【哪些人容易成为“工作狂”】
陈进东说，从事脑力工作的人容易有这种表现，因为体力劳动停下来就是休息，而脑力工作者会时时刻刻思考工作上的事。郑振明说，在研究部门、教育部门和那些所谓的白领，以及刚工作不久的大学生等，都是工作狂的高发人群。仙岳医院心理门诊部的刘发荣主任认为，失恋者、刚变换工作者也可能出现类似问题。
刘发荣说，工作狂是价值取向发生了偏差，患者往往把工作看成是生命的全部，过分强调工作而忽略了其他，最终其他方面的问题又反过来影响到工作。郑振明医生说，对自己的期望值太高，急于表现自己的才华、能力，会导致心理压力过大，工作状态不佳，这一点，刚毕业的大学生表现尤其明显，他们有热情，有拼劲，但是往往对自己的能力评价不够客观。还有一部分人，过分害怕失去好的工作，拼命给自己加压，造成病态反映。
据专家统计，不论在西方还是在东方，“工作狂”(workaholic)的人数都在不断增加。在过去的10年中，美国的工作狂增加了5成，日本增加了7成，在中国也增加了至少4成。 以前，在日本、中国等许多国家的词典中，“工作狂”均被列为褒义词，或至少不算是贬义词。不少人（其中多数是企业老板、单位领导）还觉得，“工作狂”的“忘我工作”为本企业或本单位带来了巨大的效益，而且为同事们树立了模范的榜样，故多数“工作狂”往往被评为“先进典型”，成了“骨干”或“红人”。但美国心理学家斯宾塞教授指出，“工作狂”属心理变态，在各单位的低、中级管理人员中尤为常见。“工作狂”与对工作有热情者有本质区别———前者往往并不热爱自己的工作，一般很难从工作中得到快乐，而只是拼命地工作以求某种“心理解脱”，此外他们在工作中还常常强迫自己做到“完美”，一旦出现问题或差错便羞愧难当、焦虑万分，却又将他人的援助拒之门外；而后者则十分热爱自己的工作，从工作中能获得巨大乐趣，出现失误时既不会怨天尤人，也不会懊恼不已，相反却会聪明地修正目标或改正错误，同时也注意与同事和上司协调、配合，因而人际关系相对融洽。考核显示，尽管前者的工作量要比后者大得多，但工作效率和工作质量都明显不如后者。
专家们建议：要是发现自己出现“工作狂”的某些典型症候，那么首先须有意识地减轻工作压力并强迫自己减少工作量。具体做法是：不妨列出一份工作日程表，先将自己现时的所有工作项目和工作时间一一写明，然后考虑哪些可以完全放弃，或至少暂时放弃，哪些可交由他人或与他人合作完成，同时注重提高工作效率。最后订出新的工作日程表，并请家人或同事予以监督。此外，不妨培养一些与工作不搭界的业余嗜好，丰富业余生活，如能接受心理医生的科学治疗，情况会更好些。
专家们的另一新发现是，“工作狂”的“生成”还可能与其童年时代接受的教育息息相关。实际上在“工作狂”中，有占8～9成的人在孩提时代受到来自望子成龙的父母亲的过分严厉的教育。在这样的家庭里，家长对孩子的期望值往往过高甚至高得“离谱”，可怜的孩子一旦稍有闪失便会遭到批评乃至重罚，最后孩子心理上可能出现障碍，长此下去，孩子长大了极可能成为“工作狂”。
【工作狂简介】
科学家研究发现，工作狂和酗酒一样，其实是病，现在很多人遭受种病的困扰。如果从工作狂为生计而工作的观点看，他们这种疯狂的工作状态是可以理解的，但这种工作状态对心理、生理都没有好处，对家庭生活也没有好处。 如果一人知道自己是工作狂，并且很清楚自己是在通过工作逃避生活的烦恼，那么工作狂是可以治愈的。用工作方式逃避生活的烦恼，不但不能解决问题，而且还会使病情进一步恶化，所以这种方法不可取。遭受这种疾病困扰的人有不同程度的心理问题，许多心理专家认为这些人经常感到忧虑，他们不能把工作委托给别人，而且幻想他们能够在任何时候控制局面。为避免这种疾病，首先应该鼓励家庭成员关心工作狂。工作狂的问题之一是他们很难分清努力工作与沉溺在工作中的区别。一个努力工作的人是热爱工作的，而工作狂是依赖于工作的人，是工作的奴隶。努力工作的人会给自己休息时间，但工作狂不会。这也正是两者的区别。
工作狂并不是从小就喜欢工作，而是因为这些人心理出现了问题。在家庭中，即使是一个懒惰的人也可能把自己埋进工作中，继而成为工作狂。对未来忧虑者、孤独者，如果经常与朋友或家人交流，就能够解决心理上的问题。从拒绝感情这一方面来说，工作变成了他的保护伞。所以，“醉心于工作”不仅让爱人感到失望，也有可能加大与孩子们的生疏感，最严重的能导致夫妻双方关系破裂，直至离婚。
公司老板可以用另一套方法对待属于工作狂类型的员工。对老板而言，他们比其他人便于管理和控制。工作狂对待工作的原则与其他员工存在明显不同。一位员工说：“我的工作量的多少取决于身体条件，只有在这个条件允许的情况下，我才接受超负荷工作。也就是说，我的工作强度不以卖命程度为标准。”工作狂通常比其他人离开办公室的时间更晚，并且把这作为责备其他人的理由。
【哪些人容易成为“工作狂”】
陈进东说，从事脑力工作的人容易有这种表现，因为体力劳动停下来就是休息，而脑力工作者会时时刻刻思考工作上的事。郑振明说，在研究部门、教育部门和那些所谓的白领，以及刚工作不久的大学生等，都是工作狂的高发人群。仙岳医院心理门诊部的刘发荣主任认为，失恋者、刚变换工作者也可能出现类似问题。
刘发荣说，工作狂是价值取向发生了偏差，患者往往把工作看成是生命的全部，过分强调工作而忽略了其他，最终其他方面的问题又反过来影响到工作。郑振明医生说，对自己的期望值太高，急于表现自己的才华、能力，会导致心理压力过大，工作状态不佳，这一点，刚毕业的大学生表现尤其明显，他们有热情，有拼劲，但是往往对自己的能力评价不够客观。还有一部分人，过分害怕失去好的工作，拼命给自己加压，造成病态反映。
【工作狂的类型】
1、真正热爱自己的工作，以此为乐，乐此不疲，激情不减。
2、没有营造起真正属于自己的生活。这样的人，要么因为客观原因两地分居家人不在身边，要么缺少与工作彻底无关只为愉悦身心的兴趣爱好，生活单调乏味，只有同事没有朋友，不得不从工作中寻找乐趣。
3、把工作当做逃避手段。这样的人，可能在生活中有某种苦恼、不满或自卑，为了逃避或者忘却这些令人伤神的事，只好疯狂地投入工作，他们只有在忘我工作时才能体会到自信和快感。刚刚失恋的人也很容易成为这样的工作狂。
4、不太容易相信别人的人。这些人事无大小都要自己一个人来完成，所以必须超时工作。所以，这些人永远都不能够放假，因他一直会担心公司如果没有他，这些工作怎么办？
5、以不停的工作建立自信者。
其实，所有类型的工作狂-不管是本身是有自信，或是高度自信，还是缺乏信心的人，都存有一个共同点，既是这些人都很想证明自己的能力才干，想满足自己对于荣誉成就感的需求，强烈希望自己被认同。所以，他们把生命的价值完完全全只寄托在工作上。对他而言，生命的唯一价值就是工作的成就(这也是他生命的支持点)，很大程度上忽略了其他事物，包括他的个人生活。
另外，还有一个原因让人变成工作狂，但这种工作狂并非自愿性质，即是上班族受到整个环境的气候影响，即他们进去了一家以唯勤“上岸”，力争上游为企业文化的机构任职，在这大环境催促之下，大家都必须长时间努力地工作！
【“工作狂”十大心理特征】
1、自我中心： 自我中心是关键的特征，因为解决问题控制了生活的所有其它方面。 而解决问题是通过在工作中失去自我来实现的。于是，“工作狂”的生活变成了“为了工作而工作”的自我沉溺；
2、否认现实： 在组织中，一些个人屏蔽或者拒绝听不好的真实的信息或者分析。 在组织层面，否认可以是保密或者不能讨论工作的某些方面。 否认是封闭系统的一个关键特征；
3、完美主义： 这些上瘾的人沉迷于为不可能达到的完美状态而奋斗。 不像为一种高质量的产品或服务而努力，他们相信存在一个完美的产品或者某种组织形式。错误是不能发生的，因为它与完美相抵触。 因此，错误并不被用来当作学习或者信息的来源；
4、外部证明： 自我意识是由外部决定的，从其他人的感觉产生的。 这就导致难以辨别自我和他我的界限。
5、非此即彼： 非此即彼的思考方法是一个上瘾的人的主要特征来源。 当选择变成或者…或者（而非既…又）时，它就在复杂的现实中创造出一个简单的假相。 对于上瘾的人来说，这两个选择是不相容的，因此在两者间转换时不会进行联系或者整合。这种转换经常在某些方面表现为超负责任，而在其它方面表现为超不负责任；
6、过于认真： 太把自己当真会导致孤独感及无能力与他人联络。 如果一个人对自己过于认真，那就难以信任别人。 因此尽可能避免授权，同时进行过多的时间安排.
7、对于不可控因素过度反应：上瘾的人经常对他们无法控制的变化过度反应。 工作狂需要控制结果，因此对不可测或者模棱两可的状况感觉不舒服。“他们试图消灭不可预测及可变的，通过工作过度计划及过度组织，希望情况是可预期、持续的、因此也是可控的。他们不能变得自然或者灵活，因为对于失去控制的恐惧实在太大了
8、忽略冲突：冲突或者被避免，或者在产生以后不被提及。 他们不能直接处理冲突，因为它表现出差异而且要求高层次的自我意识及他人意识；
9、害怕失败：害怕失败与害怕失去控制相联系。 恐惧比成功的欲望更能够驱动工作狂，而对失败的恐惧影响着工作狂的选择；
10、暂时的失明：上瘾的人不注意他们的环境、他人、甚至他们自己。这种状况不仅使他们缺乏对现实状况的眼光，还使他们对今天的事情如何与过去和未来相联系失去判断力。他们不能辨别整幅图画。 他们需要解决的问题只是非常短期的焦点，使他们失去对更广泛背景下的行动的主意。
由于以上的状况，企业失去适应市场变化的能力，经常对组织造成明显甚至是致命伤害。而对于个人来说，“工作狂”症状很容易导致心理失衡。我们在各种社会活动中发现，企业的领导及中高级经理是心理压抑的高危人群，而且往往是越优秀的人隐性抑郁问题越多（表面很风光，但是较多交流就会发现他们的严重心理问题）。中高级经理人的问题已经造成了社会及企业财富的大量隐形流失，有的直接导致企业的艰难局面。
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