称为“功血”，即无器质性病变的月经失调，常表现为月经不规律、经量过多、经期延长、淋漓不尽，甚至不规则阴道流血，严重时会出现大出血等症状。

(2)子宫肌瘤

子宫肌瘤是育龄女性常见的生殖器肿瘤，发病率很高。月经过多常见于肌间和粘膜下两种类型的子宫肌瘤。

(3)慢性盆腔炎

盆腔炎症是引起阴道异常出血的常见原因。炎症发生时，局部血管变得脆弱，行经时的出血不易凝止，往往引起经量增多和经期延长。

(4)子宫内膜异位症

简单来说，子宫内膜异位症就是本来长在子宫壁内层的组织出现在其他位置上。这些“异位”了的子宫内膜干扰生殖器官的各种正常功能，常常会伴经期延长、月经过多等症状。

2、血液病

月经和人体其他出血现象一样，同样受到自身凝血系统的调控。某些血液病影响凝血，也会导致月经失调和月经过多，如血小板减少性紫癜、血友病、白血病、再生障碍性贫血等疾病。

3、避孕方式不当

(1)宫内节育器

节育环是普遍采用的避孕方式，它所带来的最突出的问题就是月经周期缩短，经期延长，经量明显增多和经后淋漓出血等。

(2)避孕药物

如未按照说明书服用避孕药，或者漏服、错服，容易导致机体内的生殖激素水平紊乱，子宫内膜的发育受到影响而发生异常出血。

4、其他

气候及季节的变化、生活环境的变化、情绪紧张、过度疲劳、饮食不当等，有时也会引起月经过多。

月经量多怎么办?妇女月经期间，要以调为养，不可过食辛辣温热饮食，也不可过劳或剧烈运动，以防经量过多。

1、调情志。要保持心情舒畅，避免忧思郁怒，损伤肝脾，或七情过极，五志化火，扰及冲任而为月经疾病。

2、适寒温。要根据气候环境变化，适当增减衣被，不要过冷过凉，以免招致外邪，损伤血气，影响正常月经。

3、适劳逸。月经期间以调为养，不宜过度劳累和剧烈运动，过则易伤脾气，可导致统摄失职或生化不足而引起的月经不调。

4、节育和节欲。要重视节制生育和节欲防病，避免生育(含人流)过多过频及经期、产后同房，否则损伤冲任、精血、肾气，导致月经失调。

5、节制饮食。不宜暴饮暴食或过食肥甘油腻、生冷寒凉、辛辣香燥之品以免损伤脾胃而至生化不足，或聚湿生痰或凉血、灼血引起月经不调。

例假通常指月经，来月经量多，食补可以适当多吃含微量元素丰富的食物、含优质蛋白的食物，能够在一定程度上补充身体所需的营养，以维持机体健康。

含微量元素丰富的食物：来月经量多，可适当吃苹果、猕猴桃、西红柿以及红枣、枸杞等食物。这些食物含有多种矿物质、维生素以及微量元素，尤其是红枣、枸杞、猪肝、鸡蛋黄等食物中含有铁元素，能够及时补充身体所需的铁元素，以缓解月经量多后，铁元素随血液丢失所可能导致的铁元素缺乏现象，对预防贫血能起到一定效果。含优质蛋白的食物：来月经量多，可以吃鸡蛋、瘦肉、牛肉、羊肉、纯牛奶等食物。这些食物中含有的优质蛋白较丰富，能够在一定程度上补充因月经量多所流失的蛋白质，对改善月经量多后蛋白质流失所导致的身体虚弱现象起到一定的辅助作用。

来月经月经量多，可能与个人体质有关，也可能与妇科疾病有关，如子宫肌瘤、多囊卵巢综合征等，必要时需要及时前往医院就诊。若存在疾病，可以遵医嘱适当使用止血药物，如氨甲环酸片。月经量多可以用补气、清热以及止血的食物调理。如可以补充气血的参芪山药粥或阿胶汤，中医认为月经量与气虚有关，可以补气，改善症状。血热也会导致月经过多，建议吃荷花茶或者生白萝卜汁。还应该多吃牛奶、动物内脏、瘦肉以及红枣等食物，以补充气血，改善月经过多引起的气血不足症状。

月经不调多吃几种食物即可调理

月经不调多吃几种食物可调理，月经期间还是有很多注意事项的，相信有很多的姑娘们都会因为各种原因而导致有月经不调的情况，以下分享月经不调多吃几种食物即可调理。

月经不调多吃几种食物可调理1

多吃几种食物可调理

1、黑木耳红枣茶：黑木耳、红枣，黑木耳红枣共煮汤服之，具有补中益气的功效，同时还具有凉血止血的作用，能改善女性月经量过多的情况，月经不调要多吃些调理气血的食物，月经不调有可能是，气血循环不畅引起的。

2、浓茶红糖饮：女性在月经期间尽量选择温热性的食物，不要吃寒凉的食物，红糖能调理气血，并且能加快污血的排泄，具有清热调经的功效，红糖能起到滋补身体的作用，并且能提高女性身体的免疫功能，具有暖宫的作用。

3、山楂红糖饮：山楂肉、红糖，山楂水煎去渣冲入红糖，山楂红糖饮对身体好处多，山楂红糖饮具有温暖暖巢和子宫的作用，并且具有活血调经的作用，能改善女性经血紊乱的.情况，女性月经不调要增加营养的摄入量，合理饮食能调理月经不调。

如何调理月经不调

1、饮食调理为主：女性月经不调可能是气血虚亏引起的，因此要补充足够的铁质，避免身体缺铁平贫血，多吃乌骨鸡、青虾、羊肉等，具有调理月经的作用，而且这类食物的营养价值非常高，能改善女性身体虚弱的状况。

2、良好的生活规律：经常熬夜会影响女性卵巢健康，甚至会导致女性卵巢过早衰老，因此女性要养成良好的生活规律，保证充足的睡眠避免过度劳累，生活要做到有规律，生活不规律容易导致月经不调，而且会严重影响到卵巢的健康。

3、调整好心态：压抑的情绪对女性身体健康非常的压抑的情绪，容易诱发多种疾病，而且会导致卵巢过早衰老，因此女性必须要重视心态的调整，好的心态可起到调节月经的作用，并且能有效避免女性经血量异常。

哪些食物能调理月经不调？月经不调可能是气血虚亏引起的，尽量多吃些补气血的食物，增加铁元素的摄入量，并且要增加蛋白质及维生素的摄入量，红枣具有调理气血的作用，红枣具有滋养身体的功效，能有效改善女性月经不调的问题。