我从小到大就特别的能吃，我上初中的时候，家里蒸碗大的包子，我一顿能吃10个。要不是我妈怕我撑坏了抢饭碗，我还能吃的下去。
因为能吃加上能睡，我体重一直是同龄人中的佼佼者，胖子的称呼也陪伴我从小到大。因为胖特别羡慕身边身材好的人，尤其是我的一个发小，因为常年健身拥有一身健硕的肌肉，真正做到了“穿衣显瘦，脱衣有肉”。为了能够跟他一样，我也制订了详细的健身计划。
健身主要靠的是“三分运动七分吃”，我也严格控制饮食，摒弃了以前爱喝的可乐和油炸食品，但是有时候身不由己，要参加个应酬。
对于吃因为有着天生的热爱，每次出去跟朋友吃，必定要吃的开心，那时候基本就把减肥和健身抛在脑后了。不过一星期大吃一顿，或者一周大吃一顿对体重的变化可以说没有一点影响。因为:常年健身的人都知道“欺骗餐”这个名词，毕竟健身和节食以后，身体适应了这个节奏，有时候反而会进入一个瓶颈期。这时候来顿大餐，人体以为又要恢复到以前，因此会加大消化。
“罗马不是一天建成的，胖子也不是一口吃出来的”！每个胖子的长胖过程，也是常年吃的多，运动少，造成脂肪的堆积。要想一口吃成一个胖子是不可能的。大吃一顿也不过是偶尔放纵一下，如果长期节食不能享受美食，那么健身对我来说是毫无意义的一件事。我觉得健身的终极目的，就是为了更好的享受美食。记得跟健身房的朋友去聚会，曾经五个人一次搬光了自助餐冰柜里的肉。偶尔大吃一顿，可能吃完了上称称会加点重量。不过那是食物的重量，基本睡一觉代谢一下，体重就会恢复正常的。
体重一天波动2-4公斤是正常的，体重因日常活动产生波动，如人体需要在白天吃喝，水和食物的重量会使人体体重不断上升。女性也会因为月经期间出现水肿的影响而导致体重增加，人体体重日常会发生波动，在不同时间体重变化可以根据进食的食物量确定，如果体重1-2小时就增加几斤很正常，选择早上称重是理想的时间。如果体重波动范围大需要减少进食量，尽量不要进食高热量、高脂肪的食物，要多进食含维生素、纤维素多的蔬菜、水果。如果还没有改善，要进行一定量的有氧运动进行减重，比如打篮球、慢跑等，运动可以减轻体重，还可以提高人体的免疫力和抵抗力。一般来说，人体每天早晚的上秤数据，浮动在2-4斤（多者3-6斤）都为正常现象。因为受早晚排便、饮食以及饮水等因素影响。所以一般早上排便后空腹上秤。
如果说的是长期的话，由于每个人的饮食结构、饮食习惯各有不同，吃得多没消耗掉的话自然就容易造成脂肪堆积，从而引起发胖。因此体重浮动较多，自然考虑是发胖的原因了。
2公斤的西瓜含皮含白色的瓜皮不可食用的部分的吧？真正进入人体的1.5公斤左右吧。短时间内，人体的体重就是增加1.5KG.即使消化后，体重还是增加了1.5KG。
后续因为摄入太多水分，多余的水分会以尿液的形式排出，糖分被吸收，这样的暴饮暴食会增肥200克以上。
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