什么水果的糖分最低

什么水果的糖分最低,第1张

糖分最低的水果应该就是数荔枝了。虽然荔枝口感上比较甜,但是它的含糖量却10分低的,而且它所含的糖都是属于果糖,也是特别容易被我们吸收的。而其他的水果虽然口感是酸的,但是含糖量也是非常高,例如柠檬和橘子。

苹果、雪梨、橙等水果糖分较低。西瓜、芒果等糖份较高。

果中含有较多的果糖和葡萄糖,重症糖尿病病人不宜吃过多的水果。为了预防低血糖的发生,允许吃少量的水果,但需注意血糖和尿糖的变化。不是所有糖尿病人都不能吃水果,应该说,血糖高者少吃水果,不吃更好,血糖理想者可吃一些含糖量少的水果,如苹果、番茄、西瓜、杨桃等,那些含糖量高的水果则少吃,如梨、荔枝、龙眼、葡萄、香蕉等。如果吃了水果后,尿糖增多,则应减少主食,以免出现血糖升高的情况。


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