上完大号，起身擦 *** ，转头一看马桶，里面居然一片血红！「天啊！大便有血，我该不会得大肠癌了吧？」你也有这样的恐慌经验吗？别紧张！虽然血便的确是大肠癌的常见症状之一，但你以为的「血便」可能只是食物中的红 *** 素染红了便便！一起来看看，哪些食物会让粪便变红、变黑，甚至变绿。
红色便便不稀奇！甚至连尿尿的颜色也有可能因食物而改变。因此，当你发现粪便或尿液的颜色改变时，可以先想想看，这两天是不是吃了类似颜色的食物，或是服用了会影响排泄物颜色的药物、维他命B2等，不需要太紧张。
蔬果含甜菜红素 排出红色尿尿便便
营养师游乃嘉表示，如果出现紫红色的粪便或尿液，有可能是吃了红肉火龙果、甜菜根、仙人掌果等含有「甜菜红素」的蔬果。我们的尿液成分主要是水分与体内代谢物，而食物中的「甜菜红素」就会随着尿液排出体外，并产生偏红的颜色。有趣的是，英文里就有一个单字「beeturia」，专门指吃了这类食物而排出红色尿尿的情况。
番茄和红萝卜的纤维较多，容易产生残渣随粪便排出，使得便便看起来红红的。
番茄红萝卜残渣多 便便乍看被染红
另外，如果吃了较多的番茄、红萝卜，也有可能使得粪便偏红色，因为番茄的外皮与红萝卜本身都不好消化，经肠道消化、吸收之后容易产生残渣，随着便便一起排出，造成粪便看起来也红红的。
除了容易让人误会成「血便」的红色大便，还有一种情况是「黑便」，排出比 平时颜色更深的黑色大便，乍看也是很吓人！这又是哪些食物造成的呢？
这个是一种很正常的现象，因为是天天都有大便的话，食物在体内的时间并不是特别久，有很多未完全消化吸收的成分。 尤其是很多与颜色有关的成分并不能完全吸收，比如吃了猪血、菠菜等食物之后，大便发黑，主要是里面有铁元素多。吃了西瓜之后大便发红这都是很正常的。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
