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题主是否想询问:“为什么肉全长在肚子和腿上了”?久坐。脂肪主要集中在大腿和肚子上,是由于平时经常坐着或者是躺着,使腿部和肚子上没有得到很好的锻炼,或者是以前锻炼过腿部、肚子,使腿部、腹部有大量的肌肉,后来锻炼懈怠,肌肉又化为肥肉,所以会囤积脂肪。堆在肚子上是因为长时间坐姿不正确,坐着的时候要把背挺直,这样你肚子上的肉在你直起来的的时候就拉伸了,也就不会堆在一起来;如果你坐的时候驼背了,肉就堆下来了。至于大腿上的原因,我也想知道你的情况其实一样属于身体脂肪过多,脂肪的分布并不是均匀的,腰腹和腿部是比较容易堆积脂肪的部位,但是运动减脂是身体脂肪整体的减少,也就是说不存在局部减脂瘦身的运动方法,你可以通过多参加有氧运动,将身体中的脂肪转化成能量消耗掉,同时饮食上也要尽量清淡少油,少吃高热量的食物。
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