馒头和米饭那个让人发胖?

馒头和米饭那个让人发胖?,第1张

馒头

因为全是面粉消化后就变成葡萄糖了

然后再转化成脂肪

米饭最不容易了

因为是米

就像是南方人吃米饭

胖的人很少

北方人就不同了

那胖人应该吃米饭多一些,吃馒头要少一些,因为米饭和馒头相比含电量高的馒头要大于大米,所以淀粉量高了,他就容易转化为糖糖呢,如果不能及时代谢出去,还要转化为脂肪,所以胖人要少吃馒头,另外要多吃蔬菜水果,这样可以增加保护感,还可以增加排便量,这个减肥逐渐的减肥效果就比较明显了


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