中医有补后天以强先天之说，也就是说对于从小体质比较弱的朋友，可以通过后天的培养，通过调理脾胃
来达到补后天以强先天的目的，也是可行的，总结来说：
人体：先天之本——（双向箭头）后天之本（双向箭头）——大自然 电池：化学物质——（双向箭头）充电器（双向箭头）——电源
人体就好像一个需要电量工作的机器，肾就是电池，脾胃就是充电器，大自然就是电源
其实，道理都是相通的，因此，中医才有节欲保精之说，孔子才有君子三戒之说，其实都是从肾为先天之本考虑的。而大家所熟悉的山药薏米粥，其实就是通过调理后天从而达到强先天的目的拙见。
衡量人体健康的具体标志是：1、精力充沛，能从容不迫地，应付日常生活和工作。2、处事乐观，态度积极，乐于承担任务而不挑剔。3、善于休息，睡眠良好。4、应变能力强，能适应各种环境。5、对一般感冒和传染病有一定的抵抗力。6、体重适当，体型匀称，头、臂、臀比例协调。7、眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。8、牙齿清洁，无缺损，无疼痛，齿龈颜色正常，无出血。9、头发光泽，无屑。10、肌肉、皮肤有弹性，走路轻松。 肾藏精，主命火，命火为“生气之源，是生命的原始动力。男性从“二八肾气盛界癸至，精气溢泻……”，女性从“二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下……”开始，肾的精气充盛，“两神相搏”故能有子，和“精成”以后的整个发育生长，抗御外邪的能力，都是肾的精气起决定作用。所以说“先天之本在肾”。往往人体素质强健，称之为“先天充足”，素质虚弱，称之为“先天不足”。
脾胃有消化、吸收、输布水谷精微之功能，而组成人体以及与生命活动密切相关的气血则是由水谷精微所化生，所以又说“脾胃为气血化生之源”。两神相搏之“精”，在母体内发育，以及胎儿娩出后，营养的供给都靠脾胃消化、吸收水谷精微。只是胎儿时由母体间接供给，娩出后个体直接从外界索取而已，“一有此身，必资谷气，谷入于胃，洒陈于六腑而气至，和调于五脏而血生，而人资以为生者也，故日后天之本在脾”。
脾主运化水谷精微，须靠肾中阳气温煦，并肾精气为后天形体之基-础，而肾之所藏精气，亦有赖于水谷精微的不断化生与补充。中医认为，脾与肾，即“后天”与“先天”是相互资助，相互促进，在病理上亦常相互影响，互为因果。如肾阳不足，不能温煦脾阳，而至脾阳不足，若脾阳不足，不能运化水谷精微，久则可累及肾阳不足。
先天因素与体质。先天因素是体质形成的基础，先天因素，父母的精血交媾，形成胚胎，受禀赋母体的营养状态，母体的社会行为方式，构成了先天因素，形成了胎孕，有了胎孕，形成形，最后神，形神合一，生命乃成，有了个体，有了生命，就这个意义说，先天因素是体质形成的基础，也就是说，父母生殖之精的盛衰，决定了子代禀赋，决定了子代的体质，在这里，强调的是先天因素，决定了体质的形成，那么父母之精的盛衰，使子代在体质上，用中医体质学说的术语来表达，有刚柔之分、强弱之别、有肥瘦之异、有长短之差，概括起来，决定了体质属阴属阳，这是由先天因素所决定的，就是父母生殖之精交媾以后，形成了生命，形神统一，形成了一个具体的、有生命的个体，因此，父母之精的盛衰，决定了子代体质的差异，表现特征的差异，什么特征呢？刚柔、强弱、肥瘦、长短的差异，把它抽象出来，得出结论，就是父母之精气盛衰，决定了体质的阴阳差异，把体质的表征用阴阳来分类，分阴分阳，那就有阴阳的差异，就这个意义讲，先天因素，是保证个体体质的特征，我们讲体质是相对稳定的特征，是保持体质稳定性的决定条件，我们强调先天因素，是体质形成的基础。 后天因素与体质。在体质形成过程中的作用，后天因素具体而言，对体质的影响。先天因素是体质的稳定性，记住一句话，后天因素是体质的可变性，就是刚才讲的思想，就是后天因素，(1)承认后天因素是体质形成一个重要因素。(2)后天因素可以弥补先天因素之不足，使体质发生改变，由原来的瘦弱的体质，可以经过后天的培育，可以由瘦弱转为肥胖，也可以由瘦弱转为胖瘦相当，就是从不健康的体质，经过后天的培育，也可以转化为健康的体质，这就叫做后天因素，对体质的可变性，人的体质，讲到这里，先天因素、后天因素对人体之影响，我们现在理解体质概念，体质的概念是一个动态的概念，不是静态的，就是既有稳定性，又有可变性，稳定性强调的是先天的禀赋，可变性是强调后天对先天的影响。
，因为肾是人天蒉所出之脏，天葵乃人之本元物质，是化生精气和生殖繁衍的精微物质，所以肾是先天之本，。脾主运化水谷精微，它能将营养适时适量的疏布全身，故脾为后天之本。天葵和水谷精微是化生气血的中心物质，而这两样都依靠肾脾，故说如上。先天之本和后天之本的是中医的术语，分别指的脏器是，先天之本对应肾脏，后天之本对应脾脏，脾脏和肾脏都是中医所说的脏器。先天之本是指肾脏出现的先天的天癸运行，气血、津液滋养，是由父母所决定的。每个人的先天之本不同，也就是肾脏的亏虚与否，都会决定患者疾病的走向，对患者的先天体质有决定性的作用。后天之本是脾脏，指人体的消化系统，人体后天的水谷精微进行滋养，也就是吃食物之后能否进行很好的吸收、运化，都是由后天之本来决定。如果后天之本出现了纰漏、疾病，会导致人体营养吸收障碍，出现身体虚弱等相关疾病。
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