为什么会害怕打雷?

雷是一种自然现象，具有不确定性、无法抗拒性，声音之大震撼心灵。

在大自然的雷声面前，人的内心瞬间开始变得脆弱无力、缺乏安全感，这是从小形成的或者后天因为某件事件形成的固有的条件发射。

那个时候总是希望一个强大的人出来保护自己，总是感觉自己的渺小而恐惧。而对付条件反射而害怕打雷，就要从源头入手。

有些人会害怕打雷，有可能是对雷电产生的一种敬畏心理，打雷的这种自然现象比较激烈，有人会觉得不可控没有安全感，就会非常害怕。还有可能在打雷的时候，发生了什么不愉快的事情，在人的潜意识留下不好的印象，所以每次打雷才会害怕。

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下雨时，天上的云有的是正极，有的是负极。两种云碰到一起时，就会发出闪电，同时又放出很大的热量，使周围的空气受热，膨胀。瞬间被加热膨胀的空气会推挤周围的空气，引发出强烈的爆炸式震动。这就是雷声。

进化心理学观点认为，怕打雷的心理来自原始社会生活印记。那时候打雷会引起火灾，或者伴随暴雨、冰雹等灾难性天气，引发野兽狂奔等，这些都容易造成原始人类得伤亡，甚至他们会认为这是上天发怒，而产生恐惧。这种记忆被继承下来，所以有些人会特别怕打雷。

有些小孩在睡觉的时候特别害怕打雷的，在下雨天听到雷声会大哭大闹，要父母陪伴才安静下来，而且害怕打雷也不是儿童的专利，甚至有些成年人也是有阴影的，那么害怕打雷怎么办呢?下面跟随我来看看怎么缓解吧。

害怕打雷怎么办

1、跑进室内，关上窗户。这样可以有效降低打雷的声音感觉自己跟雷之间隔了一个房子，就不会那么害怕了。

2、找个有人的地方。看见人，跟同伴在一起，这样会大大增加自己的胆量，让自己没有那么害怕。

3、戴上耳机。沉浸在耳机的世界里，忽略打雷声带给自己的害怕。

4、关注天气预报，现在的天气预报都比较准确，你可以及时关注，如果即将出现雷雨天气，你就要提前把需要用电的事情全部做完。

5、切断电源，害怕打雷的你，从潜意识里就有关于雷电危险的担忧，因此开始打雷的时候，你就要切断所有电源，让自己心里有安全感。

6、换个角度看雷电，你可以透过玻璃窗欣赏闪电，感受它震撼人心的极端力量和千丝万缕的蓝色唯美，想象那是大自然为你表演的精彩节目，就不觉得可怕了。

这是每个人的心理恐惧原因，其实是不需要担心的，如果害怕建议你拉上窗帘，把耳朵用棉球堵住。不要看窗外，或者找一个人陪你就可以了。夏天来了，正式雷电最多的季节，如果你害怕打雷那么你一定要认真阅读一下本文，本文推荐的这几个方法可以让你不再对打雷打闪感到恐惧和害怕哦。

如何克服打雷恐惧症

习惯可怕情景：

对所惧怕的景物，要敢于去碰它、接触它，对那些景物习惯了，知道它“不过如此”，也就不怕了。如许多人开始时害怕在会上发言，后来硬着头皮去讲，结果受到大家鼓励，在以后会上发言就不会忐忑不安了，表情动作也自然了。

学习有关知识：

人对有些景物产生恐惧心理，是与缺乏这方面知识，不明白“其理”有关，如打雷、闪电。当你知道这是自然界正常现象时，于是自然中恐惧情绪就会缓解。

自我暗示：

当你想像最令你恐惧的场面也不感到脸红时，便可再按由轻至重的顺序进行现场锻炼，若在现场出现不安和紧张，亦同样让自己做深呼吸放松来对抗，直至不再恐惧、紧张为止。

我们不难发现这里很多时候都会提到情绪的作用，是的，情绪的控制起到了很重要的作用。所以，学会控制自己的情绪是克服恐惧症的关键突破点，这将会是一个漫长的一个治疗过程，坚持就会胜利。

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