五谷杂粮豆浆的配料表：1、主料：红豆20克、黑豆20克、红小豆20克、薏仁米20克、核桃肉20克、花生米20克；辅料：糖适量。步骤：1、将红豆、黑豆、红小豆、薏仁米和花生米浸泡6个小时；2、然后将泡好的豆类、薏仁米、花生米和核桃肉放进豆浆机中；3、加适量冷水，启动豆浆机煮20分钟即熟，加糖调味即可。
五谷杂粮豆浆还可以这样搭配
大枣绿豆豆浆
主料：大枣(削皮)15克、绿豆20克、大豆40克；辅料：白砂糖50克、清水适量
步骤：1、将绿豆、大豆紧浸泡6个小时，把大枣洗净，然后和绿豆、大豆一起放进豆浆机防尘盖中，添加冷水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮开；2、添加适量糖，搅拌即成。
作用：补气血醒神、解暑散血
大豆核桃豆浆
主料：大豆55克、核桃肉10克、黑芝麻粉5克；辅料：清水适量
步骤：1、将大豆浸泡4个小时；2、将泡好的大豆与核桃肉、黑芝麻粉一起装进豆浆机，添加适量清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮开，倒入杯中即可。
作用：益智类益脑
1、营养五谷杂粮豆浆配方大全。
2、五谷杂粮豆浆的配料表。
3、五谷豆浆配方大全。
4、五谷杂粮豆浆的配料表及功效。
1.准备主料:红豆、黑豆、薏米、燕麦、核桃肉、花生米各20克。
2.辅料:适量糖。
3.步骤:先将红豆、黑豆、薏米、燕麦和花生米浸泡6个小时。
4.然后将五谷材料一起放入豆浆机，加适量冷水，启动豆浆机煮20分钟，第三加糖调味即可。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
