多喝热水可能有用也有可能会适得其反。一般情况下来讲多喝热水对人体健康通常有较好的作用,比如可以加速血液循环,增加肠胃蠕动等。但过量喝热水可能会导致水中毒、脱水低钠症、肾脏损伤等。
1、热水的吸收速度相比凉
水要更快,可以使人体当中的水分增多,
从而加快体内水分、热量代谢排出。此外饮用热水可以加速人体内部血液循环,扩张肠胃毛细血管,增加肠胃蠕动从而帮助消化。同时热水还可以对人体肌肉,特别是腹部肌肉产生舒缓作用,从而缓解疼痛、痉挛等症状。
2、如果喝的热水过多,可能会导致人体体内的水分无法排除,出现水中毒、肾脏负担增加等症状。通常情况下,如果摄入的水分超过肾脏利尿速度,多余的水分无法排出,便有可能会引起细胞膨胀等症状,导致脱水低钠症等病症出现。并且由于所有的尿液都要经过肾脏过滤后再进行排出,如果水分摄入过多会导致肾脏工作量大幅度增加,长期如此不仅不会让人体充分吸收成分,还有可能会导致肾脏出现一定程度上的损伤。
一次少量饮用冰水不会对身体造成明显危害,大量喝冰水对身体的危害主要是使牙齿敏感、影响消化等。此外,长期大量喝冰水还可能影响生殖系统或使人易感冒。对于老年患者,饮用过多冰水易诱发心绞痛。
楼主的认知有偏差。
首先,“热水”要有个概念,到底多少算?按照一般的定义,20-40度算温水,40度以上,100度以下(常态最高就这个了,有专有叫法“开水”“沸水”“滚水”等)都算热水。
平时我们常见的热水大致是 40-50度(再高一般会引起不适,应该没人那么傻)了。
再说“冷水”,其实温水以下就算冷水了,不过生活中一般特指降温过的水,通常是 0-10度之间,长期饮用冷水容易刺激肠胃,引发一些身体不适。
最后回到正题,饮用温度50度以上的热水,可能会造成烫伤等问题,不讨论了,40-50度之间明显高于体温,就特指这个热水吧。饮用这样的热水(实际44度以上都可能引起烫伤,但热水大家自然会小口饮用,等温度低了再喝的),一般因温度较高,大家会小口喝水,这个本来就是比较好的饮水习惯。另外,喝热水的一般是在秋冬季,感冒、痛经的人往往会伴随手脚发凉的症状,一杯热水在手,也暖手不是么,何况喝下去更是能补充缺水,缓解身体降温等情况 。
综上,日常温水即可,感冒等时候可以适当温度稍高,但属于保护措施,对缓解病症确实有一定好处(但某些特例会加重症状),谈到“治疗”就有点高深了。
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