红薯怎么熟的快
红薯是煮得快还是蒸的快
红薯里面富含多种营养物质，价格低廉，一直非常受人欢迎，而它的使用方法也有很多，其中比较常见的就是蒸着吃或者煮着吃，不过对于一些上班族来说，上班比较赶时间，可能吃的时候更注重哪种更省时省力一些。
同等大小的红薯，一般蒸着吃会比煮熟的更快。将红薯放到锅中煮着吃的话，水开了之后至少需要20-25分钟左右才能将其完全煮透，而蒸红薯的话，蒸锅中水开了之后再蒸15-20分钟左右就能蒸熟。
平时在吃蒸红薯的话，也是要注意火候的，最好先用大火，等到锅中的水沸腾之后，将火调到中小火，再蒸个10-15分钟左右就可以了，蒸的时候要注意保证器具的密闭性，不能蒸一会就打开看，否则会非常影响口感。
一般情况下，蒸红薯和煮红薯哪个更快要看多个因素，比如红薯的大小，火候的控制等等。下面让我们具体来看看吧！
红薯蒸的快还是煮的快红薯怎么熟的快，并不单单是由做法决定的，主要看红薯的大小，火候的大小以及烹饪的方式等多个因素。
蒸红薯要多长时间要根据个头大小来决定，如果很大大，也可以切开再蒸，开锅15-20分钟通常就足够了。
其实蒸到一定的时候，用筷子扎一下，如果没有硬心就是熟了。蒸红薯的方法也很简单，就是将买回的红薯洗干净，去皮。将红薯切成块状，便于蒸熟，节约能源。将切好的红薯上蒸锅蒸约15-20分钟左右即可。最后将蒸好的红薯盛盘。
煮红薯要多长时间红薯熟的时间的长短和煮的方式有关系。
一般用高压锅煮红薯，是10~13分钟就完成，味道不错，能保住原来的甜味，用家里的锅放水煮，是20~25分钟就完成，味道并不好吃，没有那么香甜。还有一种方法就是用微波炉烤，是30~40分钟，味道鲜美，又香又甜。看红薯是否熟透，可以用一根筷子插入红薯，如果能插进去，没有遇到阻碍，那就是煮熟了，还有一种方法是戳一戳红薯的表皮，如果凹陷下去，很软，说明红薯也熟透了。值得注意的是，半生不熟的红薯不要吃，不仅口感不好，还容易出现腹泻的症状。
吃红薯的好处有哪些 预防肺气肿为什么一些长期吸烟者活到90岁以上但没有发生肺气肿，可能与他们日常饮食中维生素A含量丰富有关。研究人员建议那些吸烟者或被动吸烟者最好每天吃一些富含维生素A的食物如红薯，以预防肺气肿。
减肥美容红薯的含热量非常低，比一般米饭低得多，所以吃了之后不必担心会发胖，反而可起到减肥作用。红薯中还含有一种类似雌性激素的物质，对保护人体皮肤，延缓衰老有一定的作用。因此，国外许多女性把红薯当作驻颜美容食品。
有益于心脏红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这5种成分均有助于预防心血管疾病。钾有助于人体细胞液体和电解质平衡，维持正常血压和心脏功能。
抗癌科学家发现红薯中含有一种化学物质叫氢表雄酮，可以用于预防结肠癌和乳腺癌。饮食中最具有抗癌作用的营养物质是β-胡萝卜素(维生素A前体)、维生素C和叶酸，而在红薯中三者含量都比较丰富。
吃红薯的注意事项1、红薯的糖分多，停留在肠道里容易发酵，使腹部不适。中医认为，湿阻脾胃、气滞食积者应慎食红薯。
2、红薯含一种氧化酶，这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体，有胃溃疡的患者不宜食用。
3、红薯中含糖量高，糖尿病人不宜食用。
4、食用红薯会刺激胃酸大量分泌，使人感到“烧心”，胃酸过多者不宜食用。
5、婴幼儿应食用熟透的红薯，利消化。
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