老话说 “春捂秋冻,不生杂病”,是有道理的,但“捂”的位置很有讲究,绝不是“不减衣服”这么简单。
春季捂对4个位置,养生效果事半功倍。 春季 气候多变,冷热不定,是高血压、心脏病、脑血栓、中风等心脑血管疾病高发的季节, 通过简单的方法就能达到保养的效果。春捂第一个关键手腕 ,心主管全身的血脉,通过输送气血来温暖全身。原穴是主管各脏腑的元气和生命的原动力所发出的穴位,能够强化脏腑。所以春捂的第一个关键部位就是 神门穴。 第二个关键腰眼 腰眼也是春捂的重要部位。人体阳气的根在肾,而腰为肾之府,肾阳虚时会腰部酸软怕冷,经常尿频或精神容易困倦疲乏。按摩腰部肾俞穴可滋阴壮阳,补肾健腰。
春捂的第三个关键小腿,很多老人容易出现偏头痛或小腹痛,甚至出现恶心呕吐眼睛痛,这种表现属于肝阳虚,这时要重点保护好小腿外侧,可以多热敷足临泣穴和阳辅穴。第四个关键肚脐 中医称肚脐为神阙穴,温暖此处可鼓舞脾胃阳气,特别是一些胃部怕冷、爱腹泻的人,要特别注意这个部位的保暖。
医学气象学显示,许多疾病的发病高峰与冷空气南下和降温持续的时间密切相关, 比如感冒、消化不良、青光眼、心肌梗死、中风等。“医院急性心脑血管疾病病人很多,冷空气刺激是主因,尤其是老年人,适应能力差,因为血管硬化更为严重,易导致冠状动脉痉挛,引起冠状动脉梗塞”。春天还是流脑、麻疹、腮腺炎等传染病多发季节。这些疾病的发生虽与细菌、病毒感染有关,但感染后发病与否,很大程度上决定于个人的体质和起居调理。不忙脱衣,“春捂” 得法,将会减少发病的机会。
春捂秋冻,春捂你捂对了吗?
为什么要春捂?
在春节过后,很多地方可能就开始大面积的回温了,一些爱美的男男女女,已经开始脱掉棉衣,开始露胳膊露脚踝了。但是春天的温度一般都是不固定的,早晚的温差是很大的。如果早上出门的时候看着外面高高升起的太阳,觉得今天一定很暖和,就穿的少的话,那晚上还在外玩乐的你,可能就会被冻成狗了。
春天到了,一般来说,气温应该是处于上升的阶段的。但是室内和室外可能会存在一定的室内外温差,当我们从温暖的阳光下,走到没有太阳直射的室内时,可能就会因为那一瞬间的受凉而引起一些疾病。
我们在告别冬天之后,才会迎来春天。这个时候的温度都是经常变化的,可能早上出门的时候还是很暖和的,当你走到公交车站的时候,可能就开始刮风降温了。我们的身体在经历着由寒冷过渡到温暖的一个阶段,是还没有完全适应外界的气温变化的,所以如果这个时候,我们已经开始大面积的减衣物了,就会非常容易着凉生病。
春捂要怎么捂才对?
现在因为互联网和手机的快速发展,人们要看天气预告的话是很容易的。尤其是在要出门之前,一定要看下天气预告。当你发现温度差已经达到8摄氏度的时候,可能就是春捂的信号了。春天不可以不捂,也不能捂过头,所以当温度已经持续在15摄氏度以上的时候,这个时候就可以不用再捂了。
春捂,要先捂头足。人体的头部和足部是最容易受寒的,所以这两个部位一定要捂好。像现在的早春天气,本身早晚的温差就很大,同时各种细菌病毒也开始变得活跃。这个时候,如果不注意捂住自己的头部和足部,过早的露出脚踝,是很容易会受凉的,轻者是引起感冒,严重的还会损伤人体器官。
春捂,除了要捂住头部和足部,最好还要捂住背部和腹部。从中医的角度来说,后背是人体聚集阳气的地方,如果后背受凉的话,容易导致阳气不足,容易导致人的抵抗力下降,变得更加容易生病。后背是阳气聚集的地方,腹部就是阴经聚集的地方了。腹部如果受凉的话,很有可能会出现消化不良、拉肚子等症状,严重的,可能还会引起各种肠胃疾病、妇科病等病症。
春捂,可以有效降低感冒的患病率。在冷空气来临前48小时之内,一定要注意春捂,可以有效降低感冒等疾病的发生率。那是因为根据相关的研究表明,很多疾病的高发病时间,都是与冷空气的南下有很大关系的。春天气温总归是在慢慢回升的,衣物总是要减的。但是一定要注意循序渐进,不可太快的脱去棉衣,防止冷空气来袭,来不及加衣服,从而被冻感冒。
春捂秋冻,这句俗话不是没有道理的。春天的气温变化太大,如果过早的减掉衣物,很有可能会因此被病菌侵袭,继而发生感冒等症状。所以,在早春的时候,不妨多穿点,防止倒春寒的来袭,有效降低一些疾病的发生率。
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