高龄产妇在产后不少人出现腰痛，甚至一到两年后还感到腰部疼痛。尤其阴天或疲劳后腰痛加剧。有时腰部不能活动，不能直腰，有的站立后不能弯腰，甚至做些家务都会感到腰痛难忍。
一些孕妈妈在怀孕期间由于骨盆或脊椎重要松散，子宫增大，往前突显，使人体的中心点移位，导致椎间盘往前突显，后背阔肌处于过度紧张，易产生腰部酸痛。产后胎宝宝娩出后，腹腔缩小，再加上产后产妇卧床不起的时间较多，往前突显的椎间盘不可以立刻融入这类转变，可发生腰痛状况。
怀孕后身体内生长激素更改使韧带松弛，怀孕期间胎儿生长、子宫增大危害人体骨骼部分血液循环系统。女士在35岁之后由于年纪的增强免疫力慢慢降低，再加上怀孕期间需钙量提升，使腹部超声骨密度减少，产后喂奶需钙量再次提升，腹部超声骨密度再次降低，使腰部疼痛不适感。怀孕期和哺乳期间内都需要坚持不懈补充钙质。对大龄产妇而言分娩期补充钙质十分关键。
有一些产妇产程较长，较为疲惫，产程中过分用劲，有误地应用腹压，暴力的助产专业实际操作也会导致腰椎盘突出，可造成产后腰痛。剖腹产手术后的产妇硬膜外麻醉而致的穿刺术位置的损害、感柒也会造成腹部的痛疼。
产妇因为缺铁性贫血、缺乏营养及慢性疾病而减少身体抵抗能力；或孕妇分娩及操作过程中消毒杀菌不严苛；或生产中胎盘早剥、产程增加、羊膜腔感染等要素，使产后易产生盆腔感染，发生发烫及腰痛等病症。
也有一些产妇产后不留意保护自己，疲劳过度使腰部劳损也会产生腰痛。产后产妇歇息不合理，太早的长久站起和正坐，导致怀孕时松散了的骨盆肌腱不可修复导致肌肉劳损，造成重要囊周边机构黏连妨碍了骶髂关节的常规健身运动，而很有可能造成腰痛。产妇要注意休息，不必太早直立和正坐，更不必工作和重量。
有的产妇“坐月子”，一天到晚躺在床上一动不动，也会产生腰痛。怀孕期骨盆的肌腱为了更好地融入扩大的孑宫，也处于松散情况，产后孑宫变小，但孑宫周边的肌腱仍处于松散情况，产后产妇喜爱仰卧，使子宫后屈。子宫腔积血排出来不畅，也可造成腰痛。骨盆的毛细血管较多，特别是在在骨盆底部较集中化，因盆底处于腹部最下边易受压挤，静脉血管积血机遇较多。产后胎宝宝娩出后，盆底机构越来越松散更提升积血的概率而造成腰痛。这就必须产后适度主题活动，每日坚持不懈做产后保健操，那样就能合理地防止产后腰痛。
一些孕妈妈“坐月子”怕见风就捂住，捂得全身上下出出汗，一旦腹部见风受凉便会产生腰痛，这类腰痛在骶髂关节上有压疼，X光查验由此可见高密度性髂风湿病的主要表现。痛疼情况严重可部分外敷或针灸理疗，就可以自主减轻或消退，还可以选用中药治疗，如中医针灸、拔火罐等。
孕妇分娩、挤压综合征、手术治疗、小便阻碍、导尿、多次阴道内及肛门检查等缘故，常造成产妇泌尿系感染，急性肾盂肾炎、慢性膀胱炎、尿道感染等，多伴随尿频尿急、憋不住尿、尿疼及腰痛等病症，应及早地积极主动医治，要在医师的辅导下服药，特别是在不要在病症稍有缓解时就自主断药，以防遗留下来漫性泌尿生殖系统疾病。
上帝在创造男人和女人的时候，给了女人更多疼痛，其中生育是女性人生中的一次重要转折。
不仅在生产过程中会经历重重疼痛，而且在生产之后，如果恢复不好，还有可能留下后遗症，其中腰腿痛、头疼、抑郁症等最为常见。
对于产后腰疼的现象而言，很多网友都有感而发，感同身受。其中一个网友诉说，自己生了俩娃，均采用“剖”的形式。
生完第一个孩子之后，脊椎上打了“麻醉药”，导致后期恢复的时候，腰一直疼；生第二胎的时候，医生建议不要打在腰上，于是腰部的疼痛就缓解了。
还有一位网友宝妈说自己也是剖腹产，腰部会经常疼，月子期间都是坐着抱娃的，真的特别累。
面对腰疼的后遗症，很多经历剖腹产的宝妈认为是“打麻药”的问题，如果是顺产，应该不会出现这样的情况，但事实真的是这样吗？
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01产后腰痛是因为“麻醉”？始作俑者另有“其人”
专家指出，其实产后腰痛不一定是“麻醉剂”的罪过，一些顺产的女性同样会有腰痛的经历。
从目前的研究结果中来看，产后腰疼首先是由于肌肉的平衡被打破、骨盆关节疏松等现象引起的。
其次孕妇在妊娠后期，体重会增加，当腹部隆起的时候，腰部的肌肉会变得持续紧张，因此很容易引起腰肌劳损，进而留下腰疼的后遗症。
还有就是产妇的哺乳姿势不正确。如果产妇总是弯腰去抱小孩，那就很容易增加腰部的疼痛。
其实正常来说，产妇在生完孩子之后，如果能得到良好的调理，逐步增加一些合理的运动，那么松弛的关节就可以恢复得很好，也不会引起腰疼。
但很多妈妈是操心的命，一生完孩子，就开始忙碌各种事情，导致休息时间不够，关节松弛就会越发地严重。
而身体是不会自动恢复健康的，因此慢性腰疼就会随之而来，此时宝妈就需要寻求专业的医生和机构来帮忙了，那如何能避免腰疼的发生呢？
02想让“腰疼”远离宝妈，三项预防需要谨记
1）充分休息必不可少
在产妇生孩子的过程中，必然会消耗大量的体力和心力，因此产后的休息是必不可少的，只要休息得好，再加上合理的健身运动，就不会引起腰疼。
比如腰背肌锻炼可以缓解孕妈的腰痛，通常在产后3周左右，宝妈的“剖腹产”伤口就会愈合，这时就可以开始锻炼了。
2）哺乳期时的姿势要正确
宝妈在给孩子哺乳的时候，可以采用坐姿，此时腰要挺直，最好在腰部垫上一个软软的抱枕，尽量不要让腰处于悬空的状态。
当宝妈选择侧卧哺乳的时候，背部最好用被子一类的东西顶住，给后背一个支撑，减少产妇腰部的用力。
当宝妈在抱孩子的时候，最好先慢慢地蹲下，然后再逐渐站起来的姿势，尽量避免反复去弯腰。
3）如果疼痛难忍，可以用一些止痛药
如果宝妈的腰痛实在难以忍受，那可以借助一些药物来缓解疼痛，但在哺乳期期间，最好不要用口服类的，可以选择外敷。
除此之外，宝妈还可以选择一些优质的康复理疗和按摩机构，通过按摩来缓解腰痛的症状，这也是一种非常好的方法。
其实家人在专业人员的指导下，也可以为宝妈进行按摩，比如双手在搓热之后，再去按摩腰部，这样可以促进血液的循环，从而起到缓解疼痛的效果。
从网友的评论中，我们也可以看出，腰疼不是“麻醉剂”的错，无论是顺产还是“剖”，都可能引起宝妈腰疼，如果不加以重视，就会越来越严重，因此宝妈们只有学会爱护自己，才能保护宝宝。
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