准备食材：芒果1个、 雪梨1个、牛奶100g
步骤1、食材准备好。
步骤2、雪梨去皮。
步骤3、将削好皮的雪梨切块。
步骤4、芒果也是一样，加入杯中，倒入牛奶，用料理棒搅打。
步骤5、搅打好的样子。
步骤6、装杯即可享用。
7个小汤圆 一个30 一共200左右一个苹果 80
一盒牛奶算250毫升 210大卡
一袋饼干是多少呢。。。？50克小袋的，220大卡 250克大袋的1200大卡
一个梨子 60大卡
一碗饭250大卡
不知道具体分量 无法确切计算，你可以自己对照看看
会而且长久下来会引起痤疮
因为奶这个东西的脂肪含量还是很高的，而且喝两瓶会导致不吸收，吸收不了就是痤疮了
至于梨就更不用说了，这个基本上相当于空腹喝牛奶了，对身体很不好的
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