序言：在怀孕的时候孕妇的身体发生了很多变化，从而也会导致一些疾病的产生，在怀孕期间妊娠高血压是非常危险的一个疾病，所以每一个孕妇都要了解一些常识，这样才能够降低妊娠高血压的患病几率。
一、妊娠高血压在怀孕期间有些孕妇出现了妊娠高血压，主要都会发生在第1胎，这和年纪也有着一定的关系，如果有些孕妇在怀孕之前家族里都有一些病史，比如说慢性高血压或者是糖尿病等疾病，那么怀孕时更容易患上妊娠高血压。很多孕妇在怀孕的时候出现了多胞胎的情况，所以营养不良或者是体型比较重的孕妇，都可能会患上妊娠高血压。
二、适当的运动出现了妊娠高血压，不管是对孕妇还是对胎儿来说都是非常不利的，所以我们可以通过适当的体育锻炼来预防妊娠高血压。孕妇在怀孕期间做体育运动一定要注意动作不要太过于夸张，不要去做低头弯腰或者是幅度比较大的姿势，以免出现一些意外。在怀孕期间胎儿处于稳定的状态时，每天可以选择用一些时间来进行慢跑或者是长跑，因为运动量比较大，比较适合于轻症的患者，如果长期坚持下去，那么血压就可以平稳的下降，消化功能也会更加的良好，这样妊娠高血压的症状自然就会慢慢的减轻。
三、锻炼的方法在平时无论是怀孕状态还是正常状态，都可以饭后散步，对身体有一定的好处，尤其是妊娠高血压的患者，可以通过这种方法来缓解妊娠高血压，散步的时候可以选择在清晨或者是临睡之前，时间控制在20分到40分左右，每天散步两次，可以去户外空气比较新鲜的地方走一走，这样也是可以预防妊娠高血压的。
孕中后期开始，有些妈妈会发现自己的手指、脚面甚至脸上都开始肿了。其实孕期水肿分病理性水肿和生理性水肿。
病理性水肿
1、孕期高血压的症状之一就包含水肿，要经常测量血压，如发现血压高，及时告知医生，请医生诊治。
2、随时监测尿蛋白，以防出现妊娠合并肾功能问题。
生理性水肿
如果不存在以上问题，那就是单纯的妊娠水肿，不用过于紧张。引起生理性水肿的原因有以下几种：
1、激素的改变
怀孕后，激素的改变让身体容易储集水分。
2、子宫压迫到静脉
子宫体积变大，压迫到下半身的大动脉，很容易导致血液不畅，引起腿部浮肿。
3、静脉瘤
子宫体积变大，使对应的腿部血管变粗，加上血液循环不畅，容易出现静脉瘤——皮肤表层下面的静脉颜色变青，肿起一个个疙瘩，因此腿部会产生水肿。
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