人一天躺着不运动消耗多少卡路里

人一天躺着不运动消耗多少卡路里,第1张

这个接近“基础代谢率”的意思,很容易查到的。因为人的身高年龄种族性别及营养状况、外部环境条件都有影响,这个数值范围是很大的,一般健身时估算,成年女性是在1200-1500大卡,成年男性在1500-1800大卡。如果有良好运动习惯的,即使一天不动,也可能要从2000大卡算起。

现在假设有两个一模一样的人,都静止站在操场上,一个抱着一桶水,一个什么东西都不拿,为什么前者消耗能量大,他又没做功?

难道能量的转化不是由做功体现出来的吗?

【这个问题问得很好!】

【是的,前者肯定比后者消耗的能量大,】

1、表面上前者没做机械功,但实际是生物能的转化和其他形式能量的转化不同,比如人躺着不动,也是要消耗能量,这样他也要通过定时进食来不断地补充能量,是因为他的血液在不停的循环、内部机能在运转、肌肉在运动,这些都要消耗能量,我们不能说他没做功就不消耗能量,就不需要补充鸥能量,就不让他吃饭。

2、为什么抱着一桶水的人消耗的能量大呢?是因为抱着一桶水的人他的肌肉处于绷紧状态,他的血液循环在加快、内部机能运动再加据,消耗的能量在增大。

3、生物能量的转化是不是有做工来实现的呢?肯定的告诉你“是”,但不一定是通过做机械功来实现的,生物能量的转化不是我们现在研究的对象,等到大学有一专门的学科《生物物理学》专门研究此类问题。


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