好像一怀孕,吃甜食就成了大罪过~~大家每天都吃多少甜食呢??

好像一怀孕,吃甜食就成了大罪过~~大家每天都吃多少甜食呢??,第1张

本来孕早期对甜的一点没兴趣的,怀孕5个半月的某一天午睡起来忽然好想吃蛋糕啊,就立刻跑去楼下买了块抹茶蛋糕,吃完那个满足啊。。。从那之后,貌似每天都会吃点面包啊蛋糕啊之类的了,因为本身就比较胖,逐渐开始担心,再加上双胎本身问题就比较多,心情好纠结啊,我要改,要克制~~~~[:em39:]

妊娠期间女性不能吃太多甜食,糖类在人体内的代谢会消耗大量的钙,妊娠期间钙的缺乏,会影响肚子的孩子牙齿、骨骼的发育。尽一切可能少吃或不要吃甜食,列如蛋糕,糖果,和一些比较甜的水果,荔枝桂圆,榴莲等,最好去进行检查一下有没有富贵病或者血糖高不高,血糖高的话妊娠期间女性一定要在饮食上十分注意。

孕妇血糖高这一问题是不可小觑的,因为对胎儿有极大的危害。如果孕妇血糖高,羊水过多,容易引起胎膜早破和早产或者使头大、畸形胎儿的几率升高,甚至胎儿可能会因为缺氧而死亡。

虽然孕妇血糖高对胎儿有不良的影响,但是孕妇血糖不是特别高的话,可以通过饮食、休息、运动等生活方式来缓解。专家建议,孕妇血糖高尽量是少食多餐,尽量少吃水果,水果吃多了会在短期内迅速升高血糖。如果实在要吃的话,可以选择苹果、桃、葡萄等,每天摄入量不超过500克。另外,要做好合理地作息时间,也要多运动。

孕妇血糖高了,在饮食方面也是有着非常高的要求的。孕期一旦发现血糖高,是不能吃甜品的,含糖分高的水果也不能吃。像蜂蜜、菠萝、西瓜、梨等等,这些食物是不能吃的。另外,如蛋糕、饼干、威化、蛋挞、蛋卷等小食品,也是不能吃的,如果怕上班饿的话,可以买些无糖饼干备着。

除了饮食方面,即使是血糖高,孕妇也不能吃降糖药,以免对胎儿造成伤害。


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