女性体内淤血的消除方法
1、饮食方面
少量饮用一些红葡萄酒可以活血化瘀，另外可以吃山楂、韭菜、红糖、醋之类的。多吃一些菇类、小金橘、黑木耳、生姜、胡萝卜、红花、杏、肉桂、咸梅干等，喝一些玫瑰花茶。
南方人有一种吃法：把糯米甜醋猪脚，加一些水进去，冬天时放一点红枣、生姜***大块去皮***放一起炖，非常养人的。如痛经的、月经退后的、淤血块多的，喝完后会觉得周身通泰，还能够美容。喝一个冬天后，一开春脸红扑扑的，痛经也会减轻，舌像也不那么紫了，但前提是对于偏寒的体质，内热的吃这个很容易上火。
同时，淤血体质的人在活血的同时可适当补血，加一些当归，既补血又活血，血虚可补血，血瘀可活血，女性特别容易在血瘀这方面发生问题，因为她细腻，容易不开心，那样就会伤到肝。所以逍遥丸女人多用，用于改善淤血这种体质，肝胃不和，肝脾不和这种。男性血热多一些。
要少吃一些收涩的东西，寒凉的东西，身体不要受寒，不要吃一些冰冻的东西，否则会加重你的体质偏颇，促发很多病。
俗话说“春捂秋冻”，淤血体质的人不适合秋冻，不要冻的太厉害，因为气血遇温则行，遇寒则凝。
2、生活起居
如果钻牛角尖，就会使气机郁结，气停----水停-----就会形成痰溼，气停-----血停---就会形成淤血。所以情绪要开朗，注意培养兴趣爱好，如集邮登山运动等，多去唱歌、跳舞、交朋友等这样一耗散，气也就散了，血也就行了。
3、简易方药
山楂、桃仁、黄芪、当归、田七、川穹、益母草。淤血体质的人要适当补点血，滋润滋润，要适当的养养阴，补补血，用一点阿胶，时不时地冲一些阿胶喝。当归、枸杞子、何首乌、田七煲鸡肉***活血***。田七、红枣煲鸡肉***补血***。
中成药：桃红四物汤、血府逐瘀口服汤、生化汤、大黄蛰虫丸，服用这些药的时候建议咨询医生，这些药不像六味地黄丸、逍遥丸，香砂六君丸等这些药平和。
4、四季养生
淤血体质的人关键是春天。春天肝气在唱主角，无比想尽一切办法让它舒展，舒展腰身，舒展侧体，披发缓行，头发松一些，衣服宽松一些，秋天不要秋冻，冬天要保暖。
5、经络穴位
淤血体质的人保养用穴位，用经络，用针灸的方法特别合适。
活血穴位：曲池、合谷、血海、三阴交、太冲，背后的膈腧、肝俞，他们的作用有点类似于当归、益母草、田七。
女性体内有淤血的症状
1、身体某个地方容易固定的疼痛，尤其是夜里会加重，这是因为夜里气血执行慢，淤血更加淤滞，所以疼痛感加剧。
2、人的记忆力会变得很差。
3、人总是喉咙干，想喝水，但水到了嘴里，却不想下咽。
4、面部色斑是血液淤滞的标签。面部色斑容易出现在某些特定群体中：老年人多长斑，称为老年斑。怀孕的女性容易长斑，称为妊娠斑。除此之外，本来很白净的面板不明原因出现了成片的褐色斑，以及眼眶发暗、口唇发紫、整个面板晦黯。
5、我们身体的每个部位都依靠血脉运送的血液来进行营养、濡润，当某些细小的血管阻滞不通之后，肌肉、面板就会得不到血液的营养而出现干燥、瘙痒等症。
6、当血液淤滞极为严重时，还会出现肌肤甲错的征象，即面板就像披上的盔甲一样干硬。
7、头发易脱落。中医认为发为血之余，即头发是由体内多余的血滋养而成，头发茂密，则意味着血液充足，营养良好。头发稀疏，易于脱落，则意味着血液亏虚，营养不良。
8、由于血液执行不畅，女性常会出现经水的失调，出现身体疼痛、手脚冰凉、痛经、经血有块、月经后期、量少等变化。痛经，也是血液淤滞的重要标志。
9、舌象上看，舌上有长期不消的淤血点和淤血斑。淤血体质的人淤血很严重时，舌下两个小静脉是怒张的，严重的根本看不出是条状的，成一堆一片了，用三棱针一点，马上出来的血是黑血。
10、表情抑郁和呆板一些，就是说不是活灵活现，面部肌肉不是很活。
气虚血虚吃什么补最快
气虚血虚吃什么补最快，在日常生活中，有些人会发现自己气虚血虚，对于这种情况就想通过饮食来治疗，其实有很多食物对气虚血虚的治疗都很有效果的，下面我分享气虚血虚吃什么补最快，一起来看下吧。
气虚血虚吃什么补最快1
气虚血虚吃什么补最快
1、血虚
补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等，可经常交替选用。
血虚忌食物品：荸荠、大蒜
2、气虚
补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。
气虚忌食物品：山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽（香菜)、芜菁（大头菜)、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶；
3、贫血
平时可常吃补血养血的食物，如菠菜、黑豆、胡萝卜、金针菜、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等；水果可选用桑椹、葡萄、红枣、桂圆等。
4、气血两虚
相应膳食：气血：鲫鱼豆腐汤；气血双补汤；药膳鸡。
女人补气血两虚吃什么好
鸡肉
性温，味甘，有温中、益气、补精、养血的功效。无论气虚、血虚、肾虚，皆宜食之。民间对气虚之人，有用黄芪煨老母鸡的习惯，更能增加补气作用。
山药
为补气食物，凡气虚体质或久病气虚者，宜常食之，最为有益。山药可以补肺气，补肾气，故凡肺气虚或肾气虚或脾气虚的方药中，都常用到它。
糯米
糯米便可以补气暖胃。脾胃得利，则中自温，大便亦坚实；温能养气，气顺则身自多热，脾肺虚寒者宜之”糯米酒糯米粥都很好。
韭菜
韭菜入肝经、胃经和肾经，吃熟韭菜能起到补肝肾、暖腰膝、兴阳道的作用，生韭菜辛而行血，熟则甘而补中，能益肝散淤，也就是韭菜有补气壮阳的作用。
大枣
性温，味甘，为常食之物，它有益气补血的功效，历代医家常用之于气虚病人。气虚者宜用大枣煨烂服食为佳。
气虚血虚吃什么补最快2补气虚血虚最快的食物
1、蜂王浆
蜂王浆是得到国际认证的高营养物质，也是很好的滋补药材，其补气血的功效非常好，还可以降血脂、降血糖，美容养颜，所以气虚血虚吃什么补最快，蜂王浆就是一个很不错的选择，营养价值非常丰富。
2、阿胶
阿胶补气血的功效可是非常好的，所谓阿胶其实就是成年驴皮熬制出来的固体胶质物，具有很好的滋阴补血、安胎、治疗经产病的妇科良药，不过一般阿胶都会做成阿胶糕来食用，选好品质的阿胶现场熬制比较好，不过价格也相对较贵。
3、当归
当归也是补血佳品，不仅能补血，还能活血，能够很好的促进血液循环，血液运输氧气和养分的速度也会增加，气色自然会变得更好，像一些脸色苍白、失眠多梦的症状服用当归有很明显的改善效果，而且对女性的`子宫也有保护作用，被称为妇科圣药。
4、红枣
红枣是女性补气血最常吃的食物，所以气虚血虚吃什么补最快，红枣自然是必不可少的，而且能够起到活血调经、改善女性经期不紊的情况，还能够缓解痛经。红枣另一个功效就是养心安神，促进睡眠，缓解更年期失眠多梦的现象。
5、桂圆
桂圆也有益气补血的功效，能够养血活血，缓解女性气血不足出现的面色苍白，气色暗淡的问题，所以每天坚持吃几颗桂圆（可吃干桂圆），会发现气血慢慢变足，脸色也能变得红润有光泽，瞬间年轻十岁。
发生气血不足时，应根据引起气血不足的原因决定应当多锻炼还是多休息。如果是脾胃虚弱、饮食不均等原因引起的气血不足，可以通过多锻炼改善，若是多休息反而会加重气血不足。如果是失血过多、过于劳累等引起气血不足，应该多休息，这种情况下多锻炼可能会加重失血或疲劳等，不利于身体恢复。多锻炼可以从根本上增强体质，改变部分由于体质虚弱导致的气血不足状态。四肢筋骨强健可以增强肝、肾、脾功能，常见运动包括登山、引体向上等。如游泳、跳绳、慢跑等有氧运动，可以锻炼心肺功能，提高气血上限，所以适当锻炼可以改善气血不足状态。但是要注意循序渐进，不要突然或者盲目的大量、剧烈运动，以避免对身体造成损伤。
多休息主要适用于因机体丢失血液导致的气血不足。若失血量过多，已经严重影响日常生活、行动的情况下，多锻炼可能会加重失血情况，此时建议以多休息为主。因过度劳累造成气血不足，医生一般也会建议适当休息，但这种休息主要是指避免熬夜、忧思过度等，而并不是指完全卧床静养。
但对于一些适合多休息的人群，在症状得到改善后，身体可以耐受的情况下，也建议适当锻炼身体。多锻炼并不是劳累，而是有利于强筋壮骨，并且对增强五脏六腑气血运行，以及调节人体阴阳平衡等有所帮助。
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