100克肉汉量为292大卡。40克的汉堡热量就达到一碗米饭的热量，40克也就小半个汉堡。
烤肉拌饭的热量是234大卡/100克。
烤肉拌饭是北方人比较常吃的一种食物。烤肉拌饭主要是用牛肉，蔬菜以及米饭做成的，牛肉含有的丰富的营养，经常吃牛肉的人皮肤会变得好，而且还能够驱寒，特别适合体寒的人使用的，蔬菜主要是含有维生素食物，对身体也是特别的好。
汉堡热量高一些。
汉堡主要面包、肉饼、蔬菜以及酱料组成，而这些材料都是可进行替换的，所以不同种类的汉堡其热量是不一样的，但在通常情况下，一个热量比较低的牛肉汉堡，每100克也有275大卡，要是有加上芝士、黄油等食材，其热量就会更高了，而米饭每100个只有116大卡，所以在同等重量下，大多数的汉堡热量都是比米饭高的。
两种食物热量都不少，相对比的话，当然是汉堡的热量更高一点。
麦当劳。1、麦当劳的热量比烧烤高的，每100克的麦当劳所含热量是458大卡。
2、麦当劳主要是由面包，芝士，蔬菜和肉饼而组成的，其中含有大量的淀粉脂肪、蛋白质糖和热量，比烧烤热量高。
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