可以的。经常晒太阳可以补充阳气，增强人体的免疫功能。
晒太阳要选择合适的时机，不论春夏秋冬都可以晒太阳，但时间不对就会危害身体。尤其是在夏天，选错了时间，容易出现中暑等情况。
夏季晒太阳最好选择在上午9～10时和下午4～5时这两个时间段，因为此时阳光照射特点是紫外线中的A光束成分较多，是储备体内“阳光维生素”——维生素D的好时机。每天晒太阳的时间以半小时左右为宜。
扩展资料：
阳虚的表现：
1、畏寒怕冷，四肢不温。
这是阳虚最主要的症状。阳气犹如自然界的太阳，阳气不足，则内环境就会处于一种“寒冷”的状态。
2、完谷不化。
指的是大便中夹杂未消化食物。古人对此现象的产生有一个形象的比喻，食物的消化就好比把生米煮成熟饭，胃就好似煮饭的锅具，而阳气就好比是煮饭的火，没有“火”，米就无法煮成“饭”。所以当阳气不足时，进入胃中的食物也就无法很好地“腐熟”（消化），而直接从肠道排出。
3、精神不振。
阳气不足，细胞的生命活动衰退，所以表现为萎靡懒动。
参考资料来源：人民网-晒太阳 补阳气
参考资料来源：百度百科-阳虚
秋天适合多晒太阳。
秋季的平均湿度高于春季，而湿度越高，到达地面的阳光越少。也正因如此，虽然春季和秋季单位时间内的阳光量差异不大，但秋季的阳光却让人感觉更加舒适。
每天最好晒30分钟到1小时的太阳。但是在阳光过于强烈的早上10点到下午2点，最好避免晒太阳。
扩展资料：
晒太阳的好处
一、调节控制身体节奏的将黑素与羟色胺
晒太阳时，人体接收的光和能量，通过视网膜上1亿多个的光感受器和视神经，传达至视觉中枢、松果体、下丘脑，对脑荷尔蒙和神经传达物质的分泌造成影响。其中典型的就是促进将黑素和羟色胺的分泌。将黑素能够使人自然地进入熟睡，而羟色胺是维持人心理平和与安定的荷尔蒙。
二、促进骨骼强壮，预防疾病
阳光是维生素D最大的供给源，通过日光浴在体内形成的维生素D经过肝和心脏的代谢后，会转换成活性型维生素D。活性型维生素D有利于体内钙和磷的吸收，并将其保存在血液中，使骨骼更加强壮。
参考资料来源:人民网-韩媒：秋季最好的保健品—晒晒太阳
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