宝宝的成长过程中，饮食会从单一到复杂，那么宝宝在味觉发展飞速的时段，很多父母都会选择给孩子吃一些小零食来丰富宝宝的味觉体验，让宝宝多摄入营养，进一步引起宝宝对食物的兴趣。那么给小朋友选择零食的时候，父母都会比较注意选择低钠低糖的食物，这是因为这样的零食，不会给宝宝的肠胃增加消化的负担，还可以让宝宝避免因为吃得过甜或者过咸而咳嗽生病。那么父母可以选择什么样的零食既让宝宝爱吃，又可以避免高糖高钠呢？以下有几个很好的选择。
第一，芝麻夹心海苔芝麻夹心的海苔这一款小零食是备受父母好评的，因为这个零食不光在市场上很容易买到，还可以很方便的在家里制作，这款零食的原材料只用到了海苔和芝麻，也可以少量的放一点点白砂糖，那么这个用量可以靠父母自己去掌握。吃这一款零食可以补充孩子的微量元素的摄入，还可以为孩子补钙和碘，不仅对宝宝的骨骼发育很有好处，还有助于宝宝智力的发育。而且芝麻吃起来也很香，宝宝都会愿意吃这一款零食。
第二，水果或蔬菜的小蛋糕小朋友都喜欢吃松软口感的小蛋糕，同样的，这一款零食父母也是可以自己在家里制作，而且食材都是很容易买到的。甚至用家里的电饭锅，也可以蒸出松软的蛋糕。这里要会用到一些，面粉、鸡蛋、水果和蔬菜汁，这种蛋糕做出来之后会有食物本身带有的清香和甜味，比如胡萝卜或者南瓜的蛋糕，口感上松软又甜，还可以帮助宝宝消化吸收。
其实很多孩子爱吃的小零食，父母都可以自己在家里做。原材料也是我们日常都可以见到买到的。父母可以尽量为孩子选择更天然的、更少添加剂的食物。这样就更容易避免孩子对糖和钠的过多摄入。
可口可乐每100克含10.8克糖份，冰淇淋每100克含17.3克糖份。糖份化学为碳水化合物。数据显示，冰淇淋的碳水化合物要大于可口可乐。
冰淇淋是一种低蛋白质、低膳食纤维、低硫胺素、低核黄素、低钾、低钠、低嘌呤的食物。可口可乐是一种低嘌呤的食物。
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