介绍一些导致膝盖疼的原因

有些朋友们在生活中经常会出现膝盖疼的症状了，一旦出现了膝盖疼是非常的难以忍受的，但是大多数朋友们对于导致膝盖疼的原因还不是非常的了解了，所以我们需要了解一下导致膝盖疼的原因了，这样我们才能够做好预防膝盖疼的工作。

膝盖受凉

膝盖疼与寒冷刺激有关，常与膝盖受凉、受潮、受风、过度劳累有关。膝盖在寒潮侵袭下，局部皮肤温度降低，血管痉挛性收缩，膝盖组织血液供应减少，血中尿酸成分沉积，诱发疼痛。此时，要进行保暖，寒冷潮湿季节，可以戴护膝。疼痛时，采用热敷缓解，贴敷祛湿止痛膏药。

肥胖所致

我们知道，膝盖是机体承受重量的主要关节，肥胖会加重膝盖负荷，降低膝盖耐压性，导致膝盖周围的血管、神经、肌肉过度承压，引发疼痛。往往体重越重，我们膝盖疼的病情也是会越来越严重的，所以减肥也是可以帮助我们缓解膝盖疼的。

缺钙所致

膝盖疼常见原因是缺钙。膝盖软骨缺乏钙质时，会出现骨质疏松，骨质变薄变僵，承受压力的耐受性也相应减弱此时若过度劳累或过重的局部压力，就会出现疼痛。需及时治疗骨质疏松，适当补钙，多吃含钙高食物，比如在生活中多吃一些牛奶、豆奶、豆腐等等这些食物，对于帮助我们缓解膝盖疼的效果是非常好的。

慢性劳损

膝盖疼也与日常习惯、工作强度有关，如长期姿势不良、长时间负重、用力、过度牵拉、运动量过大等，均可导致膝关节软组织损伤，引发膝盖疼痛。多见于运动员、舞蹈家、工人等。应去医院拍片检查，明确受损程度后，对症治疗改变不良习惯，避免长时间站立及行走。

外伤所致

外伤引起的膝盖疼痛较易分辨，多在骨折、膝盖受到撞击、韧带拉伤后出现，关节疼痛、肿胀明显，这种情况，往往将原发病情治疗好，疼痛即可消失，注意休息。

通过我们上面的这些介绍，相信大家对于导致膝盖疼的一些原因也是有了大概的了解了，我们可以知道，膝盖受凉，或者身体过度的肥胖，以及缺钙等等这些因素都是会导致我们出现膝盖疼的症状的，所以我们就要从这些方面入手，做好预防膝盖疼的工作哦。

膝盖的关节软骨被磨损并刺激关节囊、骨性关节炎、膝关节半月板损伤、膝关节有积液、韧带拉伤等。

拓展资料

1.周围的韧带拉伤，膝关节周围有很多韧带，内侧副韧带、外侧副韧带、髌韧带等等，有可能是韧带拉伤造成的，弯曲的时候韧带伸展过度或者是屈曲过度，都可能引起疼痛。

2.如果膝关节有积液或者膝关节半月板损伤，活动时造成疼痛刺激反应。

3.膝关节骨性关节炎，这是一种膝关节退行性病变，多发生于肥胖的中老年女性.初发病时表现为活动时膝关节疼痛，后期由于关节软骨下破坏，除了活动时膝关节疼痛外还可以表现为休息时疼痛。

一、膝关节前方的因素，比如股四头肌肌腱和髌腱发生了无菌性炎症，此时膝关节弯曲时就会出现疼痛，需要对炎症进行治疗，可以采取局部物理治疗或冲击波治疗。

二、膝关节后方的因素，比如半月板后方的损伤也会导致膝关节弯曲时出现疼痛。此时如果损伤程度不严重，没有达到手术的标准，可以进行局部的治疗如局部理疗、适当减少运动，如果半月板损伤严重，达到了手术治疗标准，此时就要手术干预。

膝盖疼痛伴随老化而出现，据说女性要比男性多3~4倍，一般认为女性肌肉力量比男性弱，此外还跟雌性激素有一定的关系。穿高跟鞋机会较多、在日常生活中下蹲的情况较多等也有关。

膝盖的问题与体重有着密切的关系。一般认为，仅仅在平地上行走，膝盖就会承担2~3倍的负荷。因此体重越重，膝盖的负担就越大。而且，体重越重，为了保持膝盖的稳定，体重就越容易作用在膝盖上。再加上肥胖的人往往会缺乏运动，不少人肌肉力量比较弱。

由于强大的压力作用于单侧，症状也更强。

O型腿的膝关节内侧会承受比通常情况下更强大的力。因此，内侧的关节软骨会先磨损，膝盖内侧发生疼痛。关节的变形进一步发展下去，O型腿的程度也就越来越严重。

相反，X型腿由于作用力偏向于膝关节内侧，外侧的关节软骨就会先磨损。X型腿相比O型腿较难出现疼痛，而且疼痛程度往往也轻很多，但X型腿变形的程度也会越来越严重。

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