为什么有的人就是长不胖

为什么有的人就是长不胖,第1张

原因就要从能量消耗上找了,因为体重(脂肪)实际上反映了能量摄入(食物)和能量消耗(活动和基础代谢)之间的平衡。假如吃的食物虽然多,但同时能量消耗也较大的话,人是不会增肥的。人们经常错误地把运功/劳动/锻炼/工作这些看得见的形式等同于能量消耗的全部,其实,人体还有更主要、更大量的能量消耗形式是我们看不见的——基础代谢。基础代谢是指每个人用以维持心跳、循环、呼吸和体温等生命活动所消耗的能量,其量甚巨。

那是因为那些怎么吃都长不胖的人通常是基础代谢比较高的人,能量消耗比较大。

一个人基础代谢的高低一般是天生的(有时候也会可能因患病而改变),也就是说,他们天生就是费油型的,是奔驰车,而有些人天生就是省油型的,是夏利车,跑同样的路,前者消耗比后者大,所以不容易能量过剩(发胖)。当然——只是玩笑,别当真——如果把脖子扎住(别吃东西),“奔驰型”的人会首先被饿死,“夏利型”的人还能多挺几天,因为他们消耗小呀。

不过,基础代谢高、能量消耗大、费油、怎么吃都长不胖这些都是相对的,只要吃的足够多,人人都会胖起来,谁也不能拗得过牛顿能量守恒定律啊。

吃不胖是很多人理想的状态,尤其对于女生来说,有一些人吃不胖有几方面的原因:

一是一些人的身体内含有某些消化酶。我小学同学当中有一个男生就是怎么都吃不胖,到了初中学了生物之后才知道原因,上生物课的时候老师讲到一种酶,具体是什么酶我不记得了,作用是消化脂肪的,每个人的身体内都是有这种酶,但一些人身体里这种酶特别多,一次他们消化能力很强,脂肪很容易被分解,一次他们长不胖。

二是不规律的饮食。我的两个大学室友就是典型,一个是在家里面饮食不规律,她父母只要出去上班了,家里就剩她一个人,大多数时候一天就吃一顿饭,其余时间就躺在床上耍手机。另一个我觉得她真的是一顿就吃很多,但也是属于一天吃一顿,而且两个都是经常熬夜什么的。

三是催吐。知道催吐是因为我喜欢上了看吃播,尤其喜欢大胃王密子君和大胃王mini,刚开始看的时候惊讶于她们的食量,而且一个个的都是瘦妹子,后来看微博就有人说他们是靠催吐来实现,就是在每次吃播以后就用一些方法把胃里面的东西给吐出来,意思就是虐自己的胃,胃里面没有东西可以消化自然就长不胖。

四是多运动。我所知道的一个叫奔驰哥的韩国吃播的主播就是这样的一个人,他以深渊巨口出名,每次吃播也是吃很多,看起来很瘦,直到有一次发福利才知道他身材有多好,肌肉感十足,据他自己说每天都会做很多运动,因此就长不胖。


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