关节炎不但种类繁多,而且病因和诱发因素各有不同,给预防和治疗都带来较大的困难.但如果在日常饮食上多注意一些,积极而有效地配合临床治疗,一定能减轻关节炎患者的痛楚,促进患者早日康复.
1,多食含硫的食物,如芦笋,鸡蛋,大蒜,洋葱.因为骨骼,软骨和结缔组织的修补与重建都要以硫为原料,同时硫也有助于钙的吸收.多食含组氨酸的食物,如稻米,小麦和黑麦.因为许多关节炎患者体内积聚大量的铜和铁,而组氨酸有利于清除机体过剩的金属.
2,经常吃新鲜的菠萝,可减少患部的感染.保证每天都吃一些富含维生素的食物,如亚麻籽,稻米麸,燕麦麸等.
3,关节炎患者不要经常使用铁锅烹饪,禁服铁或含铁的复合维生素,少食或不食花椒,茄子,番茄,土豆等茄属蔬菜,以防这些食物的茄碱干扰患者的酶,而造成疼痛不适.建议去医院做一下风湿病的检查..查明原因在对症治疗
另一方面,不适当的运动或过度锻炼可加重关节软骨的损伤,引发或加重症状,促使病情进展.因此应根据个体化和循序渐进的原则,制定合理的训练计划.如果锻炼后出现关节疼痛不适,应减轻强度,缩短时间.酌情选择不同的运动项目十分重要,对于髋,膝等负重关节,应避免负重,登高,远行,蹲起,跳跃等活动,可酌情选择散步,慢跑,骑自行车,游泳等,或在非负荷状态下进行关节屈伸或肌肉等长运动（静力锻炼）.对于颈,腰椎OA应避免久站久坐,并进行颈,腰部锻炼手OA可进行抓握等锻炼.
生活护理:
物理治疗：热疗,水疗,红外线,超短波,离子导入,电刺激等理疗可增强关节局部血液循环,缓解肌肉紧张,减轻疼痛等症状,改善关节功能.中医针灸,按摩等传统疗法也有一定的效果.以上治疗一般不需要长期进行.以关节痛为主要症状的关节病变.关节炎的早期病变仅侵害关节滑膜,晚期则关节软骨及骨质均可能发生变化甚至破坏.比较常见的关节炎为风湿性,类风湿性,外伤性,骨性关节炎及化脓性关节炎.风湿性关节炎为风湿热的表现之一,多见于成年人,常发生于膝,肩,肘,腕等大关节,发病多在上呼吸道感染之后,出现游走性关节痛,肿及发热和其它风湿热的表现.类风湿性关节炎多见于青壮年,起病缓慢,常发生于手足小关节及骶髂部,并逐渐累及全身关节.初始患病关节亦表现出红,肿,痛及活动不便等,久则关节畸形或强直.外伤性关节炎多因外伤或持续慢性劳损引起关节软骨发生退行性变或形成骨刺,表现为患病关节肿,痛及运动障碍,易发生在持重关节,如肩,膝,踝等关节,在运动员及青壮年中多见.骨性关节炎由组织变性及积累性劳损引起,多见于肥胖超重的中老年人,最常发病的部位是膝,手指,颈,腰椎等处,症状主要为关节疼痛,僵硬（经轻微活动后会觉疼痛减轻）,重者可出现关节肿胀,肌肉萎缩等.化脓性关节炎往往由细菌侵入关节腔引起,多见于少年儿童,常发生于髋关节,主要症状为局部红,肿,痛,热和功能障碍,以及高热等全身中毒症状.无论何种原因引起的关节炎或何种类型的关节炎,均应及早诊治,以免导致永久性关节功能障碍甚至致残.
引起关节炎的原因很多,如细菌感染引起的化脓性关节炎,自身免疫或变态反应引起的风湿性关节炎及类风湿性关节炎,代谢障碍所致的痛风性关节炎及外伤所致的外伤性关节炎等.关节炎根据症状和病程可分为急性和慢性两类.急性关节炎起病急,患者关节红,肿,痛,热,并有功能障碍及全身发热等症状慢性关节炎则主要表现为关节肿,痛,畸形及不同程度的功能障碍.
可采用生物电疗,超激光,针灸,拨针,药针,推拿,整复,神经营养阻滞,中医中药调理等方法进行治疗,疼痛会很快减轻.般这个阶段的女性正处更年期,体内雌激素不足,继发性骨质疏松引起胸,背,腰膝等部位疼痛在基础治疗即钙制剂+维生素D的基础上,联合雌激素或选择性雌激素受体调节剂治疗般这个阶段的女性正处更年期,体内雌激素不足,继发性骨质疏松引起胸,背,腰膝等部位疼痛在基础治疗即钙制剂+维生素D的基础上,联合雌激素或选择性雌激素受体调节剂治疗骨质增生是人体衰老的一种正常退化现象,到了一定年龄每个人在活动较多而且负重较大的关节如颈椎,膝关节,腰椎等都会有不同程度的骨质增生,这些增生一般不会引起症状,所以不能说一有这些部位的疼痛就拍片,发现有骨质增生就把它当成疼痛的原因,把它当成病,那就会产生很多很多的误诊误治,如果增生的骨刺刺激到了局部组织或神经产生症状的时候才叫骨质增生病,要结合病人的症状和体征规律特点来综合诊断.
此病属于无菌性炎症,一般的消炎药不起作用
中医传统膏药外治安全无副作用可以说是理想的治疗办法.既避免了口服止痛药引起的胃肠不适,肝肾损害,又避免了手术痛苦及术后并发症的发生.可能是风湿性关节炎引起的
针刺疗法根据关节痛的部位,选用体针,耳针,梅花等
有止痛,消炎作用.
回答这个问题最重要的细节是:疼痛是急性的(持续时间少于6个月，可能是由于功能性损伤而突然发作)还是慢性的(持续时间超过6个月，可能是局部组织功能障碍和更广泛的中枢神经功能失调反馈的结合)?
如果疼痛是急性的，最可能的原因是软组织损伤和肌筋膜(肌肉和结缔组织)功能障碍。软骨和骨骼还没有足够的时间发展出导致真正关节炎的解剖问题，有无数的研究证明，急性损伤是肌肉和受神经支配的结缔组织中的肌筋膜触发点的直接结果，导致立即疼痛。
如果医生检查问题是能够确定的联合,通过考试过程,联合和病人,通过病史,没有任何明显倾向于说关节,疼痛医生历来诊断“关节炎”,并给病人注射皮质类固醇的联合。如果疼痛主要是急性损伤引起的炎症反应，这通常是有效的。糖皮质激素是治疗局部炎症反应非常有效的药物。
但如果患者报告注射可的松后没有缓解怎么办？这可能表明，疼痛的机制并不是主要调节我的炎症，而是其他什么东西。但是什么？
Jae Starr的回答很大程度上归功于标准的骨科医生的训练和思考模式，这是导致关节疼痛的原因。在过去的几十年里，它基本上统治了关节疼痛的诊断标准。这是正确的：在当时的医学研究中，这是非常流行的。
但也在20世纪80年代，重要的证据和文献在医学治疗领域被接受，建立和验证了肌肉和结缔组织疼痛(包括关节疼痛)的影响的重要性。如果在这些方法之后，组织证明太不稳定和反应性，进一步的损伤成像(MRI)和候选手术的调查可能是有必要的。对许多其他引起关节疼痛的疾病的进一步测试也将被调查。
但为什么不先从最有可能、最容易解决的功能障碍入手：肌肉和结缔组织？
人体关节活动时发出响声，恐怕每个成年人都偶而发生过。那么，关节的响声是从何而来呢？关节发生响声，一类是生理性的，另一类是病理性的。一般来说，仅有弹响、不伴疼痛活动障碍者属于生理性弹响。关节活动时，关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱和关节囊之间、肌腱和骨骼之间、肌腱与肌腱之间，无不发生相对运动，它们互相碰撞或磨擦，就会发出声音。这种由关节生理活动所引起的弹响即为生理性弹响。在大部分人身上，这种声音不明显，听不到，而在有些人身上则比较明显，听起来比较清楚。这是个体差别的缘故。你这样的情况应该属于生理性的，不必特殊处理，更不必为此惶恐不安，必要时可以到医院检查一下，做一些物理治疗。
病理性的关节弹响一般都伴有肩关节周围的疼痛和活动受限，年轻人一般和外伤有关，年纪大的要考虑局部的韧带劳损、关节囊松弛、骨刺、骨质疏松等原因，一般要尽早到正规医院检查，找到原因，进行理疗或局部封闭治疗。
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