如果头晕严重且有伴随症状，比如恶心呕吐、耳鸣、事物重影、行走不稳，或者严重的会出现肢体麻木无力等症状。建议尽快就医，因为这些有可能是器质性的疾病，比如脑血管疾病，尤其是中老年人如果出现上述症状，就应该更加的警惕。有一些人因为早上睡懒觉所以就懒得吃早餐，这样就很容易导致自己头晕，这时我们就需要养成良好的饮食习惯，因为低血糖导致头晕，其实也非常严重，还有大家在平常也要多喝一些水，多保证充足的休息，适当的参加一些有氧运动，多吃一些营养食物，这样也可以改善头晕。
头晕是生活当中比较常见的一些症状，如果人们有贫血或者是脑血栓就会有这种症状，再有就是一些人因为从不吃早饭，或者情绪不好，那么也可能会有头晕。在出现头晕症状后，我们首先要调整好自己的饮食习惯，如果症状还是没有得到缓解，那么我们就需要去医院做检查工作。
1、找地方坐下
在发现自己头晕的时候，应该立刻找一块地方坐下，要适当的喝一些水，如果人们没有休息，那么很有可能导致自己跌倒摔伤，喝一些水可以暖胃热身，对缓解头晕有很好的效果。
2、吃营养早餐
低血糖有时也会导致人们头晕，经常不吃早餐的人很有可能会出现低血糖，所以我们就需要养成吃早餐的习惯，只有这样才能够解决头晕的问题。
3、有氧运动
经常头晕的人也有可能是大脑缺氧以及不足而引起的。此类人可以通过调节合理的休息以及进行适当的有氧运动得到缓解。
4、补充营养
如果身体缺乏营养那么人们也会头晕，所以我们就要给身体补充足够的营养元素以及维生素。
5、按摩头部
大家也要对头部进行按摩，这样也可以有效的缓解偏头疼，我们可以用手指按压，当然大家也可以用拳头在太阳穴，部位轻轻地来回转动按摩。
6、冰袋冷敷
我们把冰块放在冰袋里面，或者是用毛巾包好再敷在头疼的部位，等冷却的头部血管收缩之后，症状自然就会减轻。
现在应该知道头晕怎么办了吧，在有头晕症状之后，我们首先应该找个地方坐下来，尽量待在阴凉通风的地方，还有大家在平常也要保证充足的休息，千万不能过度熬夜，要多吃一些有营养的食物，特别是要多摄取富含维生素的食物，如果发现头晕症状还是没有得到缓解，那么就需要去医院做脑部检查。
头晕乃是由于皮肤血管扩张，血流增多而造成脑部血液减少的现象。这种现象的产生，可能因为暴露于烈日下过久，泡热水澡的时间太长，或是紧张、生气等。
除了以上的原因外，缺乏维他命、荷尔蒙分泌异常、更年期或自律神经失调也都是造成头晕的因素。依原因的不同，头晕也分为以下几种。
只有脸部发烫，而手脚冰冷――最常出现在50岁左右的女性身上。大多是因为更年期荷尔蒙分泌失调之故。人体内各内分泌腺及荷尔蒙，能够应付身体的活动状态及外在的气温，而具有使身体能顺畅运作的调节功能。更年期时，性荷尔蒙的分泌日减乃至停止，身体产生许多变化，除了肩膀僵硬、头痛外，还有头晕及手脚冰冷等症状。
突然发作的头晕：乃自律神经失调的毛病。也可称为血管运动神经的一种。大多是出现在女性身上，同时伴有头痛、目眩、倦怠感及下半身寒冷等症状。
经常全身发热的状态下头晕：若伴有激烈的心悸及身体颤抖，则是甲状腺机能亢进的现象，这是由于甲状腺素分泌过量使得新陈代谢旺盛，随时感到全身发热且头晕。
另外，也可能是高血压，若血压高居不下，头晕的状态一直持续且同时出现头痛症状，就有脑中风的危险，要特别注意。
头晕若有伴随其它任何症状，一定要请教医师。
若非疾病所引起的头晕，不必就医即可获得改善；平日注意要有适度的运动，多吃含维他命、蛋白质及铁质的食物也是很重要的。
眩晕症是怎么引起的
眩晕症是怎么引起的，很多人的生活都可能会出现头晕目眩的情况，这可能是的了眩晕症，眩晕症发作时还会伴随有耳鸣、恶心的症状，下面为大家分享眩晕症是怎么引起的。
眩晕症是怎么引起的1眩晕症的病因非常多，常见耳部疾病、神经系统疾病、颈椎病等，均可导致眩晕症状。由于病因不同，治疗方式不同，如果患者眩晕反复发作，应及时就医进行相应治疗。
一、耳部疾病
1、耳石症： 内耳中的耳石随体位变化脱落到半规管中，刺激前庭半规管引起眩晕，为最常见的眩晕原因；
2、梅尼埃病： 由于膜迷路积水导致眩晕发作，通常伴有耳鸣、耳聋、耳闷胀感。
二、神经系统疾病
1、前庭神经元炎： 因前庭神经元受累所致的突发性眩晕疾病，表现为眩晕与自发性眼球震颤，重症者可伴有恶心、呕吐；
2、脑血管病： 指脑部血管的各种疾病，包括脑动脉粥样硬化、脑动脉炎、脑动脉损伤、脑动脉瘤，以及脑血管畸形、狭窄、闭塞、血栓形成等，都会引起患者发生眩晕；
3、听神经瘤： 起源于听神经鞘的肿瘤，为良性肿瘤，表现为耳鸣、眩晕、耳聋、面肌抽搐、共济失调、吞咽困难、头痛、水肿等。
三、颈椎病
1、椎动脉受压迫： 椎动脉受骨刺压迫，发生狭窄或闭塞，从而导致眩晕，如椎动脉型颈椎病；
2、颈交感神经受刺激： 交感神经受刺激常累及椎动脉，导致椎动脉舒缩功能异常，椎动脉痉挛时容易引起眩晕，如交感神经型颈椎病。
四、其他
其他系统疾病有时也可导致眩晕，例如青光眼导致的眼源性眩晕，血压过高或过低、电解质紊乱、神经官能症等均可引起不典型眩晕。
眩晕症是怎么引起的2临床上，引发眩晕症的原因有很多，临床常见的外周和中枢性的疾病以及周围前庭系统疾病。
外周疾病如良性位置性眩晕、梅尼埃病、前庭神经元炎等，都是比较常见的。中枢性的疾病，比如短暂性脑缺血的发作、脑梗塞以及前庭性偏头痛等，最为常见。
除此之外，部分全身系统性疾病也会引起到眩晕症状发生，如血压的骤高、骤低，严重的贫血或是血液粘滞度严重升高等，也会引发眩晕症状。
眩晕症怎么办？
人们在出现眩晕症状时，最为主要的是远离有害的环境，如正在开车或者正在游泳，或者正在进行高危的高空作业等。此时要想尽办法让自己脱离这类危险环境转移到安全场所去。
而对于后期如何处理，就要根据具体的症状来定了。若患者是持续发作、无法自行缓解时，就需要去医院治疗了。
部分发作性的眩晕综合症在症状发作完成后，就没有异常情况了，对于这类眩晕症患者而言，可以到发作间歇期再进一步进行一些有序的相关诊查，再进一步进行处理。
若患者正在高速公路上开车，此时要尽量让自己的车子靠边停下，若是处于游泳状态，要尽快上岸。患者只有尽快的脱离了这类危险环境，才能更好地避免发生交通事故或是溺水的情况发生，从而在发作的间歇期时更好的.检查和应对身体存在的病变。
眩晕症是怎么引起的31、颈椎病
骨质增生及椎间盘突出，会使椎间隙变得窄小，这样椎动脉受到了挤压，导致椎基底动脉供血不足，它的分支内听动脉循环也受到阻碍，使人产生眩晕症状。
2、高血压
血压在升高的过程中，会使细小动脉发生痉挛，这时动脉腔越变越窄，严重影响脑部和耳部的供血量，供血量不足，就出现了眩晕症，有高血压的患者要谨防血压升高。
3、低血压
血压过低超过了正常值也是要注意的问题，这样同样影响到脑部的供血量，照样使人产生眩晕症。跟高血压一样，低血压的危害也很大。
4、急性迷路炎
病毒感染引起的急性迷路炎，一般会先出现上呼吸道的感染症状，然后慢慢出现眩晕，三天后眩晕的症状会加剧，然后再慢慢恢复，总时长要一个月左右。
5、良性阵发性的眩晕
这种原因是由于耳石退化脱落，形成游离小颗粒状,影响内淋巴的流动,造成眩晕症。发病多见于老年人，会随体位变化发生改变，发作时，身体不动，眩晕停止，身体改变位置，眩晕再度发作。不用治疗，半年后也可自愈。
6、梅尼尔氏症
这种疾病会导致内淋巴局部水肿,听神经及半规管细胞被破坏，患者有耳鸣、耳朵胀痛、听力丧失、眼球振颤等反应。每次发病少的几分钟多则几小时，以后几个月内都会不定时发病。发一次病，听力减退一些，直到完全丧失听力。
可以看到，眩晕症和很多疾病都有联系，有眩晕症状的朋友，要找到引发眩晕的症结，加以治疗，病好了，眩晕就消失了。除了这些因素，长期的专注工作，不注意休息，使身体过度疲劳及睡眠不足都会引起眩晕症。所以劳逸结合才能保证良好的精神状体和身体素质。还要保持一个平静，稳定的心情。对预防疾病和改善病情都是有利的。
眩晕症是怎么引起的41、眩晕的病因是非常复杂的，在临床上，把眩晕分为真性眩晕和假性眩晕，真性眩晕又可以被叫做前庭系统性眩晕。真性眩晕，呈阵发性发作的特点，发作的时候患者感觉周围的事物在旋转，自己的身体有坠落的感觉。
同时还会伴随恶心和呕吐等症状，一般持续的时间比较短，从十几秒钟到十几个小时不等，有的患者可能会发作持续时间超过数天甚至数个星期，大多数是外周前庭病变导致的。
2、假性眩晕发作的时候，患者感觉自己的身体摇晃不稳定，自己的身体在左右前后摇晃，患者的视力没有办法集中看某一个物体，当患者身体处于嘈杂的环境中时，病情有可能突然发作，发作持续时间一般比较长，可以达到数个月之久，脑部疾病或者眼部疾病是引起假性眩晕的常见原因。
3、有很多疾病都可以导致头突然眩晕，比如高血压、低血压、脑动脉硬化症、脑瘤、脑血栓、贫血病、甲状腺功能减退、缺乏体育锻炼、耳内疾病、服用某些药物引起不良反应等等。
中枢性眩晕的症状有哪些
中枢性眩晕的发病的时候，病情比周围性眩晕要轻点，但是持续的时间是比较长的，通常患者闭上眼睛休息一下，眩晕的感觉会减轻，与头位和体位的改变命运任何的关系，眼球震动粗大是比较突出的一个特点，患者也是会出现平衡性障碍的。
同时也是会出现站立不稳，多数的眩晕的发生于平衡都是有一定的联系的，自主神经症状不如周围性明显。出现听觉障碍和发生麻痹都是常见，会对大脑功能和眼外肌造成一定的损害，还有可能出现面瘫和高颅压等。
不同的人出现眩晕症的严重程度不同，不同的患者对于“眩晕症是怎么引起的”这个问题的答案也不一定相同，所以眩晕症患者应该在医生的指导下进行处理，千万不要盲目的使用一些药品，但是可以坚持使用一些食疗方法来进行改善。
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