哪些饮料含糖比较低啊？

十种含糖量低的饮料（仅供参考）：

1、元气森林果の每日茶石榴绿妍

含糖量：3.2g/100ml；热量：72kJ/100ml；净含量：500ml/瓶

元气森林旗下的果の每日茶石榴绿妍，闻起来很清甜，喝起来口感比较淡，混合着石榴和绿茶的味道。

2、椰树椰子水饮料

含糖量：3.5g/100ml；热量：85kJ/100ml；净含量：330ml/盒

椰树的这款椰子水饮料使用新鲜椰子水生产，喝起来椰子味比较浓，口感不错，会带有一点点酸味。

3、统一低糖绿茶

含糖量：4.0g/100ml；热量：68kJ/100ml；净含量：500ml/瓶

统一的低糖绿茶是茉莉口味的，带有淡淡的绿茶香和茉莉花香，喝起来口感很清爽。

4、康师傅茉莉清茶

含糖量：4.0g/100ml；热量：71kJ/100ml；净含量：500ml/瓶

康师傅茉莉清茶中的茉莉花香和茶味是比较浓郁的，喝起来口感清爽不腻，甜度正好。

5、可可满分椰子水

含糖量：4.1g/100ml；热量：71kJ/100ml；净含量：330ml/盒

可可满分的椰子水是新鲜椰青的味道，喝起来口感清爽不发酸，是纯正的椰青味道，适合喜欢喝椰子水的朋友。

6、三得利沁柠水

含糖量：4.1g/100ml；热量：70kJ/100ml；净含量：550ml/瓶

三得利沁柠水闻起来是淡淡的柠檬味，喝起来的味道也比较淡，不甜不腻又很清爽。

7、康师傅低糖绿茶

含糖量：4.2g/100ml；热量：75kJ/100ml；净含量：500ml/瓶

康师傅这款低糖绿茶闻起来有很浓郁的绿茶香气，喝起来甜度刚刚好，并不会觉得很淡。

8、COSTA轻乳茶

含糖量：4.7g/100ml；热量：161kJ/100ml；净含量：400ml/瓶

COSTA轻乳茶的口味是比较多的，包括荔枝红茶味、白桃乌龙味、葡萄茉莉味，喝起来都是既有果香又有茶香，口感不腻。

9、喜茶桃桃金凤

含糖量：4.7g/100ml；热量：86kJ/100ml；净含量：450ml/瓶

喜茶的桃桃金凤喝起来入口很像芝芝桃桃，桃子味道夹杂着金凤乌龙茶的茶香，还添加了含有VC的针叶樱桃粉。

10、喜茶清暴拧柠檬绿妍

含糖量：4.9g/100ml；热量：91kJ/100ml；净含量：450ml/瓶

喜茶这款柠檬茶的味道和到店的柠檬绿茶的味道是一样的，淡淡的茶香和柠檬香，喝起来非常清爽解腻。

无糖饮料有：

1、无糖芬达

无糖芬达喝起来和普通的芬达味道几乎一致，打破了无糖饮料和有糖饮料的界限，一口下去，浓郁的橙子味扑面而来，绵密的气泡在口中炸裂，甜甜的味道非常纯正，不会发涩发苦。

2、百事树莓

树莓味儿的百事可乐，不仅可乐味很足，还有淡淡树莓的清香，一口下去，让人神清气爽。

3、雪碧纤维＋

雪碧纤维＋和普通雪碧口感上差别不大，清新的柠檬味、酸酸甜甜的味道还原的都很好。

4、可乐纤维＋

可乐纤维＋味道比无糖可口可乐味道更好，照比普通可口可乐还是淡一点儿。喝罢之后，甜味在口中散去的时候没有奇怪的余味。

5、三得利乌龙茶

三得利的乌龙茶0糖0脂肪0能量，特级茶叶添加量1g/L，茶味很足，特别的解腻，喝一瓶三得利的乌龙茶，会有种油脂都被清理走的感觉。

6、伊藤园大麦茶

0糖0脂肪0能量的伊藤园大麦茶，添加了1.5%烘焙大麦。楼主很喜欢大麦茶的味道，入口有种焦香，粮食的味道让人有种满足感。

无糖可乐含糖少，这种饮料也叫甜味剂饮料。这类指的是各种无糖苏打水，零卡路里汽水。苏打水中的添加剂可能要少一些，所以和另外两款汽水比起来甜味要低一些。

虽然甜味剂不提供热量，但是长期喝下去会降低我们对于葡萄糖的敏感度。比如正常人每天摄入25g糖是没有问题的，但是长期摄入甜味剂，很可能同样25g的糖就会引发人得糖尿病。

其次，喝了这种无糖饮料，身体以为是吃了东西，但其实它的热量为零相当于没吃，身体感觉不满足，于是不知不觉间食欲增加而增加此后的进食量，长期下去就容易导致肥胖。

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