感觉心慌手软原因有很多，如生理性的如剧烈运动、精神紧张、一些药物、酒精饮品等，病理性的如甲亢、贫血、发热、低血糖、心脏本身的疾病如心率失常等，去医院确诊一下后再做治疗。
散打是对抗性的训练，而且是动作比较激烈，心慌手软容易发生意外。建议治疗恢复正后再去锻炼。如果是强烈运动之后心脏有几分钟的心慌手软是正常的，不必顾虑。吸烟、饮咖啡或饮茶太多，心脏受咖啡因或尼古丁的刺激，精神紧张，都会发生心慌手软的现象。
一、自然紧张现象，手脚软、发抖都是正常的。解决∶调整心态，多打多练。练时无人当有人，打时有人当无人...................................二、体力不够或拳硬度不够。解决∶做些耐力性训练［负重跑
蛙跳
掌上压］。拳不够硬打沙袋，注意程度，不要伤着手
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