为什么左侧睡不舒服？_备孕

孕妇合理的睡觉姿势是左侧卧位。因为腹腔左侧有乙状结肠，使增大的子宫不同程度地右旋。如果仰卧，增大的子宫压迫腹主动脉，使子宫动脉压力降低，不仅影响子宫及胎儿的供血，而且增加下腔动、静脉的压力，导致会阴静脉曲张及下肢浮肿。但是如果习惯右卧，也不要太勉强，一切以孕妇舒适容易入睡为前提

当左侧睡觉时，身子大部分的重量都压在了左侧，心脏和肺都会受到挤压，导致功能的衰弱，大脑会感受到生存的压力，但是在睡觉时，休眠状态无法对其做出什么反应，但是还是会感到恐惧，就会引发噩梦。尽量不要左侧睡觉，要加强锻炼，增强心肺功能。

从生理和人体结构的特点讲，人的胃和心腹都偏左，进食后如果右侧卧，就会对胃部造成压迫，引起不适感，不但不易入睡，而且不利于健康。

如果是仰卧，则比较习惯把手放在腹部，对腹部形成压迫，引起复习困难，容易做恶梦和打呼噜，也不利于睡眠和健康。

而侧卧是经过科学证明最适于睡眠的睡姿。可以保护胃部，而且比较舒适。

恭喜你养成了一个睡眠的好习惯，不必有什么担心和顾虑。

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